カリフラワーをオーブンで調理する方法

この製品は珍しい味と低カロリーの含有量。それゆえ、食生活に従う人たちは喜びながら楽しむことができます。カリフラワーは珍しく調理されていれば有用であるだけでなく、おいしいです。レシピでは、クリーム、サワークリーム、チーズを加えることができます。それはより栄養価は高いですが、非常に食欲をそそるでしょう。どのようにオーブンでカリフラワーを調理するのですか？レシピを読んで選択します。

ルーマニア料理

カリフラワー250グラム、バター10グラムクリーム、小麦粉、良いサワークリーム10グラム、ミルク40グラム、チーズ10グラム、小さなクラッカーと塩。カリフラワーをオーブンで簡単に準備する。まず、大きな部分（花序）に解体します。次に塩辛い水で沸騰させる。水を排水し、花序をグリース状に広げる。私たちはフライパンを置き、小麦粉を少し炒める。彼女が茶色になった後、私たちは牛乳で彼女を希釈する。次に、サワークリームとチーズを加えます（半分を取る）。この混合物をキャベツに充填する。チーズの残りの部分は、おろしの上に3つあり、ブレッドクラムと混ざっています。あなたはカリフラワーのためのオーブンで調理する前に、パン粉とチーズの混合物とそれを振りかけるとオイルを振りかけます。私たちは金型をオーブンに入れ、美しい殻が現れるまで焼きます。オーブンのカリフラワーのレシピは難しくありませんし、時間がかかります。

お祝いのテーブルにふさわしい料理

1件のカリフラワー、約20を必要としますチェリートマト、スパイス（塩、コショウ）、チーズAdygei 300グラム、卵2個、オリーブオイルの3杯を200mlクリーム一個のタマネギ及びニンニク二クローブ味します。キャベツは小花に分解し、塩水で煮ます。ここでは主なもの - それは（7分、しかし時間はサイズによって異なります）を吸収しません。排水と冷却。一方、細かくタマネギ、ニンニク、およびチーズキューブを切りました。鍋に油を注ぎ、キャベツを広げる。次の層はタマネギ、ニンニク、チーズです。その後、スパイスは、（あなたがオリーブ草を使用することができます）sypem。別のボウルでは、卵をクリームで打ちます（脂肪をとる方が良いです）。この混合物にスパイスとハーブを加えてください。私たちはこの塊をキャベツで満たします。カリフラワーをオーブンで調理する前に、上にトマトを入れてください。これは、注ぎ込みの際に少し落ちる必要があります。パプリカで料理を振りかける鍋や蓋で鍋を覆い、30分間オーブンに入れてください。調理温度は220度です。 10分間蓋を開けるの終わりに素敵な地殻を取得します。

良い組み合わせ

この料理のためには、2種類のキャベツを取る必要があります： 色とブロッコリー（それぞれ400グラム）。サワークリーム200グラム、ハードチーズ100グラム、融合した100グラム、ニンニク、スパイス、ハーブ（オレガノ、タイム）の2つのクローブが必要です。キャベツを切って塩水で約5分間沸騰させる。液体を排出する（ガラスの半分を残す）。キャベツを形に変えます。我々は、サワークリーム、強くチーズ、細かく細かくニンニクとすべてのスパイスを組み合わせています。キャベツを調理したスープをこの混合物に注ぎます。このソースは野菜で満たされています。美しい地殻にオーブンで焼く。カリフラワーをオーブンで調理する方法を知っていれば、おいしい、健康的な料理で誰もが喜ぶことができます。