どのように3日間で体重を減らす：緊急食を助けるために

どのようにしていつも形になっていたいと思いますか？余分なポンドが心配です。突然重要な会議やパーティーが計画されている状況を誰もが知っています。そこでは、必ずしも完全な戦闘形式でなければなりません。運がそれを持っているように、余分なポンドを防ぐ余分な衣装を購入する。もちろん、6キロ以上も失う人はいませんが、3日間で2-6キロを落とすことは可能です。確かに、あなたは自宅で体重を減らす方法をすばやく効率的にも知らない。その後、体重を減らすさまざまな方法のうち、短期間に2ポンドの余分なポンドを捨てることができる緊急食があります。この場合、3日間で体重を減らす方法について話します。

まず、以下の点に留意する必要がありますダイエットは、彼らが体の破壊につながる可能性があるので、割り当てられた時間を超えて使用することは禁じられています。緊急食の全問題は、すべての生活プロセスを維持するために必要なビタミンや栄養素の摂取量を大幅に制限することです。このすべての結論は次のとおりです。ただ緊急に体重を減らす必要がある場合にのみ、緊急食を適用してください。それ以外の場合は、控えめな食生活を選ぶか、あるいは放棄して、ただ食べるようにしてください。

3日間で体重を減らす方法 カードで？低脂肪のコテージチーズ、またはより良い無脂肪は、この時間中に最大5キロを失うのに役立ちます。

朝食：柔らかい茹でた卵1個。

2回目の朝食：卵を食べた後3時間後に、コテージチーズ150gを紅茶で食べる。

昼食：2回目の朝食で食べたものを再び食べる。

夕食：そこにはありません。これは、あなたが昼食前に食べることを意味します。したがって、翌朝まであなたができることは何もないので、ミネラルウォーターだけを飲むことができます。

ちなみに、このダイエットは、時には自分自身を美味しくすることに反対していないクラウディア・スレートが大好きです。そしてすぐに形を取るために、彼女はこの食事を使います。

3日間で体重を減らす方法 キャベツに？このダイエットのために、あなたはどんな種類のキャベツ、この製品のカロリー含量が非常に小さいため。私はダイエットが最も簡単ではなく、絶え間なく食べたいと思うという事実に注意を向けますが、4日目には、体重計に立って、あなたは4kgまで失ったことに気づくでしょう。

朝食：緑茶のカップ

ランチ：キャベツサラダ。

これは、次のように準備されています：キャベツのチョップ（あなたはいくつかの種を混ぜることができます）、それに少しのタマネギと半分のトマトを加えます。オールシーズンオリーブオイル。

夕食：キャベツの煮込みまたは蒸し。あなたは塩と胡椒を加えることはできません。お茶を飲むことはできますが、それは望ましくありません。

小さな食事を多様化するには、いくつかの異なる種類のキャベツを購入してください。だから、よりおいしくて面白いでしょう。

3日間で体重を減らす方法 キュウリ？これはAnita Tsoiの好きな食事です。彼女はよくステージに行く前に使います。食生活は厳しいので、3日間以上、極端な場合には5日間、それに固執するべきではありません。

メニュー：すべての毎日の食事は、新鮮なキュウリと水（約2リットル）の1〜2kgで構成されます。 1日を通して均等に広げてください。寝る前に、非常に悪い場合は、無脂肪のヨーグルトを飲むことができます。

3日間で6kgまで減らすことができます。

迅速かつ効果的に3日間で体重を減らす方法 「極端な」食生活？あなたは5kgまで失うことができます。この時間はすべて、特に夜間には飢えに苦しんでいます。まあまあ！

朝食：1杯の水を飲み、蜂蜜の大さじとレモンジュース4滴を加えた。 15分後、コーヒーまたは紅茶を飲む。

昼食：鶏肉や七面鳥を入れた野菜の一部。

夕食：キャベツスープのプレートを食べなければならないので、あなたはそれを液体にします。

彼はそう準備している： 200mlのキャベツ（好ましくは白色）を沸騰させる。調理時間 - 20分。ブロスを少し冷ましてから、30分以内に小口で飲み始めます。もちろん、おいしいではありませんが、あなたは忍耐しなければなりません。

飢えによって眠れない場合は、低脂肪ケフィアを飲むことができます。