どのように家庭ですぐにメモリを改善するには？準備と民間療法、製品、ビタミン
日常生活には良い記憶が必要です。 それがなければ、成功した人にならないでください。しかし、多くの人々は現在、貧しい記憶に苦しんでいます。この場合、それを改善するさまざまな方法が役立ちます：投薬方法、ゲーム、特別な食品とビタミンの使用。今日、私たちは大人の時でさえ、スキルと知識を保存し、再現する優れた能力をどのように開発するかを学びます。
脳機能と記憶を改善する薬：名前
多くの人々は、より良いために丸薬を信じています情報を記憶し、保持することは、高齢者にのみ必要である。しかし、これは妄想です。結局のところ、セッション前の学生は記憶のための薬物によって防止されません。また、子供を育てる若い母親は、しばしば日々の多くの仕事を忘れるため、薬物矯正が必要です。
脳を刺激する薬血液循環、nootropicsと呼ばれています。そのような薬を飲む人は、情報を知覚して覚えやすくなります。そのような薬は： "Nootropil"、 "Izacetam"、 "Pramiracetam"、 "Oxiratsetam"、 "Piracetam"です。
どんなノートロピックも自分のために取ることはできません。これらの錠剤や他の錠剤を使用する前に、医師に相談する必要があります。
心の覚醒のための製品
自宅で素早く、全身にメリットをもたらす方法これは有用な製品に役立ちます：
1. ナッツ。レシチンは脳機能を改善し、記憶を刺激します。 1日に5つのクルミを食べることができます。
2. 魚。これにはリン、特殊な脂肪酸が含まれており、脳の働きを改善します。特に有用なのはイワシ、サケ、ニシンです。
3. キャベツ。この野菜は、脳の正常な活動を正常化するだけでなく、神経系の加齢に関連する障害を克服するのに役立ちます。
4. トマト。それらにはリコペンと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。これは脳細胞の損傷や認知症の発症を許容しません。
5. リンゴ。これらの果物は、老後でさえ心の明快さを保つのに役立ちます。
6. カカオ豆。 彼らは脳への血液供給を改善します。
7. 森林の果実。 イチゴ、クランベリー、ブルーベリー、ブルーベリーは血管を保護し、優れた脳活動を提供します。
8.ニンニク - 記憶を改善し、老人性認知症の出現を妨げない。
子供のための精神覚醒トレーニング
子供の記憶を改善して彼がより良くなるようにする方法学校で勉強し、レッスンで得た情報をすばやく記憶しましたか？このために、両親は息子と娘と接するべきであり、これは以下のクラスを助けるでしょう：
1. 外国語を学ぶ。 これは素晴らしい記憶訓練です。あなたは、グループのクラスであなたの子供を英語、ドイツ語、フランス語などに習ったり、家庭教師を雇うことができます。
2. 母親、父親、息子または娘と一緒に、詩、教訓を教えるために家にいなければなりません。 毎日これを行うべきではなく、週に2つの詩を習うだけでよく、それは時々繰り返す必要があります。
3.脳の活動を強化することができます 自宅の住所を覚えている彼、親戚、知人。また、子供に友人の誕生日を見つけて、忘れないようにすることもできます。
4. 朝7分間の脳練習 あなたの子供が情報をより速くよりよく記憶するのを助けます。あなたは次の演習をする必要があります：
- 子供は明瞭に、そしてゆっくりと発音する必要がありますアルファベットのすべての文字を注文し、それぞれの単語が出てきます。彼はすぐにこれをしなければならない。子どもが単語を作り出せない場合は、手紙を飛ばす必要があります。
- 今度は、ゼロから100まで、そして逆の順にすばやく計算する必要があります。
- そのような数値のチャージ後、名目上の子供はアルファベット順に10人の男性と多くの女性の名前を付け、番号を使用する必要があります。たとえば、1 - Alena、2 - Barbara、3 - Vasilisaなど
- 名前から、今食べ物に行く必要があります。運動計画は前の運動計画と同様です。
今朝の脳運動のおかげで、子供は情報を覚えても問題はなく、両親はもう「子供の記憶を改善することができますか？
息子や娘を優秀な学生にする
