柑橘類とは何ですか？柑橘類とは何ですか？
秋と冬は体の時代です人はビタミンを欠いており、器官の正常な機能および機能を果たすのに役立つ多くの有用な物質を必要とする。これと一緒に、寒い季節には、新鮮な柑橘類が販売されています。柑橘類の果実とは何ですか？その特色は何ですか？彼らが何であり、彼らの違いがお互いであるかを詳しく見てみましょう。
柑橘類とは何ですか？定義
非常に名前がラテン«シトラス»から来ています。そして、この言葉は、「レモン」と訳されています。つまり、彼らは千年前に彼を呼んだものアラブ人です。ちなみに、彼らはヨーロッパで果物のこの種をもたらしました。
誰もが酸味の果実を知っていますが、柑橘類とは何ですか？説明の辞書はそれらをレモン、オレンジおよび他のいくつかの種類の植物が属する果樹または低木と定義する。
そのような果物の総数は数十であり、それらはすべて野生品種の人から取られた。
最も一般的で普及している果物シトラス - これは、もちろん、オレンジです。初めて、そして長い間、彼は中国に登場しました。彼はマンダリンとポメロのハイブリッドであると信じられています。今や南方のほぼすべての国でオレンジが成長しています。統計を見ると、この果物を食べることはリンゴ以上のものであることが分かります。私たちの国では最も一般的ですが。
柑橘類の果物について話をする、それは価値がない他の果物を見失う、オレンジよりもおいしくないこと。例えば、タンジェリン、グレープフルーツ、ポメロおよびライム。それらのすべてもこのカテゴリに属し、リーダーに劣るものではありません。それぞれがその用途を見つけました。
マンダリンは東アジアから私たちの国に現れました。そして、亜熱帯の気候では非常によく定着しています。
アジアからは、この家族のもう一つの果物、グレープフルーツがもたらされました。それはまたハイブリッドと見なされますが、正確には分かりません。
あまり一般的ではなく、ポメロです。グレープフルーツの亜種を指す。外部 - 厚い肌の緑。ほとんどの場合、砂糖漬けの果物やジャムに使用されます。
しかし、石灰、おそらく最新のすべての柑橘類。彼については、19世紀にだけ語った。そして、これをお寄せいただきありがとうございます。アメリカのスラングのフルーツの名前は「ライム」のように聞こえ、「イギリス人」と翻訳されています。
上記の種はすべて、皮なしでしか食べられません。しかし、オレンジの亜種と考えられている金柑は、皮膚と一緒に食べることができます。それを味わうために、マンダリンのように見える。
有用物質
柑橘類とは何か、果物には何が関係しているのかはすでに明らかですが、その特色は何ですか？
最も重要なのは、ビタミンCの最も豊富な供給源の1つです。さらに、そのレベルは、胎児が非常に厚く、不浸透性の皮を有するという事実のため、春まで残っています。
多くの人は、より酸っぱい果実、より多くのそれはビタミンです。実際、これは完全に間違っています。その内容は味に依存しません。例えば、酸性ではない同じパセリには、レモン以上のものがたくさん含まれています。
ビタミンCの内容のチャンピオンはオレンジ色です。フルーツの平均サイズには、必要な一日の手当が含まれています。 2位はグレープフルーツに行きました。
さらに、柑橘類には他のものも含まれている物質。まず、葉酸は、神経系や生殖器系に非常に有用です。 1つの果実には、ビタミンB9とも呼ばれるこのビタミンの毎日の割合が含まれています。
柑橘類にはまだ何が含まれているのですか？あなた自身の注意？彼らは強力な抗酸化物質と考えられ、体内の炎症過程を軽減し、老化を遅らせます。彼らは血圧を助け、正常化し、また食欲を減らす。
レモン
あなたが柑橘類であるかと尋ねられたら、むしろまったく、レモンの考えがすぐに思い浮かぶでしょう。オレンジはより一般的な種と考えられていますが、突然人が寒くなったらすぐにレモンを覚えています。無駄ではありません。アスコルビン酸とシトリンが多く含まれているため、ビタミンCを体内でよりよく吸収するため、常に薬として使用されています。また、レモンは糖尿病の予防のためにも使われています。このフルーツの香りは、リラックスしてストレスを解消するのに完璧に役立ちます。
オレンジ
最も人気のある種はオレンジを含む唯一のビタミンCの多くは、だけでなく、それらが必要とされる理由を知ってはいけない、その組成のビタミンCである、それは何ですか？このビタミンが豊富なシトラスは、全身の健康だけでなく視力にも役立ちます。ペクチン - オレンジ色でも利用できる他の不可欠な物質は、胃や消化器系全体の作業を整理するのに役立ちます。
マンダリン
果物はとても美味しいですが、わずかに劣りますが有用な要素の内容で彼の兄弟に。また、ビタミンCとAがあります。これらは胃の疾患に役立ちます。特に障害がある場合は、食欲を増強します。気管支炎で飲むことを勧められているタンジェリンのジュースは、気道を完全にきれいにします。
グレープフルーツ
オレンジがユーティリティーリーダーであれば、グレープフルーツ - 彼女の姿を見ている人々の間で食べます。なぜそれが体重を減らすために貢献し、その結果、検討し、どのような柑橘類を作るのですか？それはカロリーを消費するために優れているPPおよびDのビタミンが含まれています。グレープフルーツダイエットに座っ人だけでなく、肥満に苦しむ人々をお勧めします。あなたが食事の後半分の果物を食べる場合は、取得した半分のカロリーを消費することができます。オレンジとグレープフルーツ - すべての土台にも特別な食事療法があります。それだけではありません。それは、エネルギーを回復し、神経系の強壮効果があり、手術や感染症の後に速く回復するのに役立ちます。
ライム
この新鮮な香りと苦味を知らない人味？ベトナム、メキシコ、タイで様々な料理の料理を作るのに石灰を大人気にしたのは、これらの特徴です。それはまた、様々なビタミン、カルシウム、さらには鉄が豊富です。人体に消毒作用と抗ウィルス作用があります。それはストレスを和らげ、ストレスを和らげます。
レモンとライムを混同しないでください。 彼らは同じだと思う人もいますし、緑色は果実が熟していないことを示しています。これは最も一般的な誤解です。これらの果実は完全に異なっています。彼らは皿や飲み物の準備で交換さえされません、そうでなければすべての味と魅力が失われます。
柑橘類とは何ですか？禁忌と勧告
そのような有用な果物を食べることができるようですすべての、そしてどんな量でも。しかし、明らかになったように、大きな利点にもかかわらず、いくつかの禁忌があります。したがって、危険にさらされている場合は、果物にあまりにも多くのストレスをかけないでください。
まず第一に、柑橘系の果物は、一般的にもいかなるものでも、身体の酸性度が高い胃潰瘍または胃炎の存在下では禁忌である。
その中には多くの砂糖が含まれているものもありますので、特に糖尿病患者にはおすすめできません。
あなたがアレルギーである場合でも消費を制限する。
歯の問題 - 酸性果実の使用をもう一度禁止する。それらには酸が含まれています。これは既に悪いエナメル質に悪影響を及ぼします。
あなたがオレンジのジュースが好きなら、それを使用した後、酸性残渣を除去するためにあなたの口をすすいでください。
妊娠中にたくさんの果物を食べないでください。子供が柑橘類や強力な素質にアレルギーするリスクがあります。
推奨事項については、柑橘類は食事中に食べることができ、食べることができます。バナナやブドウとは異なり、低カロリーです。彼らは腸に問題がある人に有用です。
