最初の若いグループの朝の練習の複雑さ。子供のための体操

毎日の就学前教育機関は朝の練習を整理します。 子供たちが幼稚園に来たらすぐに、この政権の瞬間は朝食の前に過ぎます。

健康診断の結果は、絶対的に健康な子供の割合、および発達上または健康上の問題を有する幼児の数の増加が含まれる。弱い免疫は頻繁に病気を引き起こす。健康問題を解決するために、朝の練習に役立ちます。最初のジュニアグループは、すでに子供たちに利用可能なエクササイズからなる単純な複合体を実行することができます。

なぜあなたは朝の練習を必要としますか？

演習の実行中に、いくつかの重要なタスクが一度に解決されます。

• 筋肉および骨組織の強化;
• 姿勢の形成;
• 心臓血管系の活性化;
• 呼吸の発達;
• 生命感があり、眠気を振り払い、活動に目を覚ますことができます。
• 体育のための習慣が形成されている。
• 簡単な硬化があります。

朝の練習の3つの段階

体操は通常3つの段階で構成されています。 アクションはドリル練習から始まります。彼らは円の動き、子供たちのステップと実行に置き換えられます。同時に、呼吸器系が改善され、血液循環が活発に働く。

その後、子供たちは年齢に対応する一般的な開発練習の非常に複雑なものです。そしてそれの後で - ジャンプするか、その場で走る。レジームの瞬間は、呼吸を回復させるための練習を完了させる。時には詠唱の朗唱、行われた練習についての詩が使用されます。

楽しみのためになる！

導入部の目的は、子供を次のように調整することです。エクササイズ、宇宙でのオリエンテーション技術の開発、ウォーキングとランニングの種類の改善任命された時間に、子供はジム内でランクされ、 "左"、 "右"、 "前進"、 "後退"などの単純な戦闘コマンドを実行する。その後、彼らは円の中で他を後ろに動かす。移動の種類には次のものがあります。

• 行進;
• ジャンプ。
• ギャロップ;
• 靴下で;
• かかとに
• ステップのステップ。
• 簡単な走り;
• ハイニーリフトで歩く。
• 他のチーム

最初の若いグループの朝のエクササイズでは、ジャンプ、カンターなどの複雑な動きは含まれていませんが、シンプルでアクセシビリティの高い子供のみが受け入れられます。

走った後に呼吸を回復させるために、通常の歩行による充電の最初の部分が終了します。その後、子供たちは、一般的な開発練習を行うためにホールの周りに均等に配布するように再構築されます。

どのように子供たちを手配することができますか？

• 円の中で;
• 列;
• サブグループ。
• ペアで。
• 行。

1つ、2つ、3つ、4つ、5つの運動練習！

第2段階の課金は、大量の身体活動を占めています。子供の練習：

• 手;
• 足;
• 肩ベルト;
• トランク。

別体のための体操で筋肉群およびそれらの組み合わせ。例えば、足と胴を同時に使用することができます。これらの行動は、協調を発達させ、身体のより多くの部分を関与させるので、特に有用である。子供のための仕事は、上にリストされた主要な筋肉と小さなものが働くように選ばれます。

最初の若い頃の朝の練習の複合体もちろん、そのような多様な活動で構成されることはありません。当面は、最も簡単な運動だけが子供に利用可能です。注意を引くためには、エクササイズの表象的な名前、属性の使用、視覚化、充電の口頭による伴奏を使用することをお勧めします。

一般的な開発演習の後、ジャンプが続きます。彼らは様々なタイプのものがあります：

• 1本または2本の足に
• 自分の周り。
• 十字架;
• 昇進して

ジャンプした後、子供たちは呼吸を回復する必要があるので、リラックスして静かに、滑らかに均等に呼吸するために特別な練習をする必要があります。

充電を完了するよりも？

最後の部分では、子供たちは円で囲まれています。 次に、何らかの種類の非アクティブなゲームや充電詩、歌、チャントの使用を強調する感情的な瞬間を使用することができます。 "健康はOKです - 充電のおかげで！" - 子供たちはスポーツホールを離れて楽しく叫んでいます。

子供のための演習の選択の特徴

最初のジュニアグループの朝の体操の複合体は積極的に大きな筋肉を使うべきです。充電がすべての主要なボディシステムの仕事を活性化することは重要です。

3年生の子供たちはまだ行動を調整しません。腕、足、体など、充電が難しい場合があります。彼らは大人が示しているように運動をすぐに繰り返すことが難しいと思うので、彼らは彼らの動きを修正せずにできる限り彼らがすることを許されるべきです。例えば、教育者はどのように高く伸ばすべきかを示します、子供たちは同様に伸ばす傾向があります、しかし、これまでのところ行動の類似は解決することができるだけです。曲がりや他の演習についても同じことが言えます。次第に、子供はより協調的になり、すぐには分からなかった動きを習得するでしょう。

最初のジュニアグループの朝の体操の複合体には、異なる開始位置からの運動が含まれます。

• 彼の足の上に立っています。
• あなたの膝の上に。
• 床や椅子に座る
• 背中や腹部に横になります。
• 四つんばいに。
• その他。

さまざまな開始位置を使用して、次のことができます。主要な筋肉群の働きを交互にしながら、子供の背骨にかかる過度のストレスを取り除きます。このように、最初の後輩グループの朝の体操の複合体は良い姿勢を発達させるという問題を解決します。

教育者の仕事は、同じ筋肉グループが長時間動作しないように動きを選択することです。交代は全身を機能させるでしょう。

充電のヒントと属性

最初の若いグループの体操には、オブジェクトを使ったアクションが含まれます。

• キューブ
• ハンカチ
• お箸
• フラグ
• リボン
• リングレット。

一般的な発達訓練のために使われるとき小さなおもちゃや属性は余分な筋肉の緊張を生み出します。さらに、子供たちは熱心におもちゃを喜びながら運動を行います。アイテムの変更はあなたが興味を保つことを可能にし、そしてあなたが同じ動きを解決することを可能にします。単調にはなりません。子供たちは次の複合体でハンカチを持ち上げます - 彼らはもう一方で彼らの頭の上に立方体をたたきます - 彼らは太陽に向かって手のひらを伸ばします。属性が変わる - 動きは良くなっています。子供たちに法案の下で手を挙げてもらうだけでいいのです。

オブジェクトは認知発達に使用することができます。子供たちはボールとは何か、旗、それらの持ち方、彼らの色、形などを学びます。

私たちの指が遊んだ

児童教師の運動能力向上のために指体操がよく使われます。最初の最年少グループもこの要素を含みます。それはクラス、散歩および他の敏感な瞬間に導入されます。指や手の動きを伴う小さな瞑想は、ゲーム形式の子供たちが細かい運動能力を向上させるのを助けます。さらに、指体操は思考と言論を向上させます。運動は大脳皮質の活動を増大させ、言語および運動中枢は活性化され、それはそれらの発達に寄与する。

フィンガーゲームやエクササイズの実行中に、子供は：

• スピーチを理解することを学ぶ。
• 精巧な運動能力を発達させる;
• 思考を向上させます。
• 遊ぶのが楽しい

庭の朝の体操 - 強力なツール子供の健康思考とスピーチの形成がちょうど起こっているとき、それは体育のために活発なライフスタイルのために習慣が作成されるとき、それは特に最初の後輩グループで重要です。それは子供を開発することができ、壊れやすい生物にそれらを傷つけないように電荷を構築するためのすべての基本的な原則に従うことが非常に重要です。