皺から顔のための体操

女性のための必要な化粧処置すべての年齢層の中で、長い間、顔や瞼の皮膚のケアが行われてきましたが、クリームを1回使用すると、すべてのしわを駆除することは不可能です。これらの不快な年齢の証拠と戦うために、顔の筋肉を保つのに役立ち、皮膚のしわを防ぐのに役立つ、しわの顔の体操に役立ちます。

話すとき、感情や筋肉を表現する人々は常に仕事をしています。睡眠中でも完全には弛緩しません。唇の動き、まぶたの痙攣。ある時間の間、一定の荷重が組織の過剰なひずみを生じ、これはしわおよび顔の輪郭の変化をもたらす。これを避けるには、あなたの顔に対処する必要があります。しわの顔の体操には、顔の異なる筋肉群の交互衰弱と緊張に基づいた運動の複合体が含まれています。このような練習を1ヶ月行った後、皮膚はしっかりとした弾力を持ち、顔の輪郭はより明確になります。

しかし、練習問題が成立すれば結果は達成できる複雑なあなたは毎日実行します。時間がたった15分ほどで、朝のメイクアップの時間を超えない。あなたがしわを取り除く方法を学びたい場合は、顔面の体操を少なくとも2日に1回行い、すぐに結果を見ることができます。

しわの顔のための体操。

1。指は、鼻の橋の上に眉の内側の先端に置かれます。鼻の橋に眉を動かそうとすると、やわらかくて柔らかい圧力で皮膚を圧迫するのはとても簡単です。肌はリラックスしていますが、指をはずさないでください。これは鼻の橋の上の皮膚を訓練し、抵抗のこの克服は額のしわを取り除くのに役立ちます。

私たちが額に持っている2本の手の3本の指で、無名のものが眉の上に置かれるように。皮膚に圧力をかけるのは簡単です。この時、ゆっくりと抵抗を乗り越え、眉を上げます。

3。目の外側の角の皮膚は人差し指のクッションに押されて少し押されます。ここでは、肌は繊細で柔らかいので、過度に過ごしてはいけません。眼の上まぶたは、抵抗を克服してできるだけ上げられます。次に、あなたの目の内側の角に指を置いて、運動を繰り返します。

4このエクササイズは、コンプレックス全体とは独立していても、常に実行できます。それは、目の周りのしわを取り除く方法という質問にうまく反応します。頭をまっすぐに、背を真っ直ぐに保つ。できるだけ広い口を開け、天井を見上げて30秒間頻繁に点滅させます。

5.唇がしっかりと閉じていない、顔がリラックスしている。 中指のパッドが口の角に押し付けられます。私たちは目よりもずっと強く、唇を引き伸ばし、空気を大声で叩きます。指は残っている。

6.唇をしっかりと締めつけずに閉じます。強く頬を膨らませ、鼻を深く息を吸う。運動中の唇は開かない。空気は最初に徐々に吐き出され、その後は急激に吐き出される。

7.鼻を通って呼吸をしてから、4〜5秒間息を止めます。口の隅で、指先で押して、何かを吹き飛ばしているかのように、空気で強制的に吐き出す。

私たちは楽しみにして、私たちは首をまっすぐに保ちます。 私たちは首の筋肉を強くひずませ、助けを借りて下顎を前に押します。私たちは可能な限り前方に押し込み、つまみを左右に動かします。運動中の首や頭は曲がってはいけません。

9私たちは手のひらで頬を覆い、小さな指が唇の角にくるようにします。閉じた指は頬にある。私たちは、手のひらを頬から離さずに、できるだけ広く笑い始めます。唇は開かず抵抗を克服しようとする。

10閉鎖した唇では、鼻孔の折り目に人差し指を置き、鼻から鼻まで押し付けます。私たちは、歯肉と歯の表面に唇をしっかりと押し当てようとします。運動全体の間、指はぴったりとフィットするはずです。

このような顔の体操は、しわから良い結果が、あなたの肌に害を与えないことが重要です。練習の前にフェイシャルクリームを使用しないでください。仕上げ後、室温で水で顔をすすぎ、クリームを塗ってください。体操をするときの手と顔は完全にきれいでなければなりません。このコンプレックスは、屈曲することなく真直ぐな背もたれで座っているのが最もよい