フルーツバー：良いと悪い

フルーツバーは今、巨大なものを楽しむ人気。製造業者は明るいパッケージと色とりどりの約束で顧客を誘います。これは、小さなおやつには多量の炭水化物が存在し、就労日の終わりまで守るのに役立つという事実による。そのようなスナックは、多くの人にとって非常に有用であると考えられている。しかしそれは本当ですか？フルーツとナッツバーで一杯食べることはできますか？それとも、自宅でそれを自分で作るべきですか？

ミューズリーのバー。これは何ですか？

頻繁に使用されるバー早いスナック、頻繁にmuesliと呼ばれる。単語そのものは、ドイツ語のコンセプトから来たもので、文字通り「ピューレ」と解釈されます。しかし、ミューズリーは、事前準備なしで消費できるように加工されたシリアルのセットです。

この料理はスイス人によって発明された医者ミューズリーは、患者が治療食として使用することが想定されていた。今では、さまざまなオプションを見つけることができます。この皿の構成は、穀物、乾燥果実、種子およびナッツを含むことができる。同じ要素を含むフルーツバーも使用されています。同じmuesliですが、より便利なパッケージになっています。

そのようなバーの使用は何ですか？

フルーツバー - もちろん、製品、便利。しかし、多くの製品の組成に依存します。砂糖を食べるために皿の中の穀物とドライフルーツに加えて、防腐剤や化学添加物は、そのような例外的な製品の有用性に非常に有用であれば、あなたは忘れることができます。

フルーツバー、レビュー陽性であり、必要な要素、すなわちエネルギーと繊維を与える炭水化物のみを含む。この製品の利点は、ディッシュの構成部分に含まれるビタミンの組み合わせで構成されています。

また、右のバーを忘れないでください - これは、穀物、種子、ナッツ、果物のコレクションです。つまり、1つの料理には、人に必要ないくつかの物質があります。これはこの料理の主な利点です。

フルーツバーは何ですか？

シリアルバーの中心には穀物が入っています。これらにはオート麦、ライ麦、大麦が含まれる。小麦バーはそれほど一般的ではありません。処理されたフレークおよび全粒粉の両方を取ることができる。しかし、後者はまた、柔らかさを達成するために予め浸漬される。

これらの要素に加えて、バーは、亜麻仁またはヒマワリなどの種子を含むことができる。また、カボチャの種を使って製品を見ることもできます。フルーツバーフルーツバンドこの点で、消費者は幅広い味を提供します。

このようなバーでも、果物。最も人気があるのは、乾いたアプリコットとプルーンです。また、これらのドライフルーツやチェリーの後ろに遅れている。もっとまれに、この製品のよりエキゾチックな品種は、例えば、マンゴーまたはモモで見つけることができる。

一部のメーカーがバイヤーを引き付けるチョコレートやカラメルのバーを注ぐなどの追加要素。これは料理の味にプラスの効果をもたらすが、その利益を減少させる。ワッフルに包まれたムエリのバーも見られます。プルーンや他の果物に手を汚さないようにします。

メーカーが甘味料やパーム油をバーに加えることができることを忘れないでください。この製品は、良い、有用な軽食と呼ばれることはできません。

なぜバーは良いスナックになったのですか？

ミューズリーは、必要なフルーツや果実を加えてバルクで購入することができます。しかし、一度にすべてを含むバーは需要があります。なぜこの料理には利点があります。

あなたと一緒に持ち歩くと便利です。そのようなフルーツバーはどんな財布に入れられても、道路に連れて行くことができます。バーはチョコレートやクッキーの代替品となっています。しかし、彼らはまた、朝食のために消費することができます。バーはカロリーが高く、一日中体にエネルギーを蓄えることができます。そして、彼らが調理する必要がないという事実は、時間を節約するのに役立ちます。それは午前中にはほとんどありません！

適切に選択された製品は体に有益です。組成物中に天然成分のみが存在する場合、バーは繊維、ミネラルおよび多数のビタミンを人に供給する。

コンスバー。何か害はありますか？

フルーツバーはそうではないかもしれませんメーカーがそれを代表するため無害です。まず第一に、個々の成分に対する個々の不耐性に苦しむ人々によって消費されるべきではない。

また、バーを有効にするには、体を害する、あなたは慎重に組成を読む必要があります。適切な製品には最小限の成分が含まれます。そして、砂糖は通常排除されます。これは、乾燥した果実自体が自然な甘さを持っているためです。

マイナスバーは通常、カロリーの量を考慮します。製品の100グラムは約400カロリーを含むことができます。従って、2つのバーのみが平均食事とカロリーが等しくなり得る。したがって、彼らは体重を減らしたい人を恐れています。このようなバーを大量に消費することは価値がありません。しかし、1週間に1〜2週間は体重を減らし健康に害を及ぼさないのに大いに役立ちます。

もう一つのマイナスは増加するかもしれない種子の内容。それらは、次に、肝臓の状態に悪影響を及ぼし得る油を含む。したがって、過度の好きなバーは価値がありません。

自家製フルーツバー：レシピベース

Muesliバーは自宅で調理することができます。このために必要なのは：

フレーク。あなたはオートミール、米、小麦を味わうことができます。合計で、この成分は約2本のガラスが必要です。異なる種類のフレークを組み合わせることもできます。
乾燥した果物や果実。甘い添加物として、乾いたアプリコット、プルーン、レーズン、乾燥したベリーまたはフルーツを使用することができます。フレッシュなバナナはうまく収まります。慎重に混練してシリアルに加えるべきです。炒める。
地上のナッツ、種子。これらの成分は、皿の味を改善することが望まれる場合に加えられる。リンゴ、洋梨、または他の果物を焼くこともできます。

得られた混合物を十分に混合し、ベーキングシート上に配置される。この層は22分間オーブンに送られる。次に、より暑い皿を所望の大きさの小片に切断し、冷却する。すぐにバーを形成することもできます。