頚部骨軟骨症を伴う医療体操
最近では、骨軟骨症が広がっている。そして、以前の世代の医師がこの病気を診断した場合、現在の統計によると、それは青年にも影響を与えることが示されています。この理由はたくさんあり、専門家との唯一のタイムリーな治療法を取り除く方法もあります。原則として、処方薬と治療用体操を同時に行う。子宮頸部の骨軟骨症の場合、望ましい結果を得るために、毎日練習を行うことが重要です。
病気の主な原因と症状
医師によると、骨軟骨症が主である座っている生活様式のために。このような病気は、職業がコンピュータモニタ、ミシン、または他の単調な仕事に就くまで減少する人々の影響を通常受ける。これは、例えば、あなたの手で頭を支えるなど、間違った姿勢で横たわることによっても容易になります。
加えて、様々な傷害、代謝障害および遺伝的素因は、子宮頸部骨軟骨症を引き起こす可能性がある。治療的練習は、脱出の手段であるだけでなく、良い予防でもあります。
この病気の症状は以下のリストに示すことができます：
- 目のめまいと突然の暗闇;
- 首の痛み、胸と肩の痛み。
- 上肢または舌のしびれ;
- 頭の中の痛み;
- 耳の聴覚障害および「騒音の伴奏」;
- 一般的な疲労および不安が持続する。
頚部骨軟骨症のための体操疾患の程度にかかわらず、治療の重要な因子である。この場合、病気の形態を決定する専門家が個々の症例ごとに個別に練習を割り当てることに留意する必要があります。しかし、我々は痛みを軽減し、首や他の身体の領域の筋肉を強化する体操の主要な複合体を特定することができます。
骨軟骨症のための練習
子宮頸部骨軟骨症の一般的な体操には、以下の練習が含まれている場合があります（ "座った"位置で行う必要があります）。
- 頭を左右に交互に回します。したがって、可能な限り背後の空間を「覆う」ようにする必要があるので、首の後部筋肉の弾力性を達成することができます。
- 頭を胸に傾けます。顎「頸部」ノッチを得ることが必要です。この運動は、首の主要な筋肉を訓練する。
- ヘッドを水平面内で動かす。つまり、首と顎を引き戻す必要があります。
- 異なる方向の頭の傾き。 同時に、手で動きを打ち消す必要があります。たとえば、左に傾けた場合、手は寺院の上にあり、頭をわずかに妨害するはずです。また、「前方」と「後方」で行う必要があります。手は、額と後頭部に触れることによって、それぞれ動きを防止しなければならない。
- ショルダーリフト。あなたが呼吸するとき、あなたは上方に移動する必要があり、吐き出すときには下に下る必要があります。
追加情報
頚部骨軟骨症のための体操慎重に実行しなければならない、痛みの障壁を超えてはいけません。各運動を5回繰り返して開始することをお勧めします。次に、その量を徐々に増やす必要があります。
この病気は避けるべきですこれは、頸部および肩装置における張力の増加につながり得るからである。また、重度の頭痛では、筋肉をリラックスさせるためにウイスキーをマッサージすることが推奨されます。
骨軟骨症を伴う頸部の体操は、この疾患の治療において重要なツールです。したがって、レッスンを真剣に受け止め、医師の処方箋を忘れないようにしてください。
