美味しいジャガイモを袖に作るには？ベーキングのために、何が必要ですか？

今日私たちは驚くほど健康的で低脂肪「ジャガイモは袖の中に」と呼ばれています。ベーキングのためには、野菜やスパイスが必要です。必要に応じて、赤身の肉や家禽、キノコやハーブを加えることができます。これは、適切でバランスの取れた栄養を遵守している人々にとって特に当てはまります。

ローストスリーブは特別なパッケージですが、この製品は油なしでオーブンに入れて、それ自身のジュースで煮込みます。この形では、料理はすべての栄養素を保持し、少ないカロリーを含んでいます。さらに、それはjuicinessと壮大な香りで区別されます。

スリーブの低脂肪ジャガイモ

レシピには、新鮮なジャガイモ（5個）、ニンジン、タマネギ、コリアンダー、トマトペースト（30-50 g）、塩と黒コショウのセットが含まれています。

プロセスを開始しましょう： まずはジャガイモを剥がして薄い円にスライスします。ダイス - タマネギ、ニンジン、小片またはスライス（味の問題）。シチューを完全に沸騰させてお粥に変えるときに擦ることはお勧めできません。野菜を混ぜ合わせ、スパイスと緑の葉で味付けしてください。

次にトマトペーストを少し加えて植物油（オプション）。パスタの代わりに、皮をむいたトマトを入れる人もいます。今、すべての製品はパッケージに没頭しており（店頭で売っている）、結び付けられています。指示に示すように、上に小さな穴を開けるとともにオーブンに1時間入れます（200 ^oC）。

私たちは野菜や野菜のサラダを取り出して提供します。優秀な味はあなたの袖のジャガイモを喜ばせるでしょう。ベーキングのために、あなたが見ることができるように、特別な道具や海外料理は必要ありません。

鶏の鶏肉入りのジャガイモ

構成：

• チキンフィレ（キログラム）;
• ジャガイモのキロ;
• 半分のレモン;
• 新鮮なトマト;
• パセリ;
• タマネギ;
• 水、コショウ、塩のガラス。

細いスライスは肉、コショウ、塩をカットそれら。ジャガイモとトマトはリングを切る。タマネギとレモン - ハーフリング。私たちは袖を持って、鳥、ジャガイモ、トマト、タマネギのレモンの順に製品を重ねます。美しく切ったパセリを仕上げます。

水を注ぎ、塩を加えて袋に浸します予熱オーブンで1時間。非常に栄養価が高く、ジューシーで低カロリーのジャガイモが袖に入っています。ベーキングの場合（ダイエット中でない場合）、サワークリームまたはクリームを使用することができます。結果はすべての期待を上回ります。この料理は、お祝いのテーブルに提出することを恥ずかしくはありません。

魚とジャガイモの袖

ベーキングのためには、ジャガイモ1キロ、頭が2つの新鮮なサバ、タマネギ（頭）、レモン、マヨネーズ、スパイス（塩、胡椒）が必要です。

魚をすすぎ、ナプキンの上に置いて乾燥させ、現時点では他の製品を取り扱う予定です。ジャガイモを砕いてマヨネーズやスパイスと混ぜる。レモンスライス。タマネギの輪を切る。

私たちはサバに戻ります。 カーカスで屠殺し、タマネギの半分とレモンを入れ、残りの半分を腹に入れます。パッケージに魚を入れて、ジャガイモを端に置いてください - オーブンに40分間放置してください。調理プロセスが終了する約5分前に、袋を壊して、美しい黄金の皮が現れるまで数分間放置します。

提供する前にセロントロを振りかける。余計な努力をしなくても、ジャガイモを袖の中で調理する方法は次のとおりです。それを試してください - あなたは失望しません！