ごま種子：利益と害、構成と適用

ゴマは別の方法でハーブですまだSesamum indicum（ゴマ）と呼ばれています。それは美味しくて有用な種子を与えます、その薬効はエジプト人によって最初に1500年まで紀元前に認められました。 e。それは、タンパク質の25％を構成し、組織の再生、成長および修復に極めて重要な役割を果たすためです。さらに、ゴマは多くのビタミンだけでなく、カリウムやマグネシウム、銅や亜鉛、リンやカルシウムなどの栄養素も豊富です。しかし実際には、彼らはすべて一緒に撮影した体内で発生する多くのプロセスで重要な役割を果たす。

ごま種子。利益と害

最も重要なポジティブな種子品質ゴマはそれが知られているように、若返り効果を持っているビタミンEをたくさん含んでいるということです。私たちの体内のカルシウムの優れた供給者でもあります。ゴマの合計100グラムはカルシウムの毎日の割合を補充することができます。しかし、そのような量は、もちろん、推奨されていません、ゴマだけ30グラムは1日に便利です、残りの部分は有害です。結局のところ、種子には吐き気を引き起こす可能性のある多くの油分が含まれています。この素晴らしい製品の一部である亜鉛とリンは、骨粗しょう症を予防します。

種子には膨大な量が含まれています繊維、消化器系の世話、様々な病気の予防。ごまの一部である多価不飽和脂肪は、血液中のコレステロールのレベルを正常化する。私たちがすでに知っているゴマの種子にも禁忌があります。血液の凝固が悪い人には使用できません。また、この製品には単一のアレルギー性不耐性があるかもしれません。ご覧のように、ゴマの使用と害が何であるかを考えれば、バランスが利益を上回ります。もちろん、それははるかに多くのことです。

化粧品への応用

ゴマ油は化粧品の製造。この植物の葉に基づいて作られたスープは、それらを滑らかにし、常に刺激やフケからあなたを救う作り、髪の成長を加速させます。ごま油もマッサージに積極的に使用されています。それは完全に信じられないほどのスピードで、すべての傷やあざ、クラックや角質を癒し、リラックス。ゴマ油に基づいて作られたマスクとフェイスクリームは、肌の色を大幅にリフレッシュし、炎症をなくし、毛穴を狭くします。すべての肯定的な性質とリストにはない。トピック "ゴマ種子：利益と害"は、無限に話すことができます！

治癒特性

ゴマは様々なものに対応します病気。基本的には風邪の治療に使用され、気管支や肺の病気の呼吸を促進します。彼はまた、便秘や下痢にも対処しています。さらに、この製品は免疫システムを強化し、腎臓から石を取り除きます。

料理に使う

ごま種子、私たちがすでに持っている利益と害また、皿を飾るために使用され、ベーキングに珍しい味を与える。中国や日本では、野菜からサラダや様々な料理を振りかけることはすでに慣例となっています。そして韓国では、それはごま塩（塩と焙煎した種の混合物）として使用されます。また、魚、牛肉、米と完璧にフィットします。この記事では、ゴマの種子、利益と害について詳しく説明しています。