5 kgの体重をすばやく効果的に減らす方法を学ぶ

すぐに体重を減らさないという事実から始めましょうそれはあなたの体に大きなストレスですので、お勧めします。しかし、あなたがすぐに体重を減らして増強する必要がある場合もあります。これは非常に現実的ですが、そのような即興にあなたの体で非常に頻繁に頼る必要はありません。すばやく多くの効果的な食事は、5kgのために薄く成長する方法の問題を解決するのに役立ちます。これらは単身飼料であり、非常に短時間で飼育することができます。これらの食事の1つはバナナダイエットです。食事の冒頭で、開始日に5回のレセプションで3つの熟したバナナを食べ、低脂肪ミルク3杯を飲むことができます。次の2日間で、メニューには1つのバナナが含まれます。 2日目と3日目には、1.5キロの皮をむいたバナナのゆっくりとした食べ物を楽しんでください。この番号を5つのレセプションに分割します。毎日、水と緑茶を飲むことができます。砂糖と塩は、食事の期間中は除外されます。この食事は非常に効果的です。彼女の助けを借りて、あなたは5kgで3日間で体重を減らすことができます。

あなたはもう一つ試みても効果はそれほど悪くない3日間も計算された。毎朝、あなたは15分朝食前に、搾りレモン汁と暖かい水のガラスを飲む必要があります。朝食のために、あなたは、1個の卵を食べる必要がある、その後、一時間後、あなたは、グレープフルーツを食べる必要があります。その後、半分の時間の間隔で、タンパク質、グレープフルーツを食べます。だから、一日あたり最大で、あなたはタンパク質-5と5つのグレープフルーツを食べることができ、毎日グレープフルーツを有するタンパク質を交互にする必要があります。また、ミネラル、まだ水、少なくとも2リットル/日を飲むようにしてください。あなたは砂糖なしで緑茶を飲むことができます。 3日間は体重を5kg減らすことができます。

もちろん、5人の体重減少のためのすべての食事キログラムは3日間計算されます。例えば、4日間かかる非常に効果的な食事があります。 1つのそのような食事療法は完璧な4日間の食事で、5キロからさらに4日間で失うことができます。彼女の助けを借りて、あなたは体重を5kg減らす方法の問題を解決します。これは素早く体にストレスを与えずに行われます。だから、そのような食事の最初の日には、塩を入れずに茹でた米を食べ、塩もなくトマトジュースを飲む。あなたが望むほど食べて飲む。翌日、このような食事は1％のケフィアを飲んで、低脂肪のコテージチーズを食べるべきです。ここでも、これらの製品の使用に制限はありません。 3日目はお茶と煮た肉でお召し上がり下さい。最高の解決策は、ジャスミンと緑茶です、それは砂糖なしでも非常においしいですし、結局のところ、この食事中に砂糖を食べることはできません。塩と砂糖は一般にこの時間の食事から除外されます。肉の場合、最良の選択肢は鶏の胸または七面鳥であり、低脂肪の豚肉も適している。そして4日目にチーズを食べ、赤ワインを飲むことができます。この日、水を飲まないでください。しかし、その日の3日前に食事をしていたので、この日は酔っ払うだけの時間がありました。この食事療法は、体重を5kg減らす方法の問題を解決する非常に興味深い選択肢です。

非常に効果的ですが、非常に重い食事は3日で5キロを失うのに役立ちます。あなたは胃の問題がない場合にのみそれに従うことができます。壊れないことは非常に重要です。ただ3日間は忍耐する必要がありますが、それは非常に困難であることが判明しています。ですから事前にお待ちください。毎朝朝、150ミリリットルの水を飲む。蜂蜜を2杯入れ、レモン汁5杯を絞ります。すばやくすべてを混ぜて飲む。昼食には、七面鳥と野菜を沸かして、半キロもしないでください。そして、夕食のために、白いキャベツから最もおいしい、おいしいスープを見つけるでしょう。これは、次のように準備されています：キャベツ1グラムを取って水を注ぎ、15分間調理します。もちろん、私たちは塩を加えません。結局ダイエットを通して、塩は食事から除外されます。ブロスを30分ほどゆっくり飲んでください。あなたが本当に寝る前に食べたい場合は、1パーセントのケフィアを飲んでください。今、体重を5kg減らす方法を正確に知っています。上記の食事のいずれかを選択し、自分自身を順番に入れ始める。