ブリュッセルの芽：有用な特性と食生活

あらゆる種類のキャベツは私たちに多くの利益をもたらすボディ、そしてだけでなく、生ではなく、また、煮込み。あなたは私たちがよく見て、芽キャベツ、有用な性質を知っているように、それは低カロリー製品とみなされており、この野菜の使用は、癌性腫瘍と心血管系の疾患の発症の可能性を低減します。それはあなたが先天性欠損から胎児を保護するために必要なほとんどすべてが含まれているとして、妊娠中のキャベツを使用することは非常に便利。

私たちが野菜のビタミンの絵を考えれば、高レベルのビタミンCだけでなく、ビタミンB、A、Eも注意する必要があります。これ以外にブリュッセルの芽には何が役立ちますか？まず、コレステロールはありませんが、繊維、鉄、リン、カリウムがたくさんあります。また、キャベツには、身体の重要な機能を維持するのに役立つ他の多くのミネラルが含まれていますが、量は少なくて済みます。

未来のママは常にそのような野菜を食べなければならない、ブリュッセルが芽吹くように。その有用な特性は、それが胎児神経系の正常な発達を調節する葉酸の天然源であることでもある。繊維の含有量が多いと消化を正常化し、便秘の回数を減らします。

ブリュッセルの芽は、その使用が高い過剰な体重に苦しむ人は、低カロリーの体重（100 gあたり50 kcal未満）があります。それが判明したように、ブリュッセルの芽の頭部に白いキャベツより多くのビタミンとミネラルが含まれています。それはカリウムと繊維の割合が高いためです。人が心臓、高血圧、および太りすぎの問題を抱えている場合、ブリュッセルの芽は食事から外れるべきではありません。

医師によると、ブリュッセルの芽は、その有用な特性はまた、消毒の方向性を有し、創傷の迅速な治癒を刺激する。また、この野菜に含まれている植物起源のビタミンCarotenesは体全体の健康を助けます。従って、上記に加えて、β-カロチンおよびビタミンCは、酸化を防止する特性を有する。原則として、病気の予防における主な利点は、特に消化器系、肺および心臓に関連する。

莫大な利益はないことが判明しましたブリュッセルの果実だけがそのジュースである。したがって、気管支喘息、癌（特に乳癌、子宮頸部および直腸）、腸の鼓腸、便秘、下痢、呼吸器系疾患、心臓血管疾患などの発症を予防する手段として使用されています。特に、気管支喘息と診断された人は、ブリュッセルの芽からジュースを飲むだけでなく、ニンジンジュース、新鮮なセロリのジュース、大根を加えることをお勧めします。正しい用量は、疾患の合併症の程度に応じて医師によって処方される。

ブリュッセルが芽吹くことは誰もが知っているわけではない直径が5〜6cmを超えない大きさの小さな果実の形で食品に使用される。ブリュッセルの芽は、既に上記に記載されているが、生と茹での両方の食品に使用されているが、サラダ、あらゆる種類のスープおよび野菜の冷凍混合物の成分として使用することができる。また、このキャベツは煮込み、さらには揚げられます。オプションとして、ブリュッセルの芽は、提供する前に多くの料理を飾るために使用され、また、それは味覚の微妙な特別なconnoisseursのための様々な料理に追加されます。それはまた、最大限の有用な特性を保持し、それを一年中調理するために使用するために乾燥される。したがって、ブリュッセルキャベツの本当の愛好家は最も有用な特性を使用しようとします。