チキンとマルチバルクのコートトート - 心のこもったおいしい料理

ズッキーニ - 野菜は本当に普遍的なので、シチュー、パンケーキ、スープ、キャセロールなど、さまざまな料理を用意することができます。甘い味のパイでさえ、信じられません。だからこそ、夏のズッキーニは、家族の食事を多様化したいと思っている各ホステスの冷蔵庫にいます。また、マルチバルク（キッチンに不可欠なアシスタント）を使用している場合、1つのおいしい料理を調理する必要があります。彼のレシピはこの記事の枠組みの中で述べられます。だから、チキンとマルチバンクでズッキーニ。

この料理は毎日絶好調です食事は、準備が簡単で、時間がかかりません。突然あなたが突然あなたに来たときに準備することができます。そして、あなたは彼らに豊かで美味しい夕食を与える必要があります。さらに、この料理は、その基礎が野菜でできているので、非常に安価です。

マルチバークにズッキーニを入れたチキン。成分

まず、私たちは、チキンとマルチバークのズッキーニのような、そのような料理を作るためにどのような食材が必要かを理解します。あなたが必要になります：

ズッキーニ（700-900グラム）;
約1キロのチキンフィレット;
ニンジン - 1-2個;
小さいサイズのいくつかの球根;
サワークリーム2〜3杯。スプーン;
塩;
チキンの調味料。

すべての食材が利用可能になったら、料理を始めることができます。始めましょうか？

料理の段階

タマネギで始めましょう。私たちは野菜を皮から剥がし、小片に切り、多量のボウルの底に送り、少量のヒマワリ油であらかじめ灌水します。次に、「フライ」モードを選択する必要があります。揚げるには最大5分間必要で、玉ねぎを特別なスパチュラで絶えずかき混ぜる。

今はニンジンのターンです。それをきれいにしたり、小さな立方体で調整したり、大きいものにこすったり、揚げた玉ねぎに加えたりします。ニンジンとタマネギが揚げられている間に、チキンフィレットに取り組み、中程度の大きさのものに切り取り、それを多変量ボウルに加える必要があります。この時点で、皿は塩漬けされ、後味をつけることができる。チキンの調味料を加えて味付けする。それは本当に特別な味を作るでしょう。

ズッキーニについては、掃除して立方体にカットする必要があることを忘れないでください。彼らは調理されている他の成分と混合されている料理に追加する必要があります。

この段階では、あなたが変更する必要があります"クエンチング"のプログラム。 20-25分間シチュー。サワークリームのターンが来ました。それを皿に加え、さらに5〜7分間煮込むべきである。サワークリームは特に繊細で絶妙ですので、この成分をprinnebregayteしないでください。

さて、チキンとマルチバルクのズッキーニは準備ができています。皿は暑いけれど最高ですが、寒い中でも食欲は非常によくなります。

テーマのバリエーション

チキンとズッキーニのシチューが驚くほど美しくなり、あなたがトマトを追加する場合。準備の原則は以前と同じです。トマトと、必要に応じて、赤唐辛子だけを加えてください。このバージョンのレシピは、スパイシーな料理を愛する方に適しています。最終的に、細かく切り刻んだディルまたはパセリを無類の口当たりの良いアロマに振りかけることができます。

チキンとマルチバラのコースターは、本当においしいと元の何かで家を喜ばせるために初心者のホステスを料理することができます。

ダイエット？

彼らに続く人々のための良いニュース体重：この料理は高カロリーではないので、体重を減らしたい人は安全に食べることができます。それは夏にそれを調理するのが最善です：すべての必要な野菜はあなたの庭で成長する、または必要な場合は、スーパーマーケットの棚で簡単に見つけることができます。

おかず、オリジナルの料理のアイデア！クックで喜んで、唯一の皿は本当においしく便利になるでしょう。料理には規則もあります：独創的なものはすべてシンプルです！