どのようにコンピュータ中毒を取り除くには？

今日、コンピュータがすでに停止しているとき豪華さ、そしてインターネットへの接続は、ほとんどの過酷な必需品となっており、医師は多くの場合、パソコン依存症などの診断に彼らの実際に遭遇します。インターネット中毒者の数は猛烈なペースで成長しているので状況は、日々悪化しています。躁愛情を持つものはモニターの前に座っているため、多くの心理学者でも生理学の観点から心理状態、健康に問題がある、原則的に、それは驚くべきことではないである、ニコチンやアルコールへの依存と同等のこの病気を置くことを始