脂肪を燃やす減量のためのスープ：自宅で写真付きレシピ、レビュー

この記事では、脂肪を燃やす減量のためのスープについて説明します。準備された資料を読んだら、これらのおいしい健康的な料理のレシピを見つけることもできます。

スープ

現代の栄養士は、体重を減らす方が効果的です。誰かが脂肪を捨てるように呼びかけ、誰かが速い炭水化物を含む食べ物を食べることを禁じ、誰かが患者のためにビタミンや薬を処方する。しかし、一人の声の中のすべての医師は、あなたが食物を拒むことはできないと言います。血中の砂糖のレベルを常に維持しなければなりません。さもなければ、人は制御不能な飢えを感じるリスクがあり、過食に抵抗することは事実上不可能になります。そういうわけで、ほとんどの医師は、日中に非常に頻繁に、そして小さな部分で食事をすることを勧めています。そしてここでは、数字を傷つける恐れなしに、いつでも食べることができる最高の食べ物を自分で決定する必要があります。私たちはあなたに次のリストを提供します：

あなたが職場やジムでの電力負荷を待っている間、カシ。
フルーツ - 18時まで（炭水化物は日光なく吸収されないので）。
乳製品とコテージチーズ。
少量のナッツ。
あらゆる量の野菜（もちろん、ジャガイモ、ゆでたニンジン、ビートを除く）。
肉、家禽、魚。
チキンエッグ。
ブラン。

これらの製品で調理する方法を学ぶことは非常に重要です。おいしい食べ物 - あなたはソーセージやチョコレートを店に運びたくない。だからこそ、家庭で脂肪を燃やすスープを作るスープを作る方法を教えてください。おいしい料理を準備する方法は以下で見つけることができます。

脂肪を燃やす減量のための野菜スープ。自宅のレシピ

多くの女性がスープダイエット彼らが体重を減らすのを助けた。キログラムは徐々に残っていて、彼ら自身が飢えていないので、彼ら自身がストレスを経験しませんでした。いくつかの人々がスープの使用が彼らの形に全く影響しないと主張するように、このアプローチは詳細な研究に値する。脂肪を燃やすスープを作るスープは別の美しい伝説です。ちょうど繊維を豊富に含む野菜の最初の料理を作ることを試みる重量を投げ捨てる。さらに、彼らは肉をそれらに加えたり、完成品の脂肪含量を減らそうとしたり、パンなしでそれを使用したりしません。したがって、人々は直観的にバランスを見つけ、脂肪と炭水化物を混合しないので、簡単に体重を減らすことができます。どのように脂肪を燃やすスリミングスープを調理するのですか？以下のベストレシピを読むことができます。

野菜のボルシェ

このレシピでは、ジャガイモ、その使用は血糖値の急激な上昇および同じ急速な低下を引き起こす。したがって、製品の構成からそれを完全に排除したり、その悪影響を中和することができます。これを行うには、塊茎をはがし、徹底的に洗い流し、チョップして水で数時間置きます。放出されたデンプンは水の中に残り、簡単にスープにジャガイモを加えることができます。だから、レシピ：

火の上に水の鍋を置き、それを全体の皮をむいたビートに入れてください。水が沸騰している間に、他の野菜料理を作る。
2つのジャガイモをはがしてスライスします。
キャベツの新鮮なキャベツの四分の一が薄い帯にカットされます。
炒めたタマネギ、すりおろしたニンジン、スライスしたピーマンをフライパンに入れます。
水が鍋の中で沸騰したら、スキマーの助けを借りてビートを取り出し、冷やしましょう。野菜は静かに水に置き、熱を減らす。
冷却されたビートをストリップにカットし、パンに送ります。すぐに水に酢を注ぎます。

スープが準備ができたら、それを置いてくださいディルとニンニクを振りかける。マヨネーズの代わりに、脂肪分が少ないサワークリームを使用するか、またはドレッシングをしないでください。脂肪を燃やす他のどのような痩身スープですか？あなたがここで見ることができる写真があるレシピ。

セロリスープ

おそらく誰もがこの奇跡的なことを聞いた脂肪を燃やし、余分なポンドを失うことができる料理。確かに、生のセロリは多くのビタミンを含み、非常に健康です。しかし、調理後はほとんどの物質が破壊されることを覚えておく必要があります。しかし微量元素と繊維があり、健康的なライフスタイルを導くすべての人にとって必要です。だから、レシピ：

薄いストロー、キャベツの小さな頭、4つのタマネギ、2つのブルガリアの赤いピーマン、4つのニンジンで1つのセロリの根を切り刻んで、野菜を鍋に入れてください。
緑豆の500グラムを追加し、以前に水で希釈したトマトジュースで覆う。
ポットを火の上に置き、蓋の下にあるスープを20分間調理する。

タイ風チキンスープ

おいしい最初のコースのレシピを作る前に。体重を減らすために禁忌となっているジャガイモは含まれていません。しかし、スープには鶏の胸とたくさんの健康的な野菜が入っています。あなたは非常に簡単にそれを準備することができます：

火の上にパンを置き、底に注ぐいくつかの植物油。 2つのチキンの胸、あらかじめ切断したストローを金色の茶色になるまで炒める。最後に、タイムラインのいくつかのsprigsとそれに細かく切り刻んだニンニクを追加します。
チキンがほぼ準備ができたら、タマネギを加え、ハーフ・リングに切って、ニンジンを入れます。
細かく黄色と赤のピーマンをチョップし、パンに送ります。
アスパラガスのいくつかのsprigsを4つの部分にカットし、1つの小さな唐辛子を非常に細かくカットします。野菜を他の製品と一緒にして、黄金の皮が現れるまですべてを煮詰めます。
鍋に鶏肉を入れ、塩を付け、挽いた胡椒と数杯の醤油を加えます。
スープを沸騰させて10分間沸騰させる。最後に、小さなトマト、スライス、細かく切り刻んだニンニク、チョップド・シラントロにあらかじめカットしたものを入れます。

スープをプレートに注ぎ、それぞれに刻んだ豆腐を入れる。あなたが重量を失うことで良い結果を達成したいならば、スープはパンなしで食べるべきであることを忘れないでください。

ガラッシュスープ

私たちは脂肪を燃やすスープを細くすることを検討し続けています。あなたはそのような料理のレシピを自分で考えることができます。ただそれらを "楽にする"必要があります。以下の例でこれがどのように行われるかを示します：

400グラムの痩せた牛肉を取り出し、キューブに切り、少量の植物油の鍋で直接炒める。
包帯を別々に準備する。これを行うには、切断されたタマネギ、大きな色のニンジン、さまざまな色の甘いピーマンをカットします。野菜を予熱したパンに入れ、金色の茶色になるまで炒める。最後に、タイム、ニンニク、数杯のトマトペーストを加えます。
鍋で調理したものを混ぜ、水で蓋をして一緒に沸騰させる。スープが沸騰すると、それに缶詰のエンドウ豆、塩、胡椒、マジョラムを入れて味をつけます。

料理が準備ができたら、それを置いてくださいプレート。ドレッシングにサワークリームやマヨネーズを使用しないでください。さもなければ、これらの製品はスープをより脂肪にします。ふすまに奉仕する方が良い - それらをクラッカーとして使用する。

チキンスープ

ロシア語に慣れ親しんでいる料理は、それが減量に寄与するように準備することができます。レシピ：

鶏の胸肉を塩水で沸かし、除去し、冷やして繊維に引き裂く。
チョップドタマネギ、スイートピーマン、刻んだニンジンを別々にドレッシングします。調理の終わりに、トマトペーストといくつかのニンニクを加えます。野菜を鶏肉の鍋に入れます。
同じ鶏肉と薄く切ったキャベツを入れてください。
塩、唐辛子、切り刻んだトマトを加える。

炊飯された料理を沸かしてください。