Agibalova Irina Alexandrovnaのダイエット。イリーナは体重を失う前に

よく知られていることは秘密ではないテレビプロジェクト "Dom-2"に参加した国は最近、大きな負担をかけるようになった。もちろん、この女性の新たに獲得された調和は、大衆に熱い関心を呼び起こしました。 Agibalova Irina Alexandrovnaの食生活はどうですか？彼女は誰のために適していますか？専門家はそのような食事について何を言いますか？これらの質問には多くの興味があります。

Irina Agibalovaはどのくらい薄いですか：ダイエットや手術？

確かにテレビのすべてのファンは "ハウス2"の知っているそのようなAgibalova Irinaについて誰か。もちろん、多くの視聴者は、自分の好きな番組のこの新しい参加者が気に入らない。いくつかの人々は彼女を賞賛し、いくつかは誠実な怒りを表明するが、1つの事実は間違いない。彼女がショーに出演して以来、この女性は一日の間気づかれていない。ちなみに、彼らはしばしば彼女を「House-2」の最も論争の的で不運なメンバーと呼びます。

体重を減らす前にIrina Agibalovaに同意するpyshechkaだった。しかし、時間が経つにつれて、観客は参加者の姿を変えることを祝い始めました。中年の女性は本当にスリムになっていました。だから、アギバロバはどのように体重を減らしましたか？ダイエットは彼女が余分なポンドを失うのを助けましたか、それとも現代の手術の驚異の結果でしたか？実際、この質問には明確な答えはありません。結局のところ、食事にはさまざまなバリエーションがあります。一方、懐疑的な人は、パワー補正の助けを借りて体重をそれほど失うことは不可能であるため、手術介入のバージョンに常に傾いています。そして、今日、あなたは、女性のスリムな姿が胃の縫製の結果であるという証拠をますます見つけることができます。

ダイエットの基本原則

実際、その食事を提供する食事ファンのスターテレビプロジェクトは、ほとんど役に立たないと考えられる。 Irina Alexandrovnaの食事は、主に毎日の食事のカロリー量を減らすことを目的としています。もちろん、提案されたシステムの重量を失うと、1日に1200-1300キロカロリーを超えることはありません。それは、あなたが見ると、余分な2ポンドを取り除くのに役立ちます。しかしここでは、スターが提供する製品の利点について話す必要はありません。

したがって、以下は毎日2つのオプションですダイエット最初は、代謝が活発な若者に適しており、第二は女性と男性にとってより適しています。ところで、専門家は、この食事を乱用するようにアドバイスすることはありません。食事の規則に従うだけで1〜2週間はかかりません。

デイメニュー：オプション1

実際、日メニューにはいくつかのオプションがあります。そして、最初は次のとおりです：

最初の朝食はコーヒーまたは紅茶と砂糖のカップで構成されています。
2回目の朝食はより満足です、ナットで穀物パンを食べ、中脂肪ミルクを飲むことができます。
食事には、グリルで調理された肉の小さな部分だけでなく、キュウリとトマトの植物サラダ、植物油で味付けされて許可されています。飲む - ミネラルウォーターのガラス。
昼食後2〜3時間後、チョコレートワッフルケーキを食べ、砂糖を入れたコーヒーを飲むことができます。
夕食の1-2時間前に冷たいお茶を飲みましょう。
夕食は焼肉（半分のディナーを提供）とコーヒーまたは紅茶のカップで構成されています。

日々の食事の第二の選択肢

あなたは、食事の最初のバージョンジャンクフードの拒絶ではなく、その量の減少を提供する。このメニューは誰にとっても適していません。それでも、すべての人がお菓子を愛しているわけではなく、毎日食べることができます。より満足と健康な食べ物を愛する人のために、Irina Alexandrovna Agibalovaの食事は次のようになります：

朝はヨーグルトを飲んでオレンジを食べることができます。
2回目の朝食はフルーツの少量の穀物でできています（最高の選択肢はオートミールですが、他のものを試すこともできます）。
ランチは野菜のサービング（生または煮込んだまたは焼いたもの）、魚または肉汁のカップで構成されています。
たんぱく質の皿で夕食を食べることが望ましく、煮た肉、魚、牛乳やコテージチーズでもかまいません。
就寝2〜3時間前に、黒いチョコレートで緑茶を飲むことができます。

体重減少のシステムへのサプリメント：どのように最大の結果を達成するには？

もちろん、Irina Alexandrovna Agibalovaの食事いくつかの余分なポンドを失うのに役立ちます。しかし、食事制限だけではスリムで美しい人物のオーナーにはならない。これは主に30歳以上の人に適用されます。結局のところ、あなたが知っているように、25歳に達した後、体の代謝が減速し始めます。さらに、ゆっくりとした老化プロセスのために、皮膚はその弾性を失い始める。

それはなぜ食餌Agibalovoy Irinaアレクサンドロナは、筋肉を発達させ強化するのに役立つ身体運動によって補完されなければならず、心血管系の働きを改善しなければならない。もちろん、食事中の疲労トレーニングは禁忌です。なぜなら、体は不十分な量の栄養素を受け取るからです。しかし、軽い朝のエクササイズやフィットネスのクラスは週に1〜2回は干渉しません。

また、食事中は尊重されなければなりません。正しい水分を確保し、1日に少なくとも2リットルの純粋な非炭酸水を飲むこと。そしてもちろん、現代の美容センターのサービスを拒否すべきではありません。 Irina Aleksandrovnaは定期的にマッサージを受けることをお勧めします。ちなみに、最良の選択肢は、真空または缶詰のマッサージと考えられ、セルライトとの戦いに役立ち、皮膚組織の血液循環を改善し、急激な体重減少に伴う皮膚のたるみを防ぎます。

ダイエットのレビュー

実際、スクリーン上の外観彼女の体重減少のまわりのイリーナ・アレクサンドロナの「更新された」熱い議論は治まらない。高齢者の美しさのスリムな姿が、自分自身に対する絶え間ない仕事の結果であるか、または外科医の技量であるかにかかわらず、人々は、上記の栄養システムによって本当に体重を減らすことができるかどうかに興味を持っている。はい、食事で体重を減らすことは可能です。多くの人は、それを維持しながら、望ましい結果を達成したと言います。

しかし、同時に専門家や栄養士などダイエットはほとんど敢えてお勧めしません。結局、カロリーの数を減らし、有害な食品、脂肪、お菓子の消費量を減らすことは、健康にプラスの影響を与える可能性は低いです。