自宅で乳房を増やす方法

Zhenshinam、特に - 若い女の子が欲しい外科医の助けを借りずに自宅で乳を増やす方法を知っている。誰も奇跡の治療法についてインターネットから騙されることを望んでおらず、多くの人が簡単に身体的な運動が助けることができるとは思っていません。もちろん、誰も2つのサイズで迅速な胸の拡大を保証するものはありませんが、適切な筋肉を汲み上げる価値があります。乳房のサイズの不満の問題は、若者の間で特に重大であり、彼らはしばしば誰も彼らの控えめな形でそれらを必要としないことを真剣に経験する。これは深刻な心理的問題、不安を招く可能性があります。もちろん、このような問題は、多くの場合、こじつけですが、胸の筋肉を調色のための練習は本当に存在し、その実装は唯一の利益をもたらす - 軟膏の疑問使用とは対照的に。さらに、シリコンインプラントの使用の場合のように、不成功の結果を得るリスクはない。簡単なエクササイズを行うことで自宅での胸部の拡張方法を紹介します。この目的のためのジムと自宅の両方で特別なエクササイズを行うことができます。

長年にわたり、最も効果的なエクササイズは床からのプッシュアップと見なされます。初心者のために、これはやや難しい作業ですので、しばらくの間あなたの膝に傾いていくことで若干緩和することができます。このポジションを練習し、より複雑なバージョンに進むことができます。

次の練習では、あなたはダンベル。一本のダンベルをつかんで各手に床の上に単に置いてください。あなたの腕を広げ、急いではいけません。彼らはあなたの胸のレベルを満たす必要があります。

あなたのためにエキスパンダーを見つけてください。しっかりした椅子に座り、背もたれを真っ直ぐにしてくださいエキスパンダーを持ち、腕を前方に伸ばしてください。その後、エキスパンダーを伸ばすと、手を最大限に広げようとしています。

物理的な文化に精通しているスペシャリストは、あなたが自宅で胸を増やす方法を彼らに尋ねるならば、ある声では正確に練習をお勧めします。自分の目標を設定し、着実に彼女に行く。毎日練習する必要があることを覚えておいてください。6ヵ月後には、重要な結果に気付くでしょう。あなただけじゃない。同意すると、1日20分の自然な弾力のある胸の美しさが見つかります。

同時に、自宅で胸を増やすための他の方法を探している人もいます。たとえば、さまざまな圧縮のレシピがあります。

凝った圧縮 - コテージチーズ2杯と牛乳4杯を均一に混合する必要があります。この混合物はきれいなボディ（もちろん胸の上）に塗ることをお勧めします。そして、それを25分間擦ります。

キュウリの圧縮 - あなたは新鮮なキュウリを燃やし、それにサワークリーム2杯を加える必要があります。お粥の形成まで炒め、30分間胸に置く。

もちろん、マスクと物理的なエクササイズの両方を適用することをお勧めします。上記の演習の後、圧縮を使用すると便利です - 結果はより迅速に達成されます。

あなたが胸を上げて、すでに適切なエクササイズを行いますが、リネ​​ンの助けを借りて目に見える大きさのバストを作ることができます。ブラジャー用の特別なインサートは、壮麗な胸の効果を作り出すのに役立ちます。

そして今 - 増加するいくつかのヒント。胸今回は、栄養についての言葉です。かなりおいしい方法があります：ミルキーバナナのカクテルを作ってください。ミキサーを使ってミルクとバナナを混ぜるだけで、おいしい健康的なカクテルの準備が整います。これらの製品に含まれる物質はホルモンの産生を増加させ、20日以内に乳房体積は2センチメートル増加します。

ミネラルウォーターを飲むようにしてください。それは間接的に女性の乳房のサイズに影響を与えます。水は体の正常化に寄与し、したがって女性ホルモンの産生プロセスに正の効果をもたらします。

我々の場合、ホルモンエストロゲンは有用であり、上記の製品、野菜および黄色および緑色の果実に加えて、その産生を刺激する。

残念ながら、体重を減らしたいが同時に胸を大きくすると、期待される結果は得られません。あなたが食事をしている場合、あなたの胸はまず「収縮」します。

あなたの質問への回答をお待ちしております。自宅で胸を大きくする。説明されているすべての推奨事項を考慮し、健康的なライフスタイルを忘れないでください。私たちはあなたの目標と楽しい結果を達成する上での安定をお祈りします！