宇宙飛行士の食事フィードバックと食事プラン
食物の特徴
このダイエットの原則は、宇宙探検家の準備。多分それが彼女がその名前を持っている理由です。宇宙飛行士のダイエットの主な特徴（いずれにしても、これを雄弁に証言する）は、身体の大部分のタンパク質の消費であり、身体は同化に多くのエネルギーを費やします。しかし、量を減らすためには、食事の美食的多様性を20日間劇的に減らす必要があります。
20日間のメニュー
だから、食べ物について話すなら、それは簡単ではないそこに。誰もが同じであるため、食事は簡単です。毎日あなたはスケジュールに従って明確に食べるべきです：朝食のためには1つの卵（バターのない沸騰または揚げ物 - あなたの選択）とケフィア（またはコーヒー）のグラスがなければなりません。夕食は煮込んだチキン（もちろんレザーなし）とそれから0.5リットルのブイヨンで構成されていなければなりません。
宇宙飛行士の食事薄いレビュー
大部分のレビューには多くの良い点が含まれていますと熱狂的な言葉。 1人の女の子は、彼女がおよそ1.5時間で量が減少したことを伝えることに失敗しなかった。別の人は、コースあたり15キロを投げたと書いていたが、同時に彼女は食事からスープを捨てた。第3は、ビーチシーズンのために5〜6キロの速さで速やかに体重を失った。しかし、しばらくしてから書かれたレビューもありました。個人はこの方法を「クレムリン」食と比較していました。
ダイエット宇宙飛行士。副作用のレビュー
したがって、まず第一に、ほとんどの情報源この損失は、カロリーだけでなくミネラル、ビタミンなどの多くの栄養素の大きな損失に関連していることは示されていません。これは、ビタミン欠乏が保証されていることを意味します。最も有害で不健康な食事でも、タンパク質に加えて、微量/多量栄養素、ビタミン、炭水化物、脂肪も得られます。ここではすべて最低限にカットされています。だから、あなたはビタミン複合体を取る必要があります。
第2のポイントは、特に消化管のために使用される。あなたがこのシステムの動作に偏差を少しでも感じるなら、そのようなパワーを拒否してください。一般的に、システムに重大な病気がある場合は、危険を冒さないでください。そうでなければ有名な詩のようになります。「私は一度体重を減らしました。結局のところ、「クレムリン」食事との比較は偶然ではありません。体重を失う期間中、体を完全に傷つけることができます。
肉体労働、フィットネス、パワーロードや他のエクササイズは、あなた自身が疲労を完治しないように取り消す必要があります。あなたが徐々に（そしてこれは非常に重要です！）食事の終わりからわずか10日後に身体活動を開始することができます。ダイエット後の1ヶ月間は、ホット、フライド、スモークの使用を制限することです。
ところで、あなたが覚えていれば、速い体重減少と外部から影響を受けます。若者の肌でさえ、締め付ける時間がないので、セクシーにはほど遠いでしょう。彼女は一見ふわふわしていて、この言葉を怖がらず、たるんでいるでしょう。
結果
ここで、厳密に言えば、それだけです。 宇宙飛行士の食事は、そのレビューが誘惑される可能性がありますが、かなりの欠点があります。そして、精神と体の弱い人ではない。しかし禁忌がなければ、1年に1〜2回、それを使ってビーチシーズンに素早く体重を減らしたり、新しい（または古い）服を着ることができます。
