有用なものは、オートムギの煎じ薬です。

ラテンアルファベットの「オートムギ」という名前は、「アヴェナ」のように聞こえる。 "健康になる"。しかし、あなた自身の気持ちのために、それはあなたの気分だけでなく、あなたの外見にも依存します。

オーツは最も有用な製品の1つです現代人の供給。これは、体の免疫力を高めることができる強力な予防的なツールです。少し前、現代の学者酵素は、腸が消費脂肪を吸収することができますされ、その中に発見されたわけではありません。この穀物に加えて良好膵臓に影響を与えるだけでなく、補強体の筋肉を減らす、その構造中に生物学的に活性な化合物の十分な量を含有します。オーツ - 非常に貴重な栄養価の高い製品。その構造では複雑な炭水化物、高品質のタンパク質や食物繊維が多く含まれています。

現代の産業は十分に生産するオートムギを含む多くの製品。少なくともおいしいオートミールクッキー、オート麦のフレークなどを覚えておいてください。オートミールのお粥もオート麦のブロスも大変人気があります。最後の料理はそれほど有用ではありません。

オート麦の煎じ薬を使用して、体を飽和させる脂肪。はい、はい。そして、これは驚くべきではありません。結局のところ、オートムギは最も豊富な穀物です。彼はまた、トリプトファン、リシン、メチオニンなどの多くの必須酸を含むタンパク質が非常に豊富です。加えて、適切に調理されたオート麦ブロスは、鉄、硫黄、シリコン、フッ素、カリウムとして有用なミクロ及びマクロ要素の膨大な量を含んでいます。それの非常に多く、また、マグネシウム、リン、亜鉛、クロム、マンガン、ニッケル、フッ素、ヨウ素、等。かなり飽和ブロスオーツビタミンB1、B2、B6、A、E、ニコチン酸およびパントテン酸、カロチン。

オーツは大きな人気を持っていますフランスの医師Jean de S. Catherineはどこにいても長寿のエリキシルとして宣伝していました。彼は毎日春、夏、秋の間に汁を消費しました。医者の体制は空腹で2本、昼食2時間前に2本、3時間後に同じ2本を使用した。ところで、有名な医者は120年もの間住んでいました。これは製品の利点を証明するものではありません。

オート麦の秘密の一つは、β-グルカンは、腸の壁に形成され、様々な病原菌の浸透からしばらくの間保存される保護膜である。あまり重要ではないが、十分に低いエネルギー値を有する繊維は、それが位置する製品のカロリー含量の減少に寄与する。さらに、オートムギの一部であるデンプンはゆっくりと消化され、私たちの体に吸収されます。これにより数時間フルで感じることができます。

オートムギの煎じ薬を作る方法については、私たちの遠い祖先を知っていた。結局のところ、そのユーティリティは古くから知られていました。彼らはしばしばそれを "良い薬"の一つとして使っていました。

そしてそれを作るのはとても簡単です。 たとえば、ペットフードを販売している店で購入したオート麦2杯は、1リットルの原水を12時間注ぐ必要があります。夜はよくなります。翌朝、それは沸騰させ、約1時間半の低熱で沸騰させるべきである。必要に応じて、蒸発した水を補充する必要があります。それから彼は主張され、フィルタリングされます。一定量のブロスを含む膨化したオートムギをミキサーで粉砕し、ゼラチン状の粘稠度が得られるまで30分間再度調理する。それだけです。

あなたが読んだレシピのオートムギのブロスは、冷蔵庫に保存し、可能であれば速やかに食べるようにしてください。