テストステロンのレベル

テストステロンは、女性の体にも存在するが、より少ない量で存在する主要な男性ホルモンである。これは、性腺と副腎皮質の領域によって生成されます。

このアンドロゲンは正しい男性の生殖器官の機能、性的な性の増加、性格を形成する。このホルモンのレベルが高い男性は、より積極的でイニシアチブで積極的で、大胆に意見を述べ、キャリアラダーに沿って前進することが科学的に証明されています。ホルモンの最後の特性はまた、彼に「成功のホルモン」の非公式の名前を与えた。

しかし、テストステロンはこれらだけでなく男性の健康と性格の側面男性の全身は、このホルモンによって指示された法律に従います。体のすべてのシステムと器官は、その動作に依存します。

ホルモンのレベルを上げて定性的に役立ちます食べ物。テストステロンレベルを上昇させる製品は、タンパク質や炭水化物が豊富です：肉、ナッツ（森林）。ホルモンを産生するためには脂肪も必要ですが、限られた量です。バナナ、魚、ミルク、ピーナッツ、亜麻仁油、卵黄が有効です。

実績のあるツールテストステロンのレベルを上げたり、スポーツ訓練、特に負担をかけているシミュレーターのトレーニングです。このホルモンは筋肉組織をより強くし、高負荷時に筋肉細胞への損傷を防ぎ、微小外傷の急速な治癒を促進し、タンパク質化合物の同化を刺激し、神経系を安定化させる。

テストステロンのレベルは、質に直接依存する寝る。睡眠の欠如は、ホルモンの有意な減少につながる。もちろん、それは自然な形で元に戻されますが、睡眠不足が慢性になると、ホルモンの以前のレベルを回復することははるかに困難になります。したがって、少なくとも8時間寝ることをお勧めします。

睡眠よりも重大ではない重要な意義は、体重指数。過剰なキログラムは、体がテストステロンを生産する能力に悪影響を与える。今日、男性の肥満はかなり一般的です。ビール、高カロリー食品、個人的な車の存在による弱い運動活動 - これはすべて、男性の倒産の時をもたらします。脂肪組織は、男性ホルモンを女性ホルモンに変換するための素晴らしい環境です。この変換は、丸められたフィーチャを取得する図の変更に示されています。

生理学的に、テストステロンのレベル平均して45年から徐々に減少する。ホルモンの鉛および慢性疾患：動脈性高血圧、糖尿病、虚血性疾患などを軽減する。

テストステロンの欠如は、主に性的機能に違反して、体細胞障害（バック筋肉量の減少、痛み、胸の拡大、尿の問題）と心理的情緒障害（自信の欠如、不安の増大）を起動します。ホルモンは、腎不全、慢性前立腺炎、性腺の弱い機能により低下する。

このようなトラブルを避けるためには、ダイエットを変え、甘くて、脂肪、スパイシー、甘味、喫煙、喫煙をやめ、飲み物を少なくし、スポーツを始める。また、ホルモンのレベルを監視する必要があります。

渡すことによってあなたのテストステロンレベルを見つけることができます適切な分析。彼は可能性のある偏差を示すことができます。男性ホルモンの基準は5.76〜28.14 nmol / lです。女性の場合は0.45〜3.75 nmol / lである。

必要であれば、テストステロンレベルは特別な薬によって増減します。薬を使用して可能ホルモン「クロミフェン」鎮痙、バルビツール酸、経口避妊薬、エストロゲン、（男性用）ゴナドトロピンを上げるために、「ダナゾール」特別な生物学的なサプリメントを意味します。レベルを低減するための願望があれば、麻薬、「シプロテロン、」「デキサメタゾン」、「ジギタリス」、「ジエチルスチル」、「（女性用）ジゴキシン」、グルココルチコイド、グルコースなどを使用する必要があります。