ドゥカンコテージチーズキャセロール：レシピ

ドゥカンのコテージチーズキャセロールは非常に用意されています簡単で速い。このような繊細さは、かつて幼稚園や中学校で私たちに与えられた料理に非常によく似ていることに注意してください。

今日は、シンプルで手頃な価格の製品を使用して、独自のデザートを作る方法について、詳細なレシピをご紹介します。

おいしい繊細なコテージチーズキャセロール：デュカンのレシピ

あなたが食事をしていて余裕がない場合古典的なデザートをバターと砂糖と一緒に使用する場合は、次のレシピを使用することをおすすめします。彼のおかげで、あなたは非常においしいが、同時に低カロリーコテージチーズキャセロール（Dyukanによる）は、少なくとも毎日の朝食に使用することができます。

だから、我々は必要：

スキムド・コテージ・チーズ - 約600g;
新鮮な卵 - 4つの大きい部分;
脱脂粉乳 - 約3大スプーン;
トウモロコシデンプン - 大さじ2杯。
甘味料（例えば、Fitpard）が裁量で使用される。
バニリン - 少量（ナイフの先端）。

基礎の準備

だから、カードキャセロールはどのように料理するのですかデュカヌー？「アタック」は、1日3回以上食べる必要のある非常に人気のある食事の第1段階の名前です。この場合、タンパク質食品のみを食べるべきです。このよく適したキャセロールチーズのDukanのために。

料理を提示するには、あなたはミルクベースを準備する。これを行うには、卵白と卵黄を分けてください。最初の製品は、ミキサーを使用して強く耐久性のある泡にホイップする必要があります。卵黄に関しては、柔らかい低脂肪のコテージチーズと一緒によく混ぜる必要があります。その後、ホイップされたタンパク質を徐々に導入する必要があります。結果の質量を打つことはお勧めしません。それは、大きなスプーンと少しだけ混合する必要があります。

ベースの液体部分を調製した後、緩い半分の取り扱いをしてください。これを行うには、脱脂粉乳をコーンスターチ、甘味料、バニラと混ぜる。結論として、混合物を凝乳に導入し、次にそれらをスプーンを用いてよく混合するべきである。

熱処理

どのように低速調理器でコテージチーズキャセロールを準備するのですか？ Dyukanはベーキングモードの助けを借りてこれを行うことをお勧めします。しかし、最初のものが最初です。

ボウルを始めるには、マルチウォーカーを潤滑する必要があります少量のオリーブオイルを加えてから、以前に混合したコテージチーズ生地をすべて注ぎます。その後、デバイスを閉じて上記のプログラムを設定する必要があります。このデザートを焼くことは50分が推奨されます。同時に、それは柔らかく、ふわふわで、軽く茶色でなければなりません。

テーブルに正しく表示

現在、あなたはDyukanに従ってチーズケーキキャセロールを準備する方法を知っています。「アタック」は、あなたが得たものを心配することなく、焼いたデザートを消費することができる食事の段階です。

既製の珍味を食べるマルチウォーカーの助けを借りて、冷たいまたは暖かい状態でのみ続く。それは、切り刻まれて、無糖緑茶またはガスなしのプレーンミネラルウォーターとともにテーブルに贈られなければならない。お味噌汁！

オーブンでおいしいアヒルキャセロール

上記のように、今日ではいくつかのそのような食事療法のためのレシピ。遅い炊飯器でそれを行う方法については、上記で説明しました。しかし、オーブンで自家製の珍味を焼くレシピは無視できません。準備のために、以下のものが必要です。

粗粒チーズチーズ0％ - 約500g;
新鮮な鶏卵 - 2個。
タンパク質粉末 - 2スプーン大;
オート麦ふすま - 1.5大スプーン;
バニリン - 裁量で適用する。
甘味料 - 味と欲求に使う。

生地の調製

そのような治療をする前にダイエット食品、あなたはコテージチーズの基礎を捏ねる必要があります。これを行うには、新鮮な鶏卵をタンパク質と卵黄に分けます。第2の成分には、粗粒のコテージチーズを加え、通常のスプーンと混合する必要がある。一部の主婦はミキサーを使用していることに注意してください。生地は乳製品の目に見える粒度で得なければならないため、この装置の使用はお勧めしません。

タンパク質に関しては、それらは永続的なピークまで非常に強く叩かれるべきである。次に、得られた発泡体をカードの塊に配置し、再びスプーンでよく混合しなければならない。

別のボウルに液体のベースを作ることが必要です。タンパク質パウダー、オート麦ふすま、甘味料およびバニリンを組み合わせる。次に、得られたバルク混合物を凝乳に注ぎ、均一な生地を得なければならない。

ベーキングプロセス

どのようにオーブンでドゥカーヌのキャセロールコテージチーズを準備する？これを行うには、シリコーンフォームを使用します。しかし、あなたが持っていない場合は、通常のフライパンを使用することができます。

したがって、清潔で乾燥した皿が必要です。すべての洗練されたバター（少し）で油を注ぎ、それにすべてのカード生地を注ぐ。次に、充填された形態は予熱されたオーブンに入れなければならない。 210度の温度でデザートを焼くことは45分間をお勧めします。

朝食に適切に奉仕するには？

カードキャセロールの後にオーブンから取り出し、ポットの中で冷やす必要があります。あなたが熱い形でデザートを動こうとすると、おそらく、それは崩壊するでしょう。

冷却ダイエットの自家製ケーキ、それはすべきです広いスパチュラで揚げて、軽くケーキプレートの上に移動します。その後、コテージチーズキャセロールは三角形に切らなければならない。平らなプレートにそれらを配られた後、いくつかの無糖飲料と一緒にデザートを家族に提供する必要があります。

ドゥカンネキャセロールがどのように作られたかを教えても、控えめな食事成分にもかかわらず、このデザートはまだ非常に柔らかく、おいしく、栄養価が高いことが分かります。