自分の人生を楽にして記憶と注意を向上させる方法

世界中の何人が知りたいと思っているのですか？できるだけ多くのことを気づき、知って、覚えておくことが非常に重要なので、記憶と注意をどのように改善するか。これらの能力はしばしば日常生活だけでなく、仕事にも影響します。記憶と注意は、潜在的に潜在的なレベルで、夢の中であっても常に人間によって使用されます。しかし、人々は、記憶が揺らぎ始め失敗する時にのみ、これに気付き始める。

記憶は何ですか？ 一見すると、これは使い慣れた、シンプルで分かりやすい品質です。しかし、ここでは単純なことは何もありません。科学者たちは、記憶は私たちの脳における最も複雑な心理生理学的プロセスの1つであると信じています。彼女のおかげで、人は何があったのかを記憶し、過去の情報を記憶し、現在を記憶する。したがって、記憶は未来に直接影響する。そして彼女に影響を与える病気は非常にひどいです。あらゆる種類の記憶を奪われた人々は、過去または現在を覚えていないかもしれません。彼らは路上の人々の顔や自分の顔を覚えることができません。しかし、脳が物理的に損傷していなければ、記憶は回復することができる。まあ、個人が健康であれば、彼はいつも記憶を改善し、注意を喚起する方法と、彼の欠点のいくつかを修正する方法を学ぶことができます。

科学者たちは、人間の脳は何十種類もの種類のメモリがあり、それぞれは何らかの仕事に従事しています。個人が健康であれば、彼はどんなタイプの記憶装置も順番に持っています。私たちはそれほど頻繁に使用されません。ここでは、記憶と注意を向上させる方法を説明する訓練の結果だけが私たちに依存しています。結果はどんな懐疑的にもなります。勤勉と欲求だけが必要です。かなりの数の演習があるので、誰もが最も興味深い、特定のタスクや目標に適したものを選ぶことができます。

私は25年と記憶の後、それを言わなければならない。注意ははるかに難しくなります。しかし、これでは何もできません。記憶と注意を鍛える方法は？まず、短い時間でより多くの情報を記憶するのに役立つ練習の助けを借りて。注意深く作業する価値があります。しかし、記憶された情報が頭からあまりにも速く消えてしまったら、記憶を強化するために練習に向かうべきです。最も基本的なエクササイズはこれです：例えば、友人との出会い、ツアー、映画館に行くなど、長いこと起こった出来事を詳しく思い出す必要があります。見えた、食べた、注文した、何があったか。そのような努力は、長期記憶だけでなく、聴覚的、視覚的、想像力をも養う。

に頼らずに記憶と注意を向上させる方法思い出？非常に簡単です。対話者や新しい場所を見て、目を閉じて、細部、色、色合いでオブジェクトを提示する必要があります。視覚的記憶に大きな影響を与えます。それ自身の強さで、見た写真、写真、店の窓の精神的な記述もまた指示された。この練習は、見たポスターやその他の絵を精神的に説明する通りで行うことができます。記憶の聴覚は、読んだものを大声で読んだり再読したり、詩や物語を覚えたり、足音の音から人々を認識させたりするのに役立ちます。

あらゆる細かいことを覚える努力が必要です。短期記憶もあり、非常に容易に訓練される。たとえば、引き出しに横に置かれた十字架を暗記することが必要です。または店の窓で。または同僚とのテーブルで。退屈しないように、ゲームの形でそれをしてください。

あなたが望むなら、どのように記憶と注意を改善するか何かもっと変わった？連想的思考に頼るようにしてください。この能力は非常に簡単に発達し、願望があります。例えば、あなた自身のセーターを提示したり、細部まで細かく見せたり、匂いがしたり、肌にどのように落ちたり、ボタンをはずしたり、袖を巻き上げたりすることができます。それはすべてばかげて聞こえるが、その結果、人々は複素数や他の同様の情報をはるかによく記憶している。そして、最も重要なのは、すべての演習が常に行われなければならず、結果が長くかかることではないということです。