幼児の体育を正しく構成する方法

健康であるためには、移動しなければなりません！ これは証明を必要としない公理です。活動的な動きは、最も重要な筋肉群を発達させ、靭帯の弾力性と関節可動性を高め、心臓の効率を高める。すべての臓器や組織の血液供給を改善し、肺の重要な容量を増やし、酸素で血液を豊かにするので、あらゆる種類の代謝が活発に流れます。

幼稚園の体育は数多くあります機能。第一に、練習のセットを構成するとき、彼らは子供のために理解でき、簡単で興味深いことを忘れてはいけません。このような複合体を変更するには、2週間の時間よりもそれほど頻繁に必要ではありません。

第二に、スポーツの一時停止は、子供が過労にならないように、静かな活動やゲームと交互に行わなければなりません。

就学前児童の本格的な体育動くことなく想像するのも難しい。教師は、スポーツチームのゲームに子供を紹介するために、幼い頃からお勧めします。彼らは、反応のスピード、子供の身体能力を開発するだけでなく、チームで相互作用し理解することを学ぶのに役立ちます。

現在スポーツショップで幼児の体育を行うのに役立つさまざまなシミュレータがあります。しかし、いくつかの "ヒープ"シミュレータやスポーツ複合施設を買うために急いではいけません。最初、子供は幼年時代から、ボール、ロープ、フープ、体操スティックなどのシンプルで親しみやすいアイテムを持っています。

出入口、ベッドのクロスバーを強化するその下に泡マットレスがあり、スポーツの発射体が用意されています。あなたの子供はすでにスペースを占有していないが、赤ちゃんが登ったり、スイングしたり、余分な余分なエネルギーを失うことができます自分のミニジムを所有しているリングのクロスバーに、ここにロープを強化する。

就学前児童の育成プログラム幼稚園には朝のエクササイズが含まれています。エクササイズは非常に早い年齢の子供たちを体育に巻き込むために不可欠な方法です。専門家によって行われるクラスは、ゆっくりと動く、恥ずかしがりの人たちを積極的に動かし、一日中陽気な気持ちを抱かせます。

もちろん、未就学児の体育が基本となっている規則に従って、自分で充電することが必要です。

1.クラスを簡単で簡単に始め、より複雑で難しいものに徐々に移行し、徐々にペースと期間を加速します。

2.可能であれば、腕と肩のガードル、胴、脚、骨盤などの主要な筋肉群はすべて、動きの振幅が徐々に増加するように受けなければなりません。

3.授業中、子供の呼吸は、均一で、深く、律動的でなければならない。呼吸が失われた場合は、負荷を減らすか減速する必要があります。

4.充電は完全で、8-10回の練習で構成されている必要があります。これは子供の年齢に応じて選択されます。

5 暖かい季節には、就学前の子供たちの体育は新鮮な空気の中で、寒い季節には換気の良い部屋で行うのが最善です。したがって、より多くの酸素が血流に入り、代謝産物の排泄が促進される。

理想的には、充電は水の手続きで終わらなければなりません（砂利、砂利、湖または川での水泳）。

物理的なトレーニングを正しく構成するには子供のための文化、このビジネスの成功の基礎は規則性であることを覚えておく必要があります。たとえば、活発な歩行やサイクリングなどの毎日の運動は、少なくとも30分かかります。子供に習慣でそれを紹介しようとすると、それは彼らの物理的な文化の発展に貢献するでしょう。