小麦粉のない香り豊かで健康的なsyrniki：いくつかのオリジナルのレシピ

小麦粉を使わずにシロップを作るには、わずか10分かかります。彼らは風通しの良い、軽い、そしてとても優しいです。最初のレシピは、ニンニクとグリーンで、無糖になります。どんな料理にもお勧めです。そして、おいしいsyrnikiを作る方法、あなたはこの記事を読んで学ぶでしょう。このためには、

9％コテージチーズ - 200グラム;
卵;
パセリ、ディル;
ニンニク - いくつかの歯質;
少し塩と黒コショウ。

コテージチーズはあまり脂っこいものではありません。小麦粉のないsyrnikiはカロリーがあまり高くありません。

コッテージチーズをストレーナーで擦って、塊りなしに作る。それに切られた緑、スパイス、および絞ったニンニクを加えます。

ミキサーは卵を厚い泡に泡立て、カード塊に注入します。さて、私たちは混ざります我々は小さなカツレツを形成し、生地が手に付着するのを避けるために、水中で定期的に湿らすべきである。

我々は植物油でベーキングシートを潤滑し、私たちのチーズケーキをレイアウトします。上から、彼らは黄金の皮を得るために卵でコーティングすることができます。

180℃のオーブンで約10分間焼く。サワークリームを添えて。あなたが断食中でも食べることができる驚くほど香り豊かな料理。

2番目のレシピは甘いです。私たちの料理に必要な食材：

コテージチーズの半キロ。
3卵;
バニリン;
セモリナ - 20グラム;
塩のピンチ。
粉砂糖を味わう。

我々は、乾燥した果物と漫画で揚げた自宅でサワークリームを調理する：

このために、粉砕したカードを糖粉末、バニリンおよび塩と混合する。すべてフォークまたは泡立て器で泡立てる。マンカと卵は完全に混合され、コテージチーズに注がれます。

手やスプーンで、小麦粉を使わずにチーズケーキをバター付きの温かいフライパンに広げ、両側に美しい茶色になるまで炒めます。

蜂蜜、凝縮したミルクまたはサワークリームでデザートをより良くお召し上がりください。健康的な料理は、驚くべき味、ジューシーさと風通しをお楽しみください。

3番目のレシピはダイエットに向けられています。カロリーが低く美味しく、うつ病に対処するのに役立ちます。おいしいパン粉のオートミールのおかげで、チーズケーキはクリスピーです。

成分：

低脂肪または低脂肪のコテージチーズ200グラム、
1つの卵;
クルミの半カップ。
バナナ;
オートミール - 50グラム;
セモリナ - 20グラム;
バニラ。

調製方法：

バナナ、卵、バニラ、セモリナと共に徹底的にチーズを凝縮し、40分間冷蔵庫に入れてください。

胡麻をナイフでチョップし、野菜油でオートミールと黄金色の茶色になるまで炒める。

我々はフォームを取って、バターでグリースを塗り、スプーンでフレークでローストナッツを広げ、それらの上にカードの混合物、そして最後の最後の層 - フレークでナッツ。

私たちはチーズケーキをあらかじめ加熱された真鍮10分クローゼット。その結果、多くの有用物質が含まれている無敵の料理です。この珍しいデザートはすべてのパンを交換し、あなたの健康を害することはありません。

あなたが見ることができるように、それほど難しい料理ではありません小麦粉を含まない低カロリー、フレーバードチーズケーキ。また、リンゴ、ベリー、ドライフルーツを加えることもできます。この珍味は、天然成分で構成され、購入した製品に非常に多くの有害な染料や防腐剤が含まれていないため、形や健康に対する恐れなしに毎日食べることができます。クックで喜んで - 手作りで美味しい料理を楽しめます。