どのくらい多くのカロリーが梨に入っていますか？

どのくらい多くのカロリーが梨に入っていますか？この質問は多くの人にとって懸念されています。結局のところ、梨はかなり一般的で多くの果実に愛されています。それは湿った、乾燥した形で食べられ、ペストリー、デザート、肉料理に加えられる。また、梨料理のコンポート、ジャム、ジャムから、ジュースを粉砕します。

どのくらい多くのカロリーが梨に入っていますか？品種に応じて100グラムの果物は、42から48キロカロリーを含んでいます。これは他の果実に比べてかなり低いです。たとえば、スイカには38 kcal、チェリー - 53 kcal、バナナ - 60 kcal、ブドウ - 73 kcal、アボカド - 100 kcalが含まれています。

どのように単一の果物のカロリーを数える？ここではすべてが非常に単純です。梨の平均サイズは約150グラムで、発熱量が（平均して）68 kcalであることを計算するのは簡単です。フルーツサラダのカロリー量に関心がある場合は、含まれている製品のおおよその重量を知るだけで十分です。大部分の表は、100グラムの製品に含まれるカロリー数を示していることを忘れないでください。

ナシ果実の化学組成に関しては、それはミネラル要素では非常に豊富です。梨は、繊維、カリウム、葉酸、リンゴ酸、クエン酸、ペクチン、鉄、銅、亜鉛及びタンニンを大量に含んでいます。ビタミンB、P、およびA、E、C、およびKの85％後の果実は、水で構成されて10.3％の炭水化物、0.3％に落ちる - 0.4％の脂肪および - タンパク質、残りの4％ - この食物繊維、ペクチン、灰および有機酸。

ビタミンやマイクロエレメントの数はさまざまです果物の栽培場所、どのような条件で、どのような品種に属しているか、熟しているか、緑であるかによって異なります。しかし、梨の中のカロリーの数、その化学的および生物学的組成は実際には影響を受けません。また、科学者は、熟した香りのある中型の果物が薬効を持ち、体に多くの利益をもたらすことを証明しました。

胆嚢炎、頭痛、胃炎、不眠、便秘、うつ病、泌尿生殖器系の疾患および肝梨は単にかけがえのないです。梨中の炭水化物のほとんどは - 肥満、糖尿病および膵臓の機能に関連する他の疾患を持つ人々は、あなたの食事療法に含めることが推奨されるように、血糖値に影響を与えない、フルクトースです。

ジュースや梨の煎じ薬は、利尿特性を持っています。また、抗菌作用により、尿が感染したときに尿を清潔にすることができます。

梨の鉄分のおかげで心血管系に影響を与え、造血の過程の正常化を促進し、コレステロールのレベルを下げ、心臓のリズムを正常化し、血管の壁を強化する。

人々では、ナシの肉汁は優秀であると考えられていた熱のための咳と喉の渇きのための手段。自家製のナシは多量のタンニンを含んでいるため、軽い下剤として使用されています。逆に野生の梨は固定効果を生み出します。

果物の一部である生物学的に活性な物質は、免疫系を改善し、人体からの毒素および重金属の除去に寄与する。

梨の使用は科学者によって証明されているので、公式の薬でよく使われる。禁忌がない場合、医師は梨だけが消費される（約2キログラム）栄養失調の日を設定することを推奨します。

乾燥した梨はまた私達のために非常に有用です新鮮なものと同じ特性を持っています。さらに、それらは格納する方がより便利である。乾燥した梨の煎じ薬は、腸の障害（解熱剤、消毒剤、利尿剤）として長く使用されてきました。また、乾燥した梨の煎じ薬は、頭痛、速い疲労、めまい、食欲不振、動悸に対処するのに役立つと信じられています。

カロリーを数え、知りたい人のために、私たちは答えた：100グラムのそのような果物には約249 kcalが含まれています。一見、これはかなり多いです。しかし、乾燥したナシを生のままで食べることはありません。その利点は明らかです。