家で瞑想するには？

瞑想。 この言葉は、私たちの世界で最も神秘的で矛盾する言葉の一つです。東の僧侶が何千年もの間、瞑想を練習しながら、多くの西洋の学者は、このアクションは、心の自己暗示と暴力以外の何ものでもありませんと呼ばれている、自己の知識を完了し、彼らの心と精神を改善するためのユニークなトラブルフリーの方法としてそれを説明しました。瞑想とは何ですか？宇宙に自身を関連付け、完全な静けさとまじめどんな状況に反映するための能力を発見するこの古代の芸術に参加するには？適切に瞑想するには？家で瞑想するには？瞑想の男のポーズ？今、私たちは見つけるでしょう。まず第一に、瞑想だけで快適な場所とあなたの周りの自己認識と世界の道に行くための欲求にあなたを必要とし、真にユニークな現象であることに留意すべきです。

どのような瞑想に基づいていますか？ それは、地球上のすべての人に影響を及ぼす最も古くからの人間の原則の1つに基づいています。そして、この原則は、私たちの周りに起こるすべてのもの、そして私たちの視野の外にあるものを常に反映しています。反射は集中と集中ですが、まず第一に対話です。この対話が他の人との会話か、あなたの内陰と陽の間のコミュニケーションであるかどうかは関係ありませんが、互いに反対側ですが永遠に等しい2つの側面があり、それぞれに別のパーティクルが存在します。このような行動が人々から多くの霊的エネルギーと精神的エネルギーを必要とすることは驚くべきことではないので、瞑想はこのエネルギーのコストを最小限に抑えるように設計されているので、数千倍の生産性と意味があります。

初心者を正しく瞑想する方法は？ まず、正しい集中をすることができない組織化されていない心は、適切に行動して実現することができず、結果的に破壊的な結果につながるため、心の中で起こるこれらの会話を取り除くことを学ぶ必要があります。瞑想をマスターするには、まず集中力を知る必要があります。このスキルを開発するには、1つのオブジェクトに集中し、すべての感情や感情、経験、考えを切り離すことを学ぶ必要があります。どのように最大の結果を正しく瞑想するのですか？集中力の開発のための最良の目的は、星、ろうそくの炎、水のゆっくりとした走りです。触覚、嗅覚、味覚、聴覚をすべてオフにし、目を部分的に使用することを学ぶときにのみ、実際の瞑想の準備が整います。あなたが瞑想を始める前に、あなたは自宅で適切な条件を準備しなければならないことを忘れないでください。あなたが心理的にも肉体的にも快適になるように常に清潔で明るい別のコーナーを作りましょう。

瞑想のクラスは、孤独、なぜなら、これはまず第一に、これは自分との議論であり、外部者は、静かな微妙なバランスを破壊することができるからです。宇宙は現在の業務の流れの突然の変化と突然の変化を好きではないので、一日の同じ時間と期間に瞑想するように教えてください。さあ、あなたが瞑想のために必要なポジションに移りましょう。あなたが知っているように、最も正しいのは、蓮の姿勢です。あなたの肉体に達すると、霊的な形態と同じものを獲得するからです。もしあなたが蓮の姿勢で座るのが難しい場合は、静止状態で長時間滞在することに何の不都合も生じない他の便利な姿勢があります。あなたがポーズを決めた後は、人がこの芸術を目指す目的とは異なり、瞑想の方法が異なりますので、練習する瞑想を選択する必要があります。私たちの時間の中で最も一般的なのは、実際にあなたの呼吸のリズムに集中している黙想を呼吸することです。これは、あなたが落ち着き、不要な考えを取り除き、重要なケースの解決策を見つけることを可能にします。私は私たちの記事があなたの主要な質問に答えることを願っています、正しく瞑想する方法？運が良かった。