減量のための野菜スープ：すべての食事の側面について

どんな女の子にでも彼女が好きなことを聞いたら彼女は少なくとも1キログラム以上の体重を減らしますが、答えの90％は確実に肯定的です。それは人間性です。完全性のために永遠に努めます。それは体重を減らしたいという欲求のためです。多くの人はダイエットをしています。時には非常に厳しいこともあります。しかし、単純な真実を忘れないでください：体重を減らすために、あなたは食べる必要があります。これはもちろん、揚げたポテトや豚のカツレツではないので、これは驚くべきことではありません。

しかし、減量のための野菜スープ - これはちょうど何ですか、それは必要です。最近、ますます多くの人々がこの料理に基づいて食事を遵守し始めている。その準備と使用には、多くのニュアンスがあります。これについては以下で説明します。

減量のための野菜スープ：どのような製品を使用するのですか？

ここでは、あなたの想像力に完全に頼ることができます。調理中に忘れてしまわなければならない唯一の野菜はジャガイモです。それにはそれほど多くのカロリーがないという事実にもかかわらず、それには多量のデンプンが含まれています。これは減量に寄与しません。

また、食事の初期段階では必要ありません豆を使用する。残りの部分では、選択の自由が完全です。もちろん、野菜を炒める必要はないことを忘れないでください。極端な場合は、トウモロコシ油を少量使用してください。さらに、塩、唐辛子などの調味料を忘れる必要があります。彼らは食欲を燃やし、また体内に水を保ちます。

減量のための野菜スープ。使用システム

原則として、ほとんどのダイエットは2その週のこれから進めば、最初の3〜4日間に体重減少のために特別な野菜スープがあるはずです。初期の期間は最も困難ですが、それほど長くはありません。朝食、昼食、夕食、昼食とスナック - 調味料なしのスープ、清潔な水以外のもの：少なくとも1リットルを飲むようにする必要があります。

次に、食事にタンパク質を入力することができます：低脂肪コテージチーズ、鶏肉、子牛。肉は、昼食時には沸騰した形で消費されるべきである。別の3日後、スープの代わりに、あなたは朝食のために水の上でお粥を調理し始めるべきです。すべてのベスト - オートミールとソバ。また、朝はどんな果物も食べることができます。

ダイエットの終わりに向かって、スープは午後に1~2回消費される必要があります。

多くの人々がこのようなシステムに固執し続けています体は必要なすべての微量元素を受け取り、スリムで美しいままなので、食事の終わり後でさえ、栄養（しかし、より多くの新鮮な野菜や果物を食事に加えます）。

減量のための食事のスープ。レシピ

多くの点で、調理方法は非常に似ています。ボンスープは今日特に人気があります。主な成分はセロリの茎です。 2〜3食分の場合は約5〜6食分が必要です。それは切るべきで、玉ねぎ、トマト、ニンジン、キャベツだけでなく、少量のセロリ根を沸騰水に加えるべきです。割合はあなたの個人的な好みに依存します。約7分間調理された料理。その後、伝統的な形で食べたり、ミキサーを使って野菜クリームスープを作ることができます。

そして別の選択肢があります。我々は、カリフラワー、ブロッコリー、アスパラガス豆、ニンジン、タマネギ、トマトを沸騰し始める水に投げ込みます。 7分間クックしてから、少し醸造します。おいしいと心のこもったスープが用意されています。

喜びで体重を減らす！