Polina Gagarina：身長、体重、年齢。 Pauline Gagarinについての興味深い事実
若いロシアのポップ歌手ポリーナガガリンはテレビ番組「スターファクトリー」のおかげで有名になった。参加時には、彼女はわずか16歳でした。 Polina Gagarinaの身長と体重は164cmと57-58kgでした。そのような指標は平均とみなされます。
ポリナ・ガガリナ：伝記、身長、体重
彼女の人生の最初の年、Polinaはロシアではなく、ギリシャ、彼女の母、ダンサーは、「Alsos」バレエで働いていました。 1993年には、家族の父は、母と娘がロシアに来て、死亡した、と同じ年に戻りました。ギリシャでは、女の子はアテネの学校の1の1つのクラスに行ってきました、夏休みにサラトフに彼女の祖母に来て、そして多くの審議と説得した後、ロシアで彼女と一緒に滞在しました。これは、音楽学校で祖母の孫娘を記録しました。
ポリナの母親は、契約が終わってモスクワに移り、娘を彼女と連れて行った。
2003年に、その少女はテレビ番組「スターファクトリー2」。いくつかのソロ曲を演奏した後、彼女は即座に観客の人気と愛を得て、最終的にプロジェクトの勝者となった。
2005年、ポリーナは「ニューウェイヴ」のコンクールに参加し、3位を獲得しました。その後、ウクライナのテレビ番組で "人の星"が2位になりました。彼女はまた、テレビ番組「オペラ座の怪人」の参加者だった。
2007年は、すべての感覚で歌手デビューのためだった：彼女の最初のアルバムがリリースされ、彼女は結婚し、赤ちゃんがいた。結婚は2年後に崩壊した。
2010年には、歌手の個人的な生活について語る第2アルバムがリリースされました。
妊娠中は大いに回復しましたが、出産後は体重を減らすことができました
テレビジョンプロジェクト「ファクトリー星-2は、「若い歌手は、個人の生活や勉強をしました。この時、彼女は画面から消え、恒星の同人にはほとんど表示されませんでした。彼女は余分キロの多くを得 - 定期的にポリーナ・ガガリーナの身長と体重をはるかに共通の理想からということが明らかであったインターネットの写真に浮上しました。
大きなステージに戻って、歌手は、本当の勝利、彼女は体重を失い、彼女のイメージを完全に変えた。ファンと自分ポリーナ・ガガリーナ、身長、体重、パラメータを共有する方法 - それは、生活の中で重要ではありませんが、彼女は今、彼の体格に満足しています。 Polinaには外部からの変更が非常に困難でした。彼女は余分な体重の40キロを失うことをどうにかほぼ半年。この生まれ変わりは、女性や栄養士に強く興味をそそった。そして、そのような驚くべき結果を達成する方法を知りたい人も多くいます。
ポリナ・ガガリナの身長と体重は決して完璧ではなかった。しかし、同時に、彼女はあまりにも薄すぎず、あまりにも満ちていませんでした。
ポリナガガリナ。高さ/重量 - 優れた比
妊娠中、飢餓は絶えず苦しんでいた女の子。ポリナ・ガガリナはジャーナリストたちと分かち合いました。成長、その時の体重は少し心配した少女。
彼女の息子ポリーナの誕生直後に剛性になった食べることを制限する。彼女は嫌な脂肪沈着物を取り除かなければならなかったので、彼女の意志を集中し、コントロールを取り戻した。お菓子や脂肪の多い食べ物をあきらめるために、歌手は簡単に管理しました。出産後1週間目に、セロリのスープだけを食べました。その後、私はモノダイエットに切り替えました、つまり、私は1日に1つの製品しか食べませんでした。最初の日 - 白米、二番目 - 鶏の胸、三番目の野菜とスープ。
彼女の形は、妊娠前よりもさらに洗練されたものになった。その後、ポリナは適切な栄養とバランスの取れた食事に切り替えました。
体重を減らすことで、モスクワのアートシアターで学んだ
女の子は劇場で学校を辞めたことはありません彼女は妊娠の最後の日にも授業に出席し、配達後2週間で授業に参加しました。学校のスタジオでは、フェンシングやドラマダンスでクラスに参加することが必須です。したがって、重度の肉体的な運動によって食事の厳しい制限が補われた。
ちなみに、モスクワのアートシアターでは、歌手が子供の父親と知り合いました。
彼女は赤い卒業証書で2010年6月にポリナを卒業しました。
どのようにダイエットガガリンでしたか？
それは食べることにそれがひどく厳しく制限されているのでPolina Gagarina、身長、体重は正常な比率になった。しかし、そのような制限のため、もちろん、歌手の一般的な健康状態は侵害されました。このため、ミルクはなくなり、その少女は母乳育児をやめました。
その後、ポーリーナは、彼女の体制に適した自分の食事を開発することに決めました。これは、長い間遵守されています。そして最も重要なのは、健康に害がないことです。
Polina Gagarinaは1日4回、最後は食物摂取量 - 18時間以内。控えめな脂肪の量を加えて、温和なやり方で食べ物のみを用意します。彼女は、お祝いのテーブルや社会的イベントで多くの種類のラズノソールを食べることは許されません。余分なものを使用しないでください。そうすれば、翌日熱く熱して焼く必要はありません。
ダイエットガガリンの原理
「バランスのとれた食事にこだわる方が良いです。あなたがすべてのものに制限するよりも、厳しい食事に座り、自分自身を制限するよりも、栄養のいくつかの単純な原則に従えば、身長と体重は標準に相当します：
- 脂肪、揚げ物、ファーストフード、お菓子、ペストリー、アルコール飲料から除外します。
- 肉や魚、穀物、果物、野菜、果実、ドライフルーツ、果物と野菜ジュースの希薄な品種を食べることができます。
- 食べ物の1日の摂取量は、朝食、ランチ、アフタヌーンティー、ディナーに分けてください。
- 最後の食事 - 就寝前4時間以内。
- ジムには定期的なトレーニングが必要であり、ダンスクラスもフィギュアのメンテナンスに役立ちます。
このような栄養システムは、完璧な状態では、Polina Gagarinaが描かれている数多くの写真を見ることでこれを見ることができます。現在の28歳、164cm、47-48kgの時の年齢、身長、体重。
栄養士が何を言いますか
ガガリナポリナセルゲーヴァ、成長、その体重多くのファンの議論の対象ですが、今日ではほぼ理想的な比率を達成することができました。しかし、多くの人がそれは少しhudovatだと言うので、通常の体重164センチメートルの成長 - 54キロです。
子供が妊娠している場合、女性はしばしば変化する性格と行動。ポーリンは何かに自分自身を制限しなかった、余分なポンドをたくさん得た。出産後、フォームを復元するには、あまりにも硬い方法に頼った。ダイエット学者はこれについて何を考えますか？専門医は、モノダイエットは授乳中の母親に厳しく禁じられていると言います。赤ちゃんに母乳を与えるよりも体重を減らすことはできません。
ポリナは彼女が拒否したことを正しくしました大きな制限。一般的に、その原則は適切かつ健康的な栄養と完全に一致しています。あなたがまだ飲酒療法を観察し、身体活動を加えるなら、あなたは健康的な生活習慣を完全に遵守するでしょう。
