なぜ冷たい手足が、それに関連し、どのように "永久凍土"を取り除くのですか？

惑星には絶えず多くの人々がいる冷たい手足。そして、ここのことは、暑い天候でも、気象条件である "merzlyakov"の氷の肢にはしばしばありません。これが起こる主な理由は何ですか？この記事では、この記事を理解しようとしています。

弱い性別の代表者は数回同様の問題がより頻繁に観察される。基本的に、これは生理的特徴に起因する - 男性は体温調節のより良い調節を有する。しかし、必ずしも霜に対する感受性が自然現象によって説明されるとは限らないが、そのような反応を引き起こす多くの理由がある。

寒い四肢：主な理由

医師はこの状態を鉄欠乏性貧血と関連付ける。毎日の鉄分を受けていない人々はしばしば寒い手と足。この極めて重要な成分の欠如は、血液中のヘモグロビン含量の減少をもたらす。その結果、人はいつも寒くて、気分が悪くて弱く感じます。このような問題を避けるためには、肝臓、そば、リンゴ、ドライアプリコットを食べる必要があります。鉄で薬のコースを飲むようにしてください（医師の指示どおり）。
植物血管性ジストニアに罹患している人々、また、冷たい手足に気づく。この病気では、毛細血管や静脈が縮み始め、攣縮を引き起こします。内部の器官や組織には酸素が供給されていないので、血液はこれから手足に流れ込むことはありません。独立してジストニアを取り除くことはできません、専門家の助けが必要です。
次の理由は、貧しい栄養、欠乏ビタミン。厳しい食生活に慣れている女性は、寒さを経験し、いつも冷たい手足を持っていることが注目されています。これは、身体に必要な炭水化物、脂肪、タンパク質、および有用なマイクロおよびマクロエレメントが欠如しているためです。あなたの食事を制限することを決定した場合は、医師に相談した後、必ずビタミンEを服用してください。このビタミンは、血液循環を正常化させるのに役立ち、毛細血管系に有益な効果をもたらす。
甲状腺の問題体の冷たい手と足に定期的に気づくと、これは甲状腺の違反を示す可能性があります。正確な診断のためには、超音波を行うことを推奨します。

どうすればいいですか？

血液循環のシステムを正常化すると体操（体操、フィットネス、ランニング、水泳、アウトドアゲーム）に役立ちます。
定期的にサウナに行く、そうでなければ禁忌。カバのほうきを使って、あなたは血管を通してあなたの血を加速させます。医師でさえ、温度の変化が血液循環を刺激することを証明しています。
マッサージはリラックスして暖房を促進する四肢。あなたは自分ですることができます：あなたの手をこすり、集中的に振る。足の下に、小さなローラーを置き、それを転がすことができます。これらの単純な演習は、仕事中でも実行できます。
Rationalメニュー。あなたがあなたの体重を見れば、あなたの健康を忘れないでください。脂肪の食事から除外することができ、燻製や塩辛いが、そのような赤唐辛子など、シャープは、血液の循環を改善し、血管を拡張するために、定期的に消費されなければなりません。二時間おきに、少量の食事を食べ、水をたくさん飲みます。
コントラストシャワーまたは手足のためのバス。代わりに、あなたの足と手を熱くし、冷たい水に入れます。これは、血管の拡張、心血管系の強化、体温調節のメカニズムの改善に寄与します。

まとめてみましょう：特別な薬、その効果は人体を温めることを目的としたものではありません。それを受け入れるための血管拡張剤「merzljakam」は必要ではない。これらの人々は通常、血圧が低く、これらの薬はすべてそれをさらに下げるだけです。したがって、問題の真の原因を探す必要があります。それはリウマチ学者またはセラピストによって決定することができます。