事前トレーニング複合施設。利点と欠点
それは何ですか？
「事前訓練複合体」は薬物であり、トレーニングを改善し、延長し、より生産的にすることができます。彼らは、急速な筋肉の回復と成長に必要ないくつかの複合体を含むべきスポーツ栄養のためにこの薬を服用します。
このような資金はボディビルダーにとって非常に重要です。彼らはとても人気があるからです。そして、このスポーツの専門家が何が薬に含まれるべきかを確実に知っているならば、アマチュアは物質の操作をいつも理解することができず、医者やトレーナーに相談することなくレセプションを開始することができません。その結果、複合体は非効率的であるか、または一般的に有害である。
事前トレーニング複合施設。内容
それは "アマチュア"のカテゴリーに属する人々のために、我々はそのような薬の平均組成を書き出すでしょう。それは通常含まれています：
- クレアチン。
- BCAA。
- アルギニン。
- ビタミン、ミネラル。
- カフェイン。
- ゲラナミン。
- タウリン。
- ベータアラニン。
クレアチンは、トレーニングのもの。しかし、同時に、それは通常、調製物に含まれる他の複合体と共に、より迅速かつ効率的に「送付先」に送達されるように加えられる。専門家は、「輸送システムを備えたクレアチン」と呼ばれる特別なグループで、この物質との事前トレーニング複合体を同定している。
BCAA - 異化作用を抑制するアミノ酸。 彼らは筋肉を鍛えるときに必要です。筋力トレーニングでは、筋肉に完全に栄養を与えます。アルギニンはポンピングを増加させ、同じ筋肉を養う。ベータアラニンは筋肉の酸化防止剤と還元剤です。
埋蔵量を補充するためにはビタミンやミネラルが必要です身体にストレスを与える運動中に疲労が激減します。それは、 "側にある"ビタミンの追加摂取量は、もたらすことはないことを理解する必要があります。
カフェイン、タウリン、ゲラナミンは、身体を刺激し、効率を高める。そして、2番目の方が体にはるかに強い影響を与えます。そして一緒に彼らは脳卒中と副作用の多くを引き起こす可能性があります。
このセクションは、セキュリティーこれまたはその薬は生と死の問題です。上記のように、身体や中枢神経系を刺激する物質の中には脳卒中を引き起こすものがあります。さらに、副作用の中には頭痛、高血圧および気温、鼻血、耳鳴りまたは鬱血などがあります。ところで、プレトレーニングの複合施設は、どこからでも見ることができ、40歳以上の人にとっては特に危険です。これらの薬の長所と短所を検討し、購入する前に慎重に組成を検討し、独立したリソースにあるレビューを読んだり、医師やトレーナーと相談してください。
取る方法
あなたが信じるならば、複雑なプレトレーニングメーカーの場合は、トレーニングがない日がかかることがあります。しかし、コーチのほとんどは、この追加は負荷なしでは動作しないという意見に同意した。投与量は指示に従って決定することができますが、摂取による副作用があれば、それは快適なレベルに低下するか、または完全に取り消されます。