メモリは間違いなく重要な状態です。成功した研究。しかし、優秀な学生を他のすべての子供たちと区別する別のポイントがあります。そして、この注意だけでなく、思考。あなたの子供が学校で成功するためには、あなたもそれらを開発する必要があります。以下は、若者のための注意、記憶、思考の発達に関する演習です。実際、多くのそのような例がありますが、サンプルについてはそれらのいくつかを考慮します。
1.違いを見つける。子供には2つの一見同一の写真が提供されていますが、まだ違いがあります。彼らは見つける必要があること。
大人が小さい文章を大声で読んでいると同時に、テーブルの鉛筆をタップする。 子供の仕事は、ストロークの数を正しく計算するだけでなく、テキストを暗記することです。
3.余分な単語、絵を見つける。
4.心の柔軟性のためのエクササイズ：大人は子供に一言を与えるべきであり、それは、母親や父親が作った言葉に関連する言葉を考えて書くことです。たとえば、親は「木」という単語を呼び出し、子は「オーク、パイン、バーチ、ポプラ」などと答えます。
5.連続図面。 大人は、赤ちゃんの写真をランダムに表示します。赤ちゃんの仕事は、それらを論理的な順序で配置することです。
注意、記憶、思考の発達のための上記の練習は、子供が素早く効率的に宿題を遂行するのに役立ちます。
覚えている
静かに精神的な覚醒を訓練することは可能ですか？ もちろん、はい。そしてこれは記憶ゲームに役立つだろう。インターネット上には膨大な数のさまざまなアプリケーションがあり、そのおかげで簡単に脳を鍛えることができます。しかし、両親がコンピュータで息子や娘が過ごす時間を本当に歓迎しなければ、ラップトップを使わずに簡単に精神的な覚醒を鍛えることができます。メモリゲームは次のようなものがあります。
- パズル、パズルを集める。
- 数独。
- チェス。
- カードゲーム、 "ばか"からソリティアまで。
- ゲーム「何が変わったの？»テーブルの上に10種類のアイテムを配置する必要があります。他の人はそれらを覚えておく必要があります。その後、彼は去り、1アイテムがテーブルから取り除かれます。人はどのアイテムが不足しているかを推測しなければなりません。
必須ビタミン
自宅での記憶をすばやく改善する方法大人と子供？これを行うには、ビタミンBを食べることが重要です。記憶と思考を活性化するのは彼です。ビタミンBのグループには、次のような成分が含まれています。
- B1 - チアミン。それはすぐに情報を記憶する能力に良い影響を与えます。
- B2 - 精神的な反応を早めます。
- B3 - 脳の活動を刺激し、集中力の低下、疲労に苦しんでいます。
- 6 - 知性を高め、鬱病や過敏性を防ぎます。
- B9 - 思考のスピードを速め、より早く集中するのに役立ちます。
- B12 - 老人性認知症、錯乱を発症させることを許可しないそれは記憶を改善し、疲労と戦います。
精神的覚醒のためのおばあちゃんのテクニック
民間療法の記憶を改善することはできますし、これはそのような自然な贈り物に役立ちます。
- 松のつぼみ
- クローバー
- ナインズ。
マツ芽の使用
自宅での記憶をすばやく改善する方法高価ではない？これには松のつぼみが必要です。彼らは早春に集める必要があり、それから癒しの注入を準備します。これを行うには、沸騰水200mlに1杯の松の芽を取ります。注入は1時間に耐え、食事の前に1日3回、2杯のテーブルスプーンに負担をかけて飲む必要があります。
クローバーを使う
この植物は長い間覚えておくのを助けます。男性と女性の記憶に情報を保管してください。クローバーを使用して、成人の記憶を改善する方法この植物の花を摘み、半リットルの瓶にそれらを識別し、そしてその後ウォッカを注ぐのに十分です。定期的にそれを振って、2週間そのようなチンキを脇に置きます。その後、治療液を排出し、就寝前に1日1回大さじ1杯を服用します。クローバーチンキ剤は、記憶を改善し、頭蓋内圧を低下させ、脳血管の硬化症の発現を低下させる。
結論
今、あなたは自宅で記憶力を向上させる方法を知っています。条件数独、パズル、パズルなどの特別なトレーニングゲームは、情報を暗記するように子供にすばやく教えるのに役立ちますし、薬物療法だけでなく、民間療法も高齢者に役立ちます。
