減量メニューの別の栄養 - 神話または現実

食物分離の理論が浮上するとすぐに、彼女はすぐに人々を2つのキャンプに分けた。別の食べ物がもたらす忘れられない援助を信じている人もいます。他の人は、この理論は、ほとんどすべての悪の源であると確信しています。いくつかの人は、このダイエットの助けを借りて、彼らは余分なポンドを取り除くだけでなく、体を浄化すると信じています。他の人は、これだけが害であると確信しています。西洋では、体重過剰をなくすだけでなく、免疫システムを強化し、一般的に消化を改善するための一歩です。これはもちろん正しいです。チキンは2時間消化し、豚肉は6時間消化します。あなたが豚肉だけでなく、野菜や果物、お菓子を食べると想像してください。あなたの胃にどんな負荷がかかるでしょうか？この問題を理解するためには、内部から考える必要があります。

この理論の元祖はハーバートシェルトンはアメリカの栄養士です。栄養の理論は、各種類の食品を消化するためには、特定の食品のみを消化できる特定の酵素が必要であるという事実に基づいています。例えば、炭水化物はアルカリで分解され、タンパク質は塩酸で分解されます。 Sheltonによると、これらの物質が胃に同時に放出されるため、消化器系に非常に負担がかかります。しかし、主なことは、そのような食事が同時に膵臓の働きを損なうことであり、これは同時に、まともな量のインスリンを割り当てることである。

栄養の原則は製品を正しく組み合わせることで、膵臓の安定化につながります。その結果、代謝が改善され、人は体重を減らし始めるでしょう。

体重を減らすこの方法の支持者は、別々の食事の食事を変えることができると確信しています。

減量メニューの食事は、特定の規則。まず、2時間間隔で食べる必要があります。澱粉（パン、パスタ、エンドウ豆、ジャガイモ）を含む製品をタンパク質製品（卵、肉、魚、ナッツ、豆）と一緒にしないでください。デンプンを含む製品は、脂肪（サワークリーム、バター、ラード）と安全に組み合わせることができます。しかし、ニュートラルカテゴリ（果物、野菜）に分類される製品は、どの製品とも組み合わせることができます。

シェルトンのファンは、体重減少メニューのためのこの種の別々の栄養は全身にとって不可欠であると信じています。

シェルトンの反対派は彼の方法論で見た多くの間違い。主なことは、そのような栄養のために、人が食べ始めようとしているときにアルカリと塩酸が即座に胃の中で産生されるため、胃に関する問題が起こることです。したがって、物質のいくつかは消えてしまいます。そして、ある時間が過ぎると、胃は単に混合食品を消化する方法を忘れてしまいます。この理論の次の欠点は、多くの製品に両方が含まれているため、タンパク質と炭水化物を別々に取ることが不可能であるということです。

別々のスリミングメニュー人をうつ病に導く。長い間、気分は「幸福のホルモン」の摂取量に依存していることが証明されています。これは、タンパク質と炭水化物の両方が体内に入るときだけ可能です。

懐疑派でさえ、減量メニューのための栄養、まだ減量につながる可能性があります。しかしこれは、タンパク質と炭水化物の分離からは遠く離れていますが、脂肪を燃やして身体を清潔にすることができる繊維を多く含む新鮮な果物や野菜の人間の食事が増えたためです。

だから結論を導き出す。 そしてあなたの健康を守る前に、それについてもっと学びましょう。彼らが言っているように、人生だけでなく健康も傷つけるよりも安全であることが一層良いです。理想的な選択肢は、医師に相談することです。