健康のためのケール：キャベツの使用

キャベツは野菜野菜で、世界中に広がっており、ほぼすべてのダイニングテーブルで需要があります。すべての種類のうち、私はケールの暗緑色の葉を強調したいと思います。

キャベツケール：有用な特性

キャベツケール（そうでなければgrunkol、またはbryunkol） - 菜食主義と食事栄養とのユニークな製品で、健康と若さの莫大な部分を身体に運ぶ、その組成物中に有用な微量元素が大量に含まれています。これらは次のとおりです。

ビタミンA ケールの葉のちょうど1カップに200％の1日用量が含まれています。キャベツは自然の健康源です。あなたはそれに注意を払い、そのようなユニークな製品を感謝します。
キャベツケールを良い天然抗酸化物質にするビタミンC。
たくさんのタンパク質を簡単に同化させるその日用量はケール葉200gにのみ含まれています。そのような人々のためのキャベツは「野菜牛」と呼ばれ始めました。
1グラムの製品中に含まれるカルシウム約1.35mg。比較のために、牛乳では、この数値は1.13mgである。そして、植物性カルシウムの同化は、動物の同化よりも25％高い。一部の人々が乳タンパク質を許容しないことを考慮すれば、キャベツは体内の重要なカルシウム源と考えられます。
マグネシウムは、骨の成長、血圧の低下および心調律の調整に有益です。
オメガ3、スルフォン、インドール3などがあり、高濃度であるため、がんの予防に適しています。

この場合、葉のキャベツケールは戦いに役立ちます製品の100グラムあたりの発熱量がわずか50単位であるため、余分なキログラムが必要です。その有用性のための野菜のリーダー、キャベツケールは、様々な病気を予防し、身体の全体的な強化のために、毎日の食事に含めることが推奨されています。

ウズラの種

キャベツケールは頭を形成しないので、それは非常にしばしばその葉の輪郭が彫られた葉がサラダのために取られる。利用可能な品種の中で、最も一般的なものは次のとおりです。

他の種と比較してより甘くてマイルドな風味を特徴とするカーリー。外側には、その中にカールしたカールした葉のために非常に装飾的に見えます。
シベリア人。低温や害虫には非常に強い。
プレミア。霜に強い急速に成長するキャベツケール。
トスカーナ。種子は非常に小さく、キャベツの数倍です。それはしわのある構造の細長い葉を伸ばしています。
レッドロシア。他のもののバックグラウンドに対して、赤色の表情豊かな巻線が目立つ。
リード。杖に似た太くて強力な茎があり、2mの高さまで育つことができます。

ダイニングテーブルのケール

食物では、植物の若葉が使用され、排他的に新鮮な形で推奨される使用。だから彼らは人体のあらゆる部門に配達される有用な物質をすべて節約します。ディル、タマネギ、パセリ、トマトはケールの葉を最適に組み合わせた製品です。キャベツはサラダでおいしいです。その装飾は、この製品を食事のための装飾品として使用することを促進します。新しく収穫した葉を冷蔵庫に保管することをお勧めします。一週間は品質とプレゼンテーションを保存します。

キャベツ便の栽培

成長するキャベツケールで無意識の温度変動に耐性があり、異なる気候ゾーンおよび異なる種類の土壌で成長することが可能になる。最も快適な野菜園植物は、泥炭、砂および中粘土の土壌にあります。最高の前身は、マメ科植物、ジャガイモ、トマト、キュウリです。キャベツは大部分が種まきから栽培され、開花地に植えられています。秋以降、土は1平方キロメートルになるように準備する必要があります。 3〜4kgの腐植または堆肥と約100グラムのミネラル肥料。植栽のための土地は日当たりの良い場所に置くべきです。キャベツケールは種子が高い発芽を特徴とし、4月に、好ましくはフィルムの下に植え付けられる。芽の出現から、最強の芽を選ぶべきであり、それはその後に細くなり、それらの間に40cmの距離を残す。結局のところ、良質のキャベツブッシュは高さ1メートル以上で生育することができる。

ケアの特徴

キャベツケアのケールで実施する必要があります6-8週間ごとに給餌する。散水 - 上部の土壌層が乾燥するので定期的。また、ケアの重要な要素は、夏の間に数回土壌の緩みや丘陵化です。濃緑色の葉の変色や腐敗を防ぐために、土壌を栽培してください。成熟するにつれて葉を収穫する必要があります。さもなければ、葉は時間の経過とともに激しくなります。彼らは夏を通して刈ることができ、植物はすぐに更新する能力を持っています。

キャベツケールはまた、装飾目的、庭の組成物の装飾および補充に使用される飼料作物として栽培される。