どのようにプロゲステロンを増やす必要がありますか？

女性の流産の主な原因の1つプロゲステロンのようなホルモンの欠如です。調査の結果、753人の調査対象女性の62％が、所定のホルモンのレベルを過小評価しています。この記事では、ホルモン薬を使用せずに自然にプロゲステロンを増加させるいくつかの方法を検討します。しかし、まずこのホルモンがなぜ重要であるかについて話しましょう。

そのレベルが低い場合、なぜプロゲステロンを増加させる必要があるのですか？

この質問に対する答えは次のように与えられます方法。知られているように、月経周期では、黄体（または分泌）期は排卵直後に起こる。それには、プロゲステロンのレベルの自然な増加があります。これは受精卵を得るために子宮内膜（子宮の内面）を準備するために必要です。そしてこのプロセスを維持するためにプロゲステロンのレベルが小さい場合、妊娠することは非常に困難になります。だからこそ、すべての医師は、女性がプロゲステロンを増やすよう勧めています。しかし、なぜその不十分なレベルは危険なのですか？

プロゲステロンを増加させないと、不妊につながる可能性はありますか？

はい、それは本当です。女性が排卵をして卵子がうまく肥大しても、このホルモンの不足のために子宮内膜が残っています

その受信のために準備ができていない。しかし、卵子がさらに発展するために子宮の壁に固執することもあります。しかし、この時間までにプロゲステロンを増加させなければ、流産の機会が増えます。これが起こる場合、女性は単に、概念上の次の試みの前にこのホルモンのレベルを正常化する必要があります。しかし、そのプロゲステロンを理解する方法は十分ではありませんか？

以下は、このホルモンの欠乏症の最も頻繁な症状および徴候である：

月経の開始前にしばしば観察された;
乳腺の充血;
甘い皿の好みがある。
月経周期の違反;
卵巣の嚢胞が現れることがあります。
月経の低い体温;
その後の流産および不妊症の可能性がある。

プロゲステロンを自然に増やす方法は？

以下は7つのヒントです：

あなたが食物から十分な微量栄養素を得ていることを確認してください。
女性のプロゲステロンが正常なレベルになるためには、グループB、特にB6のビタミンの摂取を医師が処方することができる。
また、ホルモンの増加はマグネシウムの摂取によって促進される。
より多くの葉野菜、アーモンド、糖蜜、ヒマワリの種、ナッツと豆を食べる - ビタミンB6とマグネシウムの良い情報源です。
また、ホルモンはこれらの物質から正確に形成されるため、有機タンパク質の含有量で食品を食べる必要があります。
周期の後半に体温を絶えず測定し、月経中に正常化しているかどうかを確認します。
無機食品を避け、より多くのミルクや乳製品を食べる - 彼らは大きなレベルの異なるホルモンを含んでいます。

最後の点に注意が向けられる。特に効果的な増加のプロゲステロンは、彼らがこれだけではなく、いっぱいなので、牛乳とその内容の製品を助け、だけでなく、他の必須女性ホルモン（プロラクチン、ソマトスタチン、メラトニン、オキシトシン、成長ホルモン、黄体形成ホルモン、甲状腺刺激ホルモン、エストロゲン、プロゲステロン、さまざまなインスリン、コルチコステロイドおよび他の多く）。

特定の食べ物を食べる前に良いあなたの栄養士に相談してください。しばらくすると、ホルモン「プロゲステロン」の分析を行い、レベルが上昇しているかどうかを観察することができます。