骨軟骨症における治療的身体訓練
私たちの時代には、年齢は背骨の変性性ジストロフィー病に罹患している。そのような人々は、正確でタイムリーな治療が必要です。保守的な方法は特別な注意が必要です。治療プログラムは、主な原則 - 物理療法を含む統合されたアプローチ - に基づいています。
骨軟骨症における治療的身体訓練
基本コンプレックスには特別な身体運動、マッサージ、および手動療法が含まれます。多くの人々がこの共通の病気について真剣ではなく、病気を自分で取り除くことができると信じているにもかかわらず、専門家だけが治療に従事しなければなりません。
骨軟骨症における治療的身体訓練疾患の段階および患者の状態の重症度に応じて、任命される。すべてのエクササイズを適切に選択する必要があります。彼らの有能な任命は、回復プロセスをスピードアップするのに役立ちます。骨軟骨症における治療的運動は、回復を目的とした最も重要かつ有効な方法の1つであると考えられている。体操は筋肉を強化するだけでなく、適切な血液循環にも貢献します。骨軟骨症における治療的な物理的訓練は、背痛を排除し、身体活動を増加させるのに役立つ。それはまた、筋骨格系の生理学的バランスを回復させる補償適応メカニズムの開発にも寄与する。
頚部骨軟骨症を伴う理学療法
頚椎の骨軟骨症身体的練習の主な目的は、運動性を改善し、首筋の可塑性を回復させることである。急性の痛みの場合、医師は数日間、固定用包帯を着用することを推奨します。痛みが減るときは、複雑な練習のコースを開始する必要があります。頚部骨軟骨症における治療的な身体訓練には、いくつかの単純な活動が含まれる。それらのほとんどを実行するには、ジムに出席する必要はありません。ほぼすべての授業は、自宅で行うことができます：立ったり、床に横たわったりします。
脊柱の頸骨骨軟骨症のための基本的な練習：
- 私たちはトランクに沿って手を下ろし、頭を左に、次に右に（5~10回繰り返す）。運動をするときは、鼻と顎が肩の上にくるように頭を回してみてください。これは、頚椎の必要な移動性を達成する。
- 私たちは体に沿って手を下げ、頭を下げ同時に、あなたは胸に触れる必要があります（5〜10回繰り返します）。同時に、子宮頸部の可塑性だけでなく、首の後ろの大きな筋肉も機能します。
- 椅子に座ったり立ったりして、手を水平に保つ胴体。頭を下げて、顎をできるだけ高くします。運動はコンピュータで一日を過ごす精神的労働者にとって不可欠です。
- 椅子に座って、片手を額に持ってきてください。 あなたの頭を下げて、手のひらで額を軽く押して、頭の動きに逆らってください。レッスンは10秒間保持され、その後同じ時間が経過します。 10〜20回繰り返します。
あなたは病気の発生を防ぐことができますし、椎間板を保持する首筋。これを行うには、毎朝治療的練習が必要です。子宮頸部骨軟骨症の場合、それは有効な治療剤および予防剤である。シンプルなエクササイズであなたの時間を15分過ごしたら、頭痛を和らげ、首に緊張を和らげ、病気の発症を止めます。子宮頸部骨軟骨症を伴う毎日の理学療法は、より簡単に感じさせ、一日中力と活力を与えます。
