脊柱側弯症における理学療法

脊柱側弯症は側方屈曲と呼ばれる背骨。このような変形は、脊柱のどの部分でも起こり得る。ほとんどの場合、この疾患は小児期または思春期に発症する。このような障害の原因は、先天性の疾患や変形、座ったり歩いたときの異常な姿勢、運動中の不均一な運動などです。脊柱側弯症における治療的運動は、治療の不可欠な部分である。さらに、これらの技術は、脊柱の変形の防止として使用することができ、使用すべきである。

脊柱側弯症における治療的行為とその意味。簡単な運動の規則的な運動は骨格が形成されている幼児期に特に重要な背骨を安定させるのに役立ちます。

さらに、運動中に、背中の筋肉大幅に強化されました。脊柱側弯症における治療的体操は、脊柱の変形部分をまっすぐにするだけでなく、正しい姿勢を与え、それによって人の移動および幸福を促進する。実際には、適切に開発された脊柱と強力な筋肉では、肺内のガス交換のプロセスは、すべての内部臓器の仕事だけでなく、大幅に改善されています。

脊柱側弯症における治療的な身体訓練：基本的な規則と警告。

訓練と雇用を開始するには唯一の足病医を意図する必要があります。すべてのレクリエーション活動は、経験豊富なコーチの指導の下で行うことが望ましいです。
体をすぐに大きくしないでくださいこれは脊柱側弯症では尾根をさらに曲げることができるためです。最小電圧から始めて徐々に増加させる必要があります。訓練開始後、健康状態が悪化した場合は、運動をやめて直ちに医師に相談する必要があります。
訓練プログラムからは、脊柱の能動的な伸展（例えば、横梁に吊り下げる）と柔軟性のための練習を除外することが必要である。なぜなら、これは状況を悪化させるだけであるからである。
脊柱側弯症の治療的練習には、それ自体とスイミングでは、このスポーツの運動中に脊柱を受動的に伸ばし、背筋を強化しています。しかし、ジョギングやジャンプは除外されなければなりません。

脊柱側弯症における身体運動：

まず、背骨を降ろして筋肉を温める必要があります。このために、4つの足で歩くのは2〜3分で完璧です。
背中に横になり、頭の上に腕を伸ばします。腕と脚を別々の方向に伸ばし始めましょう。最大限伸びた位置に達したら、15秒間それを維持する。運動を3〜4回行う必要があります。
よく知られている「自転車」という名前。あなたの背中に横になって、頭の後ろに手を置き、膝を曲げて床の上に持ち上げてください。平均的なペースを維持しながら、自転車の動きをシミュレートし始めます。この場合、足が床にできるだけ近い曲がっていないする必要があります - あなたは、腰と腹部のか緊張した筋肉を感じることがあります。
開始位置は同じです。脚は水平になり、地上を持ち上げます。床にできるだけ近づけ、手で触れないように、脚（「ハサミ」）で水平脚を作り始めます。
あなたの胃の上に横たわって、あなたの頭の後ろに腕を伸ばす、足均一。今、あなたの足、頭、肩、腕を同時に床面の上に上げて、少なくとも10秒間このような緊張状態にいます。
よく普通のスクワット。この練習を行うには、自分の姿勢を常に監視できるようにミラーが必要です。すべての腹筋はゆっくりと、あるいは平均的なペースで行うべきです。まず、手を腰にかけ、指に立ってください。肩が揃っていることがわかります。できるだけ膝を曲げて、あなたの姿勢を追跡しながら、ゆっくりと座ってください。その後、開始位置に戻り、さらに5〜10回繰り返します。