催眠術は適切な状態がない身体の身体的負荷、および引き続く拘留の結果としての筋肉活動の弱さである。その原因が何であるか、誰が脅かすのか、そしてこの状態を防ぐために何が必要なのかを簡単に概説しましょう。
催眠術は危険です。理由は何ですか？
子供や青年、若年者通常、この状態の影響を受けないのは25歳から28歳までです。 Hypodinamyは30歳と40歳の市民の悩みです。理由は何ですか？若者は多くのセクションを訪れ、競技に参加したり、ハイキングやディスコに出席したりするため、十分な身体活動をしばしば受けます。したがって、十分な筋肉活動は、社会化、競争、社会的コミュニケーションの領域にある非常に異なるタスクを解決することによって達成される。そして30年近くになると、多くの人が職業で実現し、安定したコミュニケーションの輪を受け取り、スポーツは徐々に関心の領域から追い出されています。また、身体の状態が即時の運動に動機づけられなければ、座り心地の生活だけでなく、受動的な休息の可能性も高い習慣が形成される。
これは私たちの市民の大部分の考え方です： スポーツをしたいという欲求、健康や体重の問題がある時に感じます。一方、それはあなたがhypodynamiaで決して脅かされることはありませんので、はるかに簡単です。これはあなたが大きな努力をする必要はありません。必要なのは、今から身体的なエクササイズに時間を費やす必要があることを自分で決めることだけです。強力な決断は、変化につながる次のステップの基礎となります。
低体力の予防
あなた自身のために、あなたは日中に簡単に実行することができます。自分の約束を忘れることのないリマインダーを携帯電話にインストールします。あなたの複合施設は肯定的な感情と関連付けられるべきです。たとえば、あなたの好きな音楽を伴います。
または（フルタイムのトレーニングの場合）、あなたはあなたが好きであなた自身のように見える、あなたの好きなスポーツの服を着てください。あなたの好みを考えてください。あなたが社交的な人であれば、フィットネスクラブで友人や友人と一緒に計画された旅行でうまく動いているかもしれません。あなたが顕著な個人主義を持っているならば、騒々しい活動は先験的ではありません。シングルジョギング、ジム、ビデオレコーディングのトレーニングなど、希望する孤独と静けさを得るための身体活動の種類を選択してください。低体力学の原因は非常に個性的であることを忘れないでください。おそらく、うつ病やうつ病に関連する活動の減少であり、心理学者へのキャンペーンを開始し、自分自身を理解しようとする必要があります。あなたの体の状態（筋肉のトーンと同様に）は、自分自身の知覚に対する自己知覚および問題を直接反映していることを忘れないでください。
