妊娠中の便秘

便秘は正常な仕事を妨害します。腸、糞便が硬く、乾燥し、疎で、少量であり、排便行為後には安堵感がなく、不安感と不快感を感じる。便秘した食べ物が腸を通って非常にゆっくりと移動するとき。この間、体液の大部分は腸に吸収され、糞便の塊は緻密になり、腐敗過程が進行し、発酵し、毒素が血液に吸収され始めます。写真は明らかに魅力的ではありません。はい、妊娠中の女性は、胃の中で一定した腫れ、ふらつき、重さを経験しています。彼女の肌は穏やかで弾力がなくなり、舌には花が咲き、頭痛は気になります。

さらに、便秘は、痔核の発生、直腸裂傷、子宮の肥大化、睡眠中の不安を引き起こす。

妊娠中の2番目の女性便秘が進行する。したがって、多くの女性には質問があります。妊娠中の便秘を心配するなら、そのような状況ではどうしたらいいでしょうか？助けになるためには、原因を知り、可能な限り排除する必要があります。私は簡単な説明をしようとします。

女性の妊娠の最初の数ヶ月で増加している血液中のプロゲステロンの量は、子宮だけでなく腸でも筋肉の緊張を緩和し、その働きを不活発にし、鈍いため、糞便は腸をゆっくりと移動します。そういうわけで、妊娠初期に便秘が頻繁に起こるのです。

そして、これを防止する最も簡単な方法があります便秘、右食べることです。食べ物に長時間の休憩を取らず、しばしば小さな部分で食べる。強い紅茶、コーヒー、チョコレート、白パン、ペストリーを食べたり、食べたり、急いで食べたりしないでください。すべての穀物が妊娠中の便秘に役立つわけではないので、米またはセモリナのお粥を調理しないでください。これらの穀物は椅子を固定する。しかし、そば、オートミール、小麦のお粥は、特に朝に非常に便利で栄養価が高いです。ビフィズス菌、ヨーグルト、リアザンカを含むフレッシュケフィアは有用である。しかし、ケフィアは、数日間立っていたが、通常の貯蔵寿命で、椅子を固定する。そして、ミルクは便秘の鼓腸を引き起こし、状況を悪化させるだけです。

野菜は有用なビート、ザウアークラウト、ブロッコリー、トマト、ズッキーニ、カボチャ、キュウリ。女性が妊娠中に便秘に苦しんでいるとき、まず何をするかはパニックではなく、落ち着かせることです。いつでも普通の水を飲むと便利です。しかし、それは特に空の胃の上で冷たい水を飲み、レモンのスライスで飲むのに役立ちます。急いではなくゆっくりとした飲み物を数分間飲む必要があります。あなたが一杯で水を飲むと、意味がありません。果物は便秘に役立つ "右"を食べる必要があります。これらは、梨、アプリコット、桃、プラムを含む。これらの果実からパルプを入れた椅子ジュースを確立するのに役立ちます。冬には、ドライアプリコット、プルーン、ビートサラダなどのドライフルーツが欠かせません。

あなたが食べ物を多様化すれば、これは便秘を予防し、妊婦の生活をより快適で快適にするのに役立ちます。腸が気にならず、覚えておらず、妊娠中の便秘を気にせずに済むようにするには、最初に過酸化水素をかけることではありません。それほど難しいことではありません。二人は食べないでください。ちょうど小さな部分を作って、夕食と一緒に果物を食べないで、次の時間のために、アフタヌーンティーのために出発してください。過度の制限なしに、あなたの食物を合理的に調整してください。

便秘に苦しむ妊婦通常、座り心地の良い生活を送っています。これに厳しい医療禁忌がない場合、妊婦は体操をすることができますし、行う必要があります。腹壁や腹筋を強化する特別な練習が必要で、同時に腸内の食べ物の動きを刺激します。

しかし、何の間に行うべきではない便秘妊娠は、たとえ植物起源であっても、自己緩下である。妊娠中に便秘に服用しない方が良いです。ワセリンオイルは腸粘膜を刺激し、ビタミンA、EおよびDの吸収を妨げる。ビサコジル、セナードおよび乾草調製物は、ゆるい便のために脱水をもたらし、早期収縮を引き起こす可能性がある。ガスの大規模な形成では、活性炭、ディルの煎じ薬、カモミールの花を飲むことができます。また、妊婦の人気にもかかわらず、特別な必要がなければ、デュファラクとムコフォークを取るべきではありません。まず、腸はすぐに人工的な刺激に慣れるようになり、第二に、これらの薬物は妊娠中に浮腫に至る多くの水で摂取されなければならない。

しかし、ふすまは完全に過剰を吸収する腸内の湿気が膨らみ、それに沿って静かに移動します。ふすまは1大さじ以上必要です。 1〜1カップの水。 1日2回飲んだり、フリッターを焼いたり、ゼリーを調理したりするだけで十分です。私たちのおばあちゃんの古い民間療法。彼らは妊娠中に便秘を起こすことはめったになく、インターネットを使わずに本や医者を知っていました。

現代の若い女性は、身体の不自由な時代に、しばしば過度に、コンピュータに座って、少し歩く、したがって問題。妊娠中の便秘はそれを治療するよりも避ける方が良い！