有用な特性と栗のカロリー含有量：崇拝者にとって有益な情報

現在の研究は、植物はその化学組成、味および治癒特性が驚異的であるため、古代ギリシャの紀元前5世紀に栗の木が栽培され始めました。果物は食べられるだけでなく、薬としても使われます。この記事では、有用な品質の主な秘密を明らかにし、それから読者は栗のカロリー量を知ることになります。

誰もが知っているわけではありませんが、このフルーツはナットの一種です。料理は非常に人気があり、洗練された洗練された料理を作ります。果実の風味は、肉料理の調味料として使用できます。さらに、栗は、茹で、煮込み、揚げに使用することができます。栄養士は体重を減らしたい人にアドバイスします。栗のカロリーは小さく、栄養価は高いです。体はすぐに長時間飽和してしまうので、多くは食べることができません。

また、甘いトリートメントには多くの葉酸が含まれています酸、カリウムおよび水を含む。これらのすべてのプロパティは、栗の有用性を確認するだけです。調理された果物のカロリー量は100gあたり170kcal以下です。脂肪組成はシリアルムール貝に似ています - 製品は他のナッツやドライフルーツとは異なり脂肪含量が最小です。食用果物の組成は、レチノール（ビタミンA）、ビタミンB、C、繊維、ミネラルおよびデンプンが豊富である。それらの炭水化物の多く - 62％。

ヨーロッパでは不思議ではないが、これらの果物はとても一般的で、人気があります。彼らはワインに浸漬され、シロップで保存され、ゆでられ、焼かれ、揚げられます。彼らはまた、砂糖で粉砕され、パンで消費されるマッシュフルーツを作り、卵白で美味しいデザートを調理します。もちろん、ダイエットをしている場合は、栗を焙煎しないで、茹でたものを食べる方が良いです。上記で揚げられたカロリーは約200キロカロリーです。

この種のナッツのグルメや愛好家のための最もシンプルでおいしいレシピのいくつかがあります：

果物から小片の殻（果皮が割れないように）を切り取り、15分間オーブンに入れます。殻から焼いたナッツを取り出し、バターを添えてください。
古典的な料理レシピ：始めるには、沸騰した水で数分間保持する必要があります。そのため、苦味が消えてからフィルムをはがし、水に入れて30分以内に沸騰させます。皮膚が柔らかくなると、プラグは準備が整っているかどうかをチェックします。
肉料理用オリジナルソースあらかじめ洗っておいた栗を柔らかくなるまで煮汁で煮る。その後、ミキサーでそれらを打ち、クリーム、バター、必要に応じて、ナツメグを加えてください。ウサギ、ニワトリ、またはアヒルと一緒に召し上がってください。比類のないソースはスパイシーな味を持ち、どんな料理にもハイライトを与えます。

カロリーの栗を調理上記の方法は小さい。しかし、それが使用されている料理だけでなく、製品は伝統的な薬で広く使用されています。その薬効は独特です。様々な疾患の治療のために、薬の煎じ薬、注入および軟膏が植物のすべての部分から作られる。

例えば、これらに基づくアルコール抽出物ナッツは吹き出物や炎症を和らげるのに役立ちます。彼らは血管を強化し、血を薄くし、有害なコレステロールを減らし、わずかな鎮痛効果を有する。公式の医学でさえも、この植物の治癒力が認められていることに注意してください。我々が見ているように、栗のカロリー量は少なく、体に大きな利益をもたらします。

しかし、禁忌について忘れないでください。糖尿病患者、胃炎、便秘、腎臓病、肝臓、血小板減少症に苦しんでいる人にはお勧めできません。製品は、アレルギー性が高いため、幼い子供に与えてはならない。同じ理由から、栗の蜂蜜の消費を制限する必要があります。