健康製品にマグネシウムを使用する

この記事では、このような重要なマグネシウムのような微量元素。しかし、マグネシウムが製品に含まれているかどうかを調べる前に、私たちの体内でどの役割を果たしているかを思い出してみましょう。

多くの点でマグネシウムマグネシウム全ての既知の有用なカルシウムより重要である。マグネシウムが存在しなければ、体内に豊富に含まれていてもカルシウムは原則として同化できません。マグネシウムは、カルシウム摂取量のバランスに寄与し、その排泄を防止する。また、最初の4つの鉱物、特に臓器や器官の機能に必要なもの（他の3つの鉱物はカリウム、カルシウム、ナトリウム）が入っています。マグネシウムは骨組織にとって非常に重要です。人体内の一般的な内容の大半は、歯や骨だけです。

マグネシウムは、セルの主要なパワーエンジニアの1つです。彼は緊張と緊張から神経系の「保護」を組織する。マグネシウムは、細胞内および体液中の両方で免疫の維持を促進し、抗アレルギー作用および抗炎症作用を有する。その存在は、代謝を著しく促進する。効果的に血圧を下げ、石の形成を防ぎます。

ご覧のとおり、この微量要素は単に私たちのために重要です必要です。特に今、体の欠乏の原因がさらに大きくなったとき。したがって、マグネシウムを補給するためにマグネシウムが含まれている場所と天然資源の助けを借りて知る必要があります。体内のマグネシウム欠乏の原因：

洗練された食べ物、 "ファーストフード";
スイーツ、甘い発泡飲料;
カフェイン含有量が増加した製品（紅茶、コーヒー、チョコレート、コーラなど）。
枯渇した集中土壌栽培;
土壌汚染物質（各種肥料、重金属、産業廃棄物、農薬など）。
マグネシウム（精神的および肉体的ストレス、精神的感情的ストレス、ストレスあり）の生物に対する必要性の増大。
下痢、便秘、胃腸管の病気、下剤の乱用による吸収の障害;
腎臓（糖尿病、腎臓のアシドーシス、アルコール、利尿薬）によるマグネシウムの過度の排泄;
特定の薬物の使用は、ベータブロッカー、エストロゲン剤、ACE阻害剤、抗生物質、抗結核薬、細胞増殖抑制剤（cytostatics）などが挙げられるが、これらに限定されない。
動物由来のタンパク質の使用が急激に増加する様々な食事、特にタンパク質に対する過度の熱意。

だから、製品にマグネシウムを使ってみよう身体に欠けている可能性のあるすべての結果を予防するためのものです。マグネシウムは塩と水で体に入ることができますが、その豊富な源は食物です。

マグネシウムを含む製品（最初に、この有用な微量元素の濃度が最も高いもの）：

- ココア;

- フォレストナッツ;

- 大豆;

- 他の葉の豆と種;

- いくつかの植物の種、例えば、ポピー。

- ナッツ（森林を除く）。

- 緑;

- 鶏;

- 生の穀類;

- 図。