睡眠の位置は様々です

私たちの幸福は、方法だけでなく長く、そして私たちが何を眠っているのか、またどのポジションにいるのでしょう。人々が眠るこれらのポーズやポーズは、いびきの原因、首や背中の痛みになります。そしてこれは人の健康、効率、気分に影響します。睡眠中の好きな姿勢がベストではないかもしれません。

胃の上の睡眠はお勧めできません。背中の問題さらに、呼吸困難が起こることがあります。背中を寝かせば、いびきによる家族の覚醒の危険があります。それにもかかわらず、人が背中に横たわる睡眠姿勢は、健康に最も無害な医師によって推奨されます。この位置では、筋肉はできるだけ弛緩され、首と背骨からの負荷が取り除かれ、関節もまたリラックスして休息する。さらに、この位置では、消化管の仕事が改善される。

あなたの好きな寝姿勢があなたの胃やあなたの上にある場合側面には、必然的に顔を "洗う"、それはしわの外観につながる。ハリウッドの化粧品専門家は、人の顔がいつ彼が寝るのが好きかを決めることができると主張する。この場合、私たちは再び顔の若さを保つ背中の姿勢で救助されます。

たぶん、2つの場合のみ可能です望ましくない。すでに言及したように、欠点の1つはいびきです。人がいびきを起こしやすい場合、この欠陥を悪化させるのは背中の寝姿勢です。寝台自体はこれを聞いていないが、他は眠ることができない。

第二に、背中の姿勢は、呼吸器系の疾患（喘息、鼻水）。この位置では、血流中の酸素の量が減少し、健康状態の悪化につながる可能性がある。

医者によれば、側のポーズは、第2それが体にもたらす利益のために。この夢の姿勢の主なプラスはいびきの問題に対する解決策です。また、この姿勢は妊婦に有利です。左側で眠っていると、血液循環が改善され、その結果、胚への一定の血流が確保されます。さらに、このポジションでは腎臓がうまく働き、妊婦にとっては非常に重要です。

このポーズの欠点は次のとおりです。

- あなたは身体のレベルで首を維持します枕を、ピックアップする必要があるので、首や肩への負荷、。

- 顔の左側にしわの出現。

腹部の姿勢は男性にとって非常に有害です。まず、身体は最小限にリラックスし、しわ、頚部の痛みが早期に現れることがあり、この部位のいくつかは歯できつくなる。

第二に、内臓の血液循環が悪化する。統計によると、約40％の性的障害は、胃で寝る習慣によって引き起こされます。

人々が眠る姿勢一緒に、一人で寝ることに慣れていた人々の立場とは異なります。後半が人の隣で眠っている場合、彼は関係の1つまたは別の段階を反映することができるポーズを取る。一緒に睡眠のポーズを説明するには、体の言語を知る必要があります。だから、あなたが好きな人があなたに何を感じているか簡単に知ることができます。早い時期の愛を経験したカップルは、お互いをしっかりと抱き合って寝ます。

一緒にとても幸せな新婚者は、「スプーン」位置の特徴である。また、シャネル、バック・トゥ・バック、クレードル、インパチェンス、待っている、屋根のそれぞれの意味を持つカップルのための他のポーズがあります。