自分で問題を解決するには？専門家の推奨事項

人生の問題は誰の人生でも起こります人々は絶え間なくですが、残念ながら、誰もがそれに対処することはできません。ヒーロー的な戦いの塹壕にまだ立つことを好み、敵が自分自身を離れたり、誰かが防衛に来ることを期待している人がいる。そのような立場は根本的に間違っており、そのような問題へのアプローチは断固として戦わなければなりません。

隠す代わりに問題を解決する方法それらから、または誰かが私たちのためにそれらを決定することを期待するために、人間の心理学の専門家は知っている。心理学者は現代生活の一般的なストレス性の増加を考慮して、生命の困難を克服するための貴重な助言を他の人と気軽に共有します。すべての人は、すべての人が必ず起こる問題の解決を学ぶべきだということに同意します。

特定の問題とその重要性を特定する。

鍵の紛失や解雇は問題と考えられます。仕事から、歯の損失と脚の切断。ときどき遭遇したことのない人生の状況を書くことができ、彼は心理的な快適ゾーンから彼をノックアウトし、彼のために異常な行動を取るように強制することがあります。したがって、自分自身をストレスに追い込む前に、問題が遠くにあるかどうかを検討する価値があります。

同時に、既存の問題は明らかに重要ですハイライトあなたはリストでリストを作成する必要があるかもしれません。次のことは、各問題を解決する重大さと緊急性を判断することです。それらのうちのどれを最初に解決し、待つことができるかを理解することが重要です。あなたは、あなたが単にこれに十分な力を持っていない可能性があり、そのような決定の質が大幅に低下するので、1つの中のすべてを解決しようと急ぐべきではありません。

適切な外観を開発する

真の問題が特定されたら、彼らの解決のシーケンスが構築されて、次のステップに進む必要があります - それらの正しいビューの形成。もちろん、状況の複雑さは異なっていますが、それぞれの解決策を進める前に、どのようなものから取り除くのが有益なのか考える必要があります。それは変だと思いますか？全くありません。

すべての問題を解決するには、マニフェストが必要ですすぐに1つまたはいくつかの品質。これは、特定の性格形質の発達または訓練が、それぞれの特徴の肯定的な側面であると考えることができることを意味する。さらに、困難な状況では、私たちはより活発になり、素早く慣れることができます。私たちは、箱の外で考え、行動することを学びます。科学者によると、心理的に快適なゾーンから抜け出すことは、人が成長する最良の方法です。

感情を黙らせて計画を立てる

問題を解決する前に、あなたの感情を和らげる。パニックと怒りは、私たちが状況や行動を賢明に評価することを許しません;感情の影響下では、私たちは非論理的に行動する傾向があります。感情の決定を瞬時に行ったほとんどの人は、一度はそれを後悔しました。

人生のさまざまな問題を解決するためには、あなたの行動の詳細な計画を立てる必要があります。感情が沈静化し、賢明かつ合理的に考える能力が戻った直後にそれを構成することは価値があります。問題を克服する計画を忘れないでください。それは提案された行動で構成された単なる概要です。それを修正する必要があることを事前に調整する必要があります。実装の開始前と実行中の両方で発生する可能性があります。

失敗の恐れと戦う

しばしば最大の障害は、問題を解決することは恐れです。それは麻痺させ、何が起こっているのかをはっきりと見るのを難しくします。通常、私たちは失敗を恐れており、起草された計画が完全に失敗するか、予期しない追加の困難が生じることが懸念されます。あなた自身の恐怖の問題を解決するには？

まず、何かが失敗すると思う。最も恐ろしい敵としてこれらの思考を投げる。それを受け入れ、恐れることをすることによって、恐怖を片方だけに克服することが可能です。反対方向に夢を見てみてください。あなたの想像力の中で成功の味とあなたの目標を達成したことの満足を感じ、問題は残っていたと想像してください。

アドバイスを仰いで

自分で問題を解決する方法を理解するには、いくつかの状況では、あなたが信頼しているものにどんな苦痛を与えるのかについて話すことは便利です。時にはこれだけで助けになることもあります。なぜなら、何が起こっているのかを完全に説明し、最も重要なことを強調し、聞き手に理解可能な言葉で伝えようとするとき、すべてがあなたの頭の中で晴れやかになり、この後、突然決定を覆す可能性があります。

これが起こらなければ、近い人あなたが問題の本質に専念している人は、まず感情的にあなたを助けることができます。そして、第二に、愛と共感に満ちたアドバイスを与えることができます。この人が自分の人生で同じような問題に直面したことがあれば、特に良いことです。あるいは、実用的な援助を提供できる人を見つけることができますか？

あなたのクラッシュを想像してください

偉大な心理学者、デール・カーネギーは、彼女の目のまわりをまっすぐに見ないという恐怖の恐怖を取り除く。言い換えれば、成功を信じなくてはなりませんが、同時に、この世界の誰も完全に何のものからも免れないことを認識することは明らかです。なぜ失敗について考えるのですか、それは落胆しませんか？

デール・カーネギーはこれが問題になっていると説明しています多くの人にとって状況の失敗は人生の終わりを意味します。彼らはすべてが最悪の方法で終わると想像してもひどく怖がっていますし、後に彼らがどのように生きるのか分かりません。心理学者によると、すべてが間違っていたら私たちの行動を通して前もって考えていたのですが、私たちはこのような出来事の恐怖から自分自身を守り、万事起これば完全に失うことはありません。

問題をグローバルに評価する

問題を解決する必要がある場合は、それを別の角度から見る。例えば、何もしゃべらない場合は、足の不自由な肢体の目によって問題を見てください。あなたが夫と一緒に倒れたために動揺している場合、最近の未亡人の女性の目であなたの問題を見てください。あなたの人生の質に満足していない場合は、墓地に行ってください。それは暗いですか？私を信じて、これはあなたの人生の中心的な場所からあなたの問題を移すのに役立ちます。

そして、あなたはこれを試すことができます - 地球を見て、あなたの宇宙からのあなたの問題。あなたはそれがどれほど小さく見えるか想像できますか？想像は、このような有用な目的のために使用することができます。発生した問題が私たちにあまりにも大きなプレッシャーをかける場合でも、1年か5年後にどのようにリコールするか想像してみてください。多分それは人生から面白い話に変わり、私たちは友達を楽しませるでしょう。

休むことを忘れないでください。

解決方法を最もよく知っている心理学者身体が常に安静を必要としていることを忘れないように勧められます。身体によって産生されるエネルギーのライオンのシェアを吸収するストレスを経験すると、人は力を失います。彼らの肉体的かつ感情的なリラクゼーションの完全な量を追加してください。

永続的な後悔は特に人を弱める問題の原因となったこと、または問題を克服することができなかったことについてあなたはそれを適切に後悔するために過去に思いを戻すために、「おがくずを切る」、すなわち何度も繰り返すべきではありません。それは意味をなさない。あなたの直面する問題が変更できないものに関係する場合は、それを気にかけずに頭の中で常にスクロールしないようにしてください。何が起こったかには何の影響も与えませんが、あなたの考えはあなたの健康に何が起こるかによって大きく影響されます。

専門家の助言を得て、あなたは安全にできる彼らの問題と戦う。この戦いのいくつかの素晴らしい終わりを期待することは愚かなことですが、正しいアプローチのおかげで、問題ははるかに簡単に解決することができます、あなたは間違いなく頼ることができるという事実。覚えておいて、誰もが独自に自分の問題を解決することが可能であり、誰もあなたのためにこの汚い仕事をするために割り当てられていません。