マルガリータBoyko - 経歴、キャリア、訓練。栄養のヒント

健康的なライフスタイルのヘッドドレスフィットネストレーナーの軍隊の出現につながった。誰かが専門の教育機関で訓練されていて、何人かは自分で数キロ余り余分に捨て去った後で自分自身を想像しました。

すべてのソーシャルネットワークにはオファーがいっぱいですこれまたはそのフィットネストレーナーと一緒にオンラインスリミングマラソンに行ってください。彼らはすべて効果的ですか？彼らは信頼されるべきですか？あなたは助けを求める人を慎重に選択する必要があります。彼の歴史、キャリア、教育を学ぶ。

これらのフィットネストレーナーの1人は、信頼は、マルガリータBoykoです。一度に彼女は余分なポンドを取り除きました。医学教育は彼女が客観的に彼女の病棟のためのプログラムを作り上げることを可能にします。

マルガリータ・ボコ：バイオグラフィー

将来有名なフィットネスコーチは1982年に生まれました。彼女は主にサンクトペテルブルクに住んでいた。しかし、しばらく彼女はイタリアに移りました。そこで、彼女は言語と地元の料理を完全に研究しました。

マルガリータの生活では、ほとんど常にスポーツがありました。彼女は柔道、サーフィン、ビーチバレーボールに従事していた。しかし、そのように、私は適性をしなかった。ある時点で、マルガリータは「整形外科歯科」の専門分野で高等教育の卒業証書を受けました。

キャリアコーチの初め

2013年初め、マルガリータ・ボコの生活の中でいくつかの重要なイベントがあります。そして、少女は、頻繁な飛行とストレスの観点から、ジムで彼女の姿を修正することにします。彼女はインストラクターとして働く彼女の友人に行く。彼は自分の問題を体重のジャンプと分かち合う。その後、彼らはマルガリータの姿を築くために働き始める。しかし、しばらくすると、ガールフレンドは休暇を取る。そして、何十人もの新人と同様、マルガリータは、ジムだけに残っていて、何をすべきか理解していません。

この時点で、運命そのものがマルガリータを彼女にもたらした将来の夫。彼らは誤ってジムに出た。その後、コミュニケーションが始まり、若者はマルガリータを訓練することに決めました。この後、変化が起き始めた。

この地域で働くという願いは、彼女の将来の夫のために彼女から来た。このことに女の子に影響を与えたのは彼だった。

ニキータはすでにトレーナーとしての実務経験を持っています。7年の瞬間最初は、マルガリータは彼からすべてを学んだ。彼女はニキータから全拠点を受けた。彼はまた、コーチであることを学ぶことを断念した。なぜなら、そこに新しいことは何も言わなかったからだ。医学で学んだマーガレットの体と生化学の構造。彼女は追加の文献を研究し始めた。最初はニキータのトレーニングを手助けし、しばらくしてフィットネスインストラクターとしてのキャリアを構築し始めました。

4年間、素晴らしい人物マルガリータBoykoを持っています。フィットネストレーナーの写真には動機付けがあります。彼女を見て、私は改善して変身したい。

マルガリータBoyko：トレーニング

少女は美しい人物の鍵は規則性だと考えています。毎日の食事や運動の監視は、夢の割合に変わります。

そう、マルガリータBoykoは決してない誰もが毎日ジムで3時間汗をかく。フィットネストレーナーによると、毎週3クラスで十分です。彼らの所要時間は約1時間半になるはずです。

間違いなく、コーチの監督下で行うのが最善です。結局のところ、彼は、側から見て、あなたが間違っていることを教えてくれる。彼は完璧な姿に向かう途中の主なアシスタントです。

マルガリータBoykoは時々撃つさまざまな筋肉群の運動を伴うビデオ。彼女はブログでそれらを公開しています。彼女はまた、体重を減らしたい、あるいは正しい姿を修正したいと思っている人を、オンラインで助けて助言する準備ができています。

電源

5年前、将来のフィットネストレーナーは完全にチョコレートとケーキを拒否した。マルガリータは常に第二を絶対に静かに扱いました。しかし、彼女はチョコレートを愛していましたが、その選択はプレスの立方体に落ちました。

マルガリータ・ボコは、キュウリと鶏の胸肉でソバを絶対に着たことはないと主張する。過去1年半の間、彼女の食事は基本的な製品で構成されています：

様々な穀物。
野菜や果物。
肉と魚。
バード
シーフード。
卵。
さまざまな種類のナッツ。
オリーブオイル。

乳製品から、それ自体によるマルガリータ、拒否されました。彼らは多くの処理を行っているので、実際には何も残っていません。天然牛乳は村の祖母で見つけることができますが、それは非常に太ってしまいます。その使用は、もちろん、数字に悪影響を及ぼします。

マルガリータBoykoは彼女のチャージを説得する主なものは、基本的な製品から美味しく調理する方法を学ぶことです。そして、このスキルですでにダイエットの単調さを損なうことはありません。証拠として、マルガリータとニキータボコは定期的にこれを、または健康で、規則的な、低カロリーの料理を作る方法を示し、教えるビデオを作ります。

モチベーション

各研修生のための適切な言葉を探します。インスピレーションのためにマルガリータBoyko。コーチは常に新しいスポーツのトップを征服するよう励まし、奨励します。マルガリータは誰もが夢の中で彼らの唯一の人生を生きることを奨励します。子供たちと夫の幻想的な景色を楽しんでください。結局のところ、あなたはいつでもソファで脂肪を失うことができます。そして、人を育てる意志力は、すべての人にとって十分ではありません。

フィットネストレーナーのおすすめ

マルガリータ・ボコは彼女を喜んで助けます信じて、完全に無料で、助言を得てどんな女の子にも動機を与えます。だから彼女は余分な体重、ふくらんだ脇やものがあなたを悩ませるはずであることを誰にも納得させる。周囲はあなたの変更に役立ちません。すべてがあなただけのものです。

マーガレットは親戚を非難することを教えていないあなたの目の前でチップとお菓子を食べる。これを食べる誘惑的な申し出にしっかりと話すことを学ぶ必要があるのはあなたです。結局のところ、近くの人たちが夜中に揚げたジャガイモを食べることをサポートしているのではなく、いつもそこにいるからです。あなたがあなたの人生のマスターであることを自分自身に証明するために、マルガリータBoykoは目標を設定します。