体重減少のためにプルーンを使用することはできますか？
体のためのドライフルーツの利点は、おそらく、誰もが聞いた。プルーンについて語ると、その奇跡的な力は豊富なビタミンだけでなく、繊維の利用可能性のおかげで、プルーンは完全に腸をきれいにし、便秘を和らげ、食欲を減らします。
プルーンの有用な特性
有用なプルーンは何ですか？ これは、ビタミンA、B、E、Cが豊富であり、元素（カルシウム、リン、カリウム、鉄、グルコース、スクロースおよびフルクトース、および有機酸（リンゴ酸、サリチル酸、クエン酸、シュウ酸）トレース;ペクチン、タンニン、窒素含有物質、植物繊維を乾燥したフルーツは素晴らしい酸化防止剤です。
食物としてのプルーン
長い間彼らの姿を見ている女性たちプルーンは減量に不可欠であることに気づいた。植物を含む乾燥したフルーツは、毒素や毒素、塩、脂肪沈着物、過剰な体液を完全に清潔にし、体組織の若返りや体重減少に寄与します。
製品のカロリー量について話すと、100グラムの乾燥果実には260カロリーが含まれています。かなり高いカロリー指標で、プルーンは身体の代謝プロセスを加速し、脂肪酸を分解して毒素を排除します。そして、よく知られているデザート「サワークリームのナッツを持つプルーン」は、おいしいだけでなく、健康的な、強化された料理です。
体を浄化するために果物を癒すためには、週に一度、プルーンを基準に断食をすることをお勧めします。これには、低脂肪ケフィアと5-6プルーンの1リットルが必要です。すべてこれはミキサーで注意深く擦り切れています。このヨーグルトは、消化管の顕著な慢性疾患がない限り、昼間は飲酒するべきです。このような食事は、頻繁な便秘に苦しむ女性にも必要です。
プルーンダイエット
プルーンを減量のために選んだら、彼らが参加することは推奨されていないことを忘れないでください。その日、あなたは、乾燥した果物の5〜6果実を食べることができますが、それ以上は食べることはできません
プルーンベースのダイエットが存在するかどうか疑問に思っているなら、確かに肯定的な反応を得るでしょう。多くの努力を必要としない最も簡単な食事を考えます。
ダイエットの本質は、メイン食事の間にスリミングが取られます。食べ物の部分は、通常よりも半分少なく、最低カロリーを含むべきです。最後の食事は就寝4時間前。プルーンでおいしいと効果的な重量を失う！
