7日間のダイエットダイエット：レビュー、メニュー、結果
それぞれの女性が効果的な方法を選択するスリミングは、あなたが望む結果をより速く達成するのに役立つものによって選択されます。最も急速に成長するダイエットの1つは、7日間の飲酒であると考えられています。そのような短い時間で、信じられないほどの結果を達成することが可能です - 余分な体重を取り除くことは印象的です。ここでは体育とスポーツ、活発な生活と意志力が活発な助手になるでしょうが、ダイエットは望ましいものを達成するのに役立つ主要なものです。
飲酒とは何ですか？ 体重減少のこの方法は、多くの女性にとっては非常に困難です - この種の食べ物は心理的不快感を引き起こす可能性があります。人が食べ物を噛んだとき、彼は小さな部分で体を飽和させることができますが、これは飲み物なので調整して調整してみる必要があります。実際、カロリーベースでは、7日間の飲酒摂取が人体の正常な機能にとって十分である。誰もが食事を個別に作ることができます。主なことは、身体が機能するために有用な物質を必要としていることを覚えておくことです。
1週間飲酒の特徴
- 各モノの中心には液体製品があります。それは肉のスープまたは野菜である場合もあります。リストには、ケフィアとジュース、さらにはハーブティーを追加する必要があります。
- 週1回の効果的な飲酒交互の日を意味し、むしろ毎日飲みます。メニューが多様化するので、困難な体重減少の期間を簡単に移すことができます。さらに、体はビタミンや微量元素の欠乏を感じません。
- 7日間の飲食を前提としたメニューには、2リットルの清潔な水が必要です。彼らは、メインである飲み物を除いて、日中に飲む必要があります。
- 食事中にすべて使用されることが重要ですブイヨンは手作りであり、濃縮されたキューブからは調理されなかった。魚や鶏肉、牛肉や野菜から料理することができます。同じことがジュースにも当てはまります。購入を避ける方が良いでしょう。
飲食の長所
- 多くのメリットは飲酒を誇り、この方法を試した女の子の写真はこの事実を証明しています。
- その週には、胃の容積が大幅に減少します。これは、将来的に食べることが以前よりずっと簡単になることを意味します。
- 消費された固形食品を使用する場合彼女の消化のための多くのエネルギー、その後7日間の食事は、体内で多くのエネルギーを解放するのに役立ちます。このような栄養状態の後、気分は改善し、全身の明るさと明るさが現れます。
- 体は過剰な脂肪沈着物、毒性蓄積物および代謝産物から浄化される。
飲酒の短所
- この食事中の多くの人々は、生命の盛り上がりを感じるのではなく、重度と疲労を経験しています。
- 効果的な飲酒、レビュー、結果大部分において最も陽性であるが、液体食品に胃腸管の中毒を引き起こす可能性がある。その結果、長い間、人は固形食品を吸収することができません。だから、そのような食事を終えた後は徐々にゆっくりと通常の状態に戻っていかなければなりません。
- 多くの人は、体重を減らすこの方法の間、飢えが絶えず存在していると不平を言う。
- バランスのとれていない栄養は健康に悪影響を及ぼすことがあるので、ビタミンやミネラルだけでなく、飲食の際の添加物も必ず取るべきです。
- 達成された結果を維持することはむしろ困難です液体食品の受け取り中に。多くの場合、不必要なキロが返されます。事は、ダイエット中の人が普通の食事を拒否したことです。その結果、彼は長い間食べる強い意欲を取り除くことができません。
1週間の飲酒のメニュー
最初の日
ミルクまたはケフィアは許可されています。
翌日
2日目に最も効果的な飲酒、レビュー、および結果は、野菜または鶏肉、そしておそらく魚のスープを示唆しています。
3日目
フレッシュ。
4日目
緑茶または紅茶。フルーツも許可されています。
5日目
ゼリーを飲むことができます。
六日目
乾いたアプリコットやレーズン、そしてプルーンや他のドライフルーツのコンポートを準備する必要があります。砂糖はタブーです。
第七日
もう一度新鮮。
飲酒のための飲み物
体重減少のために液体食品を食べるための最も穏やかな選択肢の1つは、毎週の液体摂取量です。飲酒のダイエット方法、飲み物の種類を調べると便利です。
- 乳製品の非脂肪食品を使用することは許可されています。これは、ケフィアまたはライザンカ、白いヨーグルトかもしれません。
- 野菜またはチキンスープ。また、適切な牛肉や液体マッシュポテト。
- 新鮮なリンゴジュースまたはオレンジ。
- ミルクまたはレモンと緑茶。
- フルーツまたはベリーフレッシュキスル。
- 砂糖なしでコンポート。
- オートミールから作られたキセル。
ダイエット前と後の写真
本当に体重を減らす方法を示していますダイエット写真を飲む。結果は素晴らしいです。しかし、人々が液体を食べることは不自然であることを覚えておく必要があります。その結果、椅子に問題がある可能性があります。さらに、消化器系の可能性のある違反。したがって、このメソッドを使用するために長い時間をすることはできません。 1週間後に健康的な栄養状態に移行する必要があります。
飲む食事から出る方法
通常の食事に移行する必要があります。あまりにも劇的にそれを行う。時間が移行するのは、食事の期間よりも2倍長くなければなりません。コースが1週間続いた場合は、14日間は必要です。あなたは急激に小麦粉、脂肪とスパイシーに移動すべきではありません。最初の数日間は、朝食のためだけに固体食品を食べることができます。ランチとディナーには飲み物メニューがあります。その後、徐々に夕食は通常の固体食品に置き換えられます - あなたは数日間食べる必要があります。それから、あなたはいつもの食事から美味しいもので夕食を食べることさえできます。
効果的なショック飲用ダイエット
7日間の飲酒摂取が禁忌である場合
- 子供を運ぶ期間。
- 心の障害。
- 腎臓の問題。
- 胃腸管の負の変化。
- 浮腫の傾向がある。
- 免疫力が弱い。
- 最近の病気の後。
あなたは液体食品の助けを借りて体重を減らす方法を停止する必要がありますか？
- 同様の栄養を背景にめまいがある。
- 頭痛が発生した場合。
- 吐き気があるとき。
- 全身に衰弱感があります。
飲むことによって体重を減らす前に医師に相談することが不可欠です。このようにして食べることが許されるかどうかは、彼だけが決定することができます。禁忌がなければ、非常に長期間ではなく、液体食品の服用を開始することができます。
基本的な食事のルール
- このプログラムの基礎は液体製品を取ることです - それはスープまたはケフィア、ゼリーまたはクリームスープであることができます。
- モノダイエット中に、異なる液体を使用して日を交互にすることは有用である。したがって、ダイエットはより多様化し、必要な栄養素は十分な量で摂取されます。
- 主なルールは、固形食品を液体製品に置き換えることです。
- ソーダやクバスを放棄する必要があります。包装されたジュースやアルコールは禁止されています。
ダイエット中に体重をどのくらい減らすことができますか
1週間、誰もが5キロを取り除くことができます - これはかなり印象的な数字です。
