海洋魚。食欲をそそるレシピ

魚は最も貴重で栄養価の高い製品です。 それは有用な酸（オメガ3とオメガ6）、高品質のタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの大量を含んでいます。そして、魚は肉よりもずっと早く消化されます。したがって、健康的な食べ物に関する専門家は、必ずしも人の食事中に存在しなければならないと主張している。海洋言語のために魚を準備する方法を検討してください。私たちは口当たりの良いレシピを提供しています。

チーズブレッドの海の魚の魚

深い料理で生の卵を揚げるのは良いことです大さじ一杯のマヨネーズと二種類の小さなスプーンのディジョンマスタード。ボウルには、粉砕したクラッカーの半分のガラスと同じ量の粉状のパルメザンを入れ、カイエンペッパー、塩、ニンニクパウダーを入れます。 100グラムの重さの魚の2つの部分は、最初に小麦粉で、次に卵の混合物の中で回転します。次の - 非常に慎重に - チーズのブレッドクラムで。それらをベーキングシートに置き、加熱された200℃のオーブンで15分〜20分間調理する。

クリームソースのシーフード "ゲスト用"

この料理はとても素早く簡単に用意されています。 しかしそれはゲストのための優れた "ホット"になることができます。魚の一部（100グラム）は、小麦粉で転がし、植物油で揚げる。それを素敵なプレートに置いてください。同じフライパンに1杯のチキンスープと1杯のレモンジュースを注ぐ。ソースが半分になるまで煮る。次に、クリームチーズ「フィラデルフィア」の2つの大きなスプーンを加えます。 1分後、皿の上にソースを注ぎ、新鮮なブルガリアのコショウをレモンの細かく切った新鮮なマグカップを入れ、パセリで振りかける。テーブルの上ですぐに奉仕しなさい。

オリジナルのソースで焼いた海の魚e

ケチャップ "Lecho with with with ketchup"（100グラム）野菜」、ライムジュースの作品とは、この時点で、1015年に分間オーブンで焼くを入れ、小さなキューブと詰めオリーブ（四半期カップ）に二つの大きなトマトを切る - 。半分に魚を入れてケチャップの二つの大きなスプーン、とこれらの材料を混ぜます。そして、粉チーズを振りかける。別の10分のために料理を調理。新鮮な野菜やご飯のサラダをお勧めサーブ。

サルサと魚の舌

まず、パン粉のために混合物を準備します。 これを行うには、カイエンペッパー、塩、少量のパプリカを入れた半分のクラッカーを挽きます。深いボウルで、卵と大さじ一杯のケチャップを混ぜる。 300グラムのフィレを2枚の薄いプレートに切ります。まず、それぞれが卵の混合物に浸漬され、次にブレッドクラムでうまく巻かれます。深い鍋で揚げる。海の言語は非常に迅速に調理する魚です。したがって、時間を無駄にしないためには、サルサの準備をする必要があります。これを行うには、2つのチェリートマト、刻んだタマネギの羽と半分のレモンのジュースの四分の一と混ぜた1/2杯の赤豆。 2匹の魚、マヨネーズとサルサの大きなスプーンを料理に入れてください。

お味噌汁！