体重と身長の間の基準は何ですか？

最適な体重および成長率が関心の対象であった人類は常にです。理想体重を計算するには多くの方法がありますが、どれも絶対正確とは言えません。数字だけでなく、健康や外見の状態も考慮する必要があります。理論的に理想的な価値を持つ人は、常に美しい体を持っています。逆に、今採用されている体重と成長の規範に合わない人でも優れた人物が見つかります。

同じ体重、身長、年齢で、2人同じ性別の人は、かなり違った見方をすることができます。一方は、他方よりも薄く見えます。また、筋肉が太っているよりも太いので、細身でスマートな姿をした筋肉を発達させた運動選手は、同じ高さのゆったりとした男よりも重くなる可能性があります。ときには外見的に薄い男は重い骨を犠牲にして太っているような人よりも重くなることがあります。

正常な体重を計算するためのほとんどの公式は人が小さすぎる、または背が高すぎます。 1つの身長の人が、年齢が異なると同じ体重を持つことはできません。なぜなら、年齢とともに体重が徐々に増加するからです。異なる人の体脂肪は、体重が1体であっても同じではなく、体格に影響を与えます。

長い間、最も有名で簡単な方法成長マイナス百：人の重量を決定する式ブロッキ分野と考えられています。この方法では、アカウントの性別、年齢や身体の構造になりません。現代の身長と体重の基準は、少なくとも若い人たちのために、この式で得られた値に対応していません。したがって、我々は10％減少させるかまたは5から7パーセント増ブロッケン結果に、50年の節目を強化している人のために成長110から減算する「マイナス百の成長を」作られた30歳未満の人、について話している場合。時には、この式で変更基づく成長を行っている：未満165センチメートルの成長は175センチメートルに165センチメートルから100を減算 - 上記105、175センチメートル - 付加型によって調整110式ブロッケン。 normokostnogo型結果をuzkokostnogoための不変 - 骨太10％の結果から減算される - 10％を追加しました。

決定するもう1つの一般的な方法重量と高さの最適な比は、19世紀にAdolf Queteletによって提案された。この方法は、質量インデックスを推算することから成り立つ。質量インデックスは、重量（キログラム）を高さで除算したもので計算される。数字が18〜25の範囲にある場合、体重は最適であるとみなすことができる。

一部の科学者は、体重と身長の比率ではなく、脂肪の割合に基づいていなければなりません。これを行うには、腹から2.5 cmのところで胃の脂肪の垂直方向の倍を測定する。折り畳みの厚さが2.5cmまでの場合、脂肪沈着物は2.5倍を超える標準値内にある。したがって、体脂肪の厚さが1〜2 cmの場合、その値に関係なく、体重は最適とみなされます。

ご存じのように、通常の体重は、美容だけでなく、多くの病気を避けることができます。人にとって最も重要なことは、理想的な体重と成長率ではなく、健康な脂肪の割合と、常に数に依存しない外的な魅力です。許容可能な完全性を判断する簡単な方法があります。これはウエスト周囲の測定値です。女性の場合、この値は男性で95cm、女性では85cm、男性では100cmを超えると80cmを超えてはならず、さまざまな病気のリスクが高くなります。腰囲が腰周りに近づいたり超えると、より危険とみなされます。これは、通常、大きな腹の場合です。正常な体重を決定するには、腰と腰の比率があります。これを行うには、腰の周囲を腰の周囲に分割する必要があります。その結果は、女性は0.8、男性は0.9でなければならない。