オレンジの中のカボチャチップス。レシピ
彼の体重を見ている人は誰もが彼は体重を減らすために食べることができます。この問題は、お祝いの日や友好集会では特に重要です。この問題を解決するには、軽食と低カロリーの軽食を準備する方法を学ぶ必要があります。この記事では、オーブンでカボチャのチップを作る方法を学びます。オーブンでは元の味が異なり、害を与えません。
あなたはカボチャで体重を減らす方法
この秋の自然の贈り物の有益な性質非常に長い間列挙することができます。カボチャには、すべての人にとって不可欠な多くの有用なビタミンとマイクロ要素が含まれています。さらに、腸の働きを正常化するために必要な植物繊維が多数存在します。十分な量の繊維を使用することで、血中の砂糖の急激な上昇を避けることができます。これは、飢えの気持ちがダイエットしている人々を驚かせないことを意味します。カボチャのチップはオーブンであなたを有害なジャガイモのアナログと置き換えることができ、映画や面白いテレビ番組を見ながらあなたに悲しみを与えません。
痩身のためのオーブンのかぼちゃのチップ
この料理は非常に簡単かつ迅速に準備されています。私たちは次の製品が必要になります：
- 100グラムの熟した甘いカボチャ。
- 少し植物油。
- ゴマのパケット。
- 塩とコショウを味わう。
我々は、薄いスライスのカボチャをあなたが形成します。オーブンを予熱し、ベーキングシートをベーキングシートに巻き、油で注油します。私たちは将来のチップ、塩、胡椒を敷き、ゴマで振りかける。種子をより良く保つために、カボチャのスライスに植物油をあらかじめ塗布することができます。オーブンでカボチャのチップを約15分間準備し、低脂肪サワークリームとディルのソースでそれらを提供してください。
シナモンチップ
この香ばしい料理のために私たちは取るでしょう：
- 150グラムのカボチャ。
- 1杯の植物油。
- ココナッツシェービング。
- シナモンを粉砕する。
それを特に扱うために魅力的な、私たちはあなたが切り抜き切断のために特別なおろし器またはナイフを使用することをお勧めしますカボチャは深い皿にスライスし、油で注ぎ混ぜる。シナモン、ココナッツを加え、数回振る。スライスをベーキングトレイに置き、20〜30分間オーブンに送ります。チップが均等に茶色になるためには、それらを時々炒めることを忘れないでください。 30分後にベーキングトレイを手に入れ、少しのおいしさを冷やし、ライトソースでお茶を添えてお召し上がりください。
蜂蜜とオーブンでカボチャチップス
この料理は、子供たちの心地よい味と忘れられない香りのためにとても人気があります。この料理を準備するには、次のものが必要です。
- 剥がしたカボチャ150グラム。
- オリーブオイルの大さじ。
- 蜂蜜の大さじ2杯。
- 少し乾いたタイム。
カボチャを薄く切り、蜂蜜を植物油およびタイム。私たちは、ベーキングトレイを羊皮紙で覆い、その上にチップを並べます。各スライスには甘い詰め物が塗布され、小さな火の上で乾燥させられます。 4時間後、治療は準備が整いますが、最初に彼は少し冷やす必要があります。デザートの代わりにお茶のおやつをお召し上がりください。かぼちゃのチップはオーブンで長時間料理されていますが、結果はあなたを失望させません。
私たちのレシピが気に入ったことを願っています。 今すぐあなたは簡単に食事のすべての苦難を転送し、終了後に完全な形を保つことができます。可能な限り迅速に目的の結果を達成するには、この料理を脂肪ソースで食べないようにし、レシピで砂糖を使用しないでください。オーブン、エアログリル、野菜乾燥機でカボチャチップを準備する。この料理に様々なスパイスやスパイスを加えて試してみてください。したがって、あなたは毎日新しい味で自分自身とあなたの愛する人を喜ばせることができます。
