ホームヘルス触媒のための心臓血管装置

今日は健康であることが流行っています。しかし、誰もがジムを訪れる時間はありません。そして家庭用のカーディオ機器が救助に来ます。あなたが体重を減らし、心臓血管系を強化したい場合、彼らは完璧です。体重減少のための心臓 - 機械はいくつかの形で提示され、それぞれの長所と短所があります。

彼らのメリットと欠点。これらのシミュレータは、心筋を完全に強化し、呼吸器系を開発し、持久力と柔軟性を開発します。彼らはまた、足と手の筋肉を完全に負荷します。

ランニング トラック

さて、シミュレータに直接行きましょう。これらの中で最も一般的なものはトレッドミルです。走っている間、それは効果的に脚、腹筋、および背もたれで働く。トラックには、機械的なもの（キャンバスのようなキャンバスの動きによるもの）、磁気的なもの（好ましくはスムーズに違うもの）、電気的なもの（電動モーターに付属しているもの）があります。どちらに関係なく、すべてのユーザーが割り当てられたタスクに完全に対応します。したがって、予算とあなたの個人的な好みから進んでください。

エクササイズバイク

有病率の2番目の要因 - エクササイズバイク。彼は実際の自転車で乗ることを完全にシミュレートします。もちろん、それを吹く風の涼しさを感じることはありませんし、あなたは状況の変化を感じることはありませんが、あなたは完璧にあなたの足をロードします。このようなシミュレータのデバイスを見ると、ベルト、靴、磁気および電磁気モデルで表されることに注目する価値があります。ブレーキシステムは、ペダルを捻ったときの足の抵抗と荷重調整の精度に影響します。

家庭用楕円形トレーナー

彼らはトレッドミル、エクササイズバイク、ステッパーなどがあります。そのデザインは、太ももとお尻の筋肉と同様に、（少なくとも）で、手、胸と背中を使用することができます。家庭用のこれらの心臓血管装置は、機械的、磁気的および電磁気的であり得る。それはあなたが複数の特定の筋肉をロードすることができ、かつ体系的に体全体をうまくいく、素晴らしい心臓効果を提供するので、プロスポーツ選手の中で、このシミュレータは、今日最も人気のあるに注意することも過言ではありません。

ステッパー

シミュレータの別の大きなグループはステッパです。彼らの仕事は、臀部と脚の筋肉を効果的に負荷することができるステップに沿って人の動きのプロセスを模倣することです。心臓血管装置の種類は最も多様であるが、価格とコンパクトが異なるのが有利である。同時に、機能的に、彼は完璧に彼の仕事に対処し、脚の様々な筋肉を徹底的にポンピングします。したがって、家庭用のこれらの心臓血管装置は、ますます消費者によって選択されている。ステッパーは独立した独立したペダルを持っています。ローイングシミュレータの人気がやや劣っています。彼らの特異性は、彼らが顕著なパワーアクセントを持つデバイスであるということです。彼らは自分の腕、胸、そしてより少ない程度で彼らの足を非常に効果的に働かせます。家庭用のカーディオ機器を購入する場合は、まずメーカーに注意してください。それは製品の品質、ひいては運転期間に影響します。時間を守ったブランドのみを信頼してください。