どのように労働と配達で呼吸：痛みを緩和し、プロセスをスピードアップ
呼吸の重要性
それはどのように問題ではないようです酸素が女性の体に入る。しかし、実際、意見は間違っています。あなたが戦闘と出産でどのように呼吸するかを知っているなら、あなたはそのプロセスをスピードアップし、自分と赤ちゃんを助けることができます。それでは、右呼吸は何ですか？
- 分娩中、子宮は収縮し、そのために子供は酸素欠乏症を経験することがある。したがって、十分な空気を一定に供給することは非常に重要です。
- 呼吸は労働の間に痛みを和らげるのに役立ちます。それが成功すれば、試みのためにエネルギーを節約することができます。
- ストレスは痛みや疲労を増すので、あなたは全く緊張することはできません。そして、あなたが出産中に正しく呼吸すると、リラックスして回復し、心を冷静に保つことができます。
- 試行は非常に重要な時期です。この段階での呼吸は、破裂を避け、赤ちゃんの誕生のプロセスを加速するのに役立ちます
正しく行う方法
経験豊富な産科医は、勧告を生み出し、どのようにして何をすべきかを伝えるべきである。だから、戦いや出産でどのように呼吸するのですか？
- 戦いが始まるだけでなくあなたは、十分な酸素が身体、ひいては胎児に供給されるようにすべてを行う必要があります。だからあなたはこの技術を使うことができます：鼻から吸い込んで口から吐き出す。この場合、呼吸はより短くなければならない。たとえば、あなたは4に数えることができます。そして、6までの呼気数でカウントします。それは、ところで、気を散らすのに役立ちます。
- 労働の間、彼らが息をする方法もっと激しい？目標は痛みを和らげることです。あなたは浅い呼吸法（「犬のような」）を使うことができます。それは簡単です。犬のように口を開けて頻繁に息を吸うだけで十分です（舌を突き出すこともできます）。いくつかの人にとってはばかばかしいかもしれませんが、そのような操作は助けになります。
- 収縮の間隔で、あなたはリラックスする必要があります。あなたは深く、ゆっくりと均等に呼吸する必要があります。酸素はすべての組織に拡散して脳に到達しなければなりません。
- 試行が始まったが、子宮頸がまだない場合開かれ、フルーツが十分に低く沈むことがなかったので、プッシュするという欲求を抑えることが重要です。このためには、深呼吸をしてから頻繁に呼吸し（4〜5浅い呼気と呼吸）、その後すべての空気を吐き出します。
- 産科医がプッシュする命令を出すときは、この最大の強さに投資してください。これを行うには、何でもできる非常に深呼吸をする必要があります。あなたの息を止めて、医師の命令で、押し始める。ポンがなくなると、非常にゆっくりと吐き出すので、果物は元に戻りませんが、それが促進されたところに残ります。
あなたが戦いで呼吸する方法を知っていれば出産したら、自分と子供を助けることができます（それはまた非常に難しいからです）。すべての力を拳に集め、思考の明快さを保つことは非常に重要です。その過程がどの段階にあるのか、出産中の女性が一度に何をすべきかを決定することができるだけであるので、医者に従う必要があります。すべてが簡単に通るようにしましょう！
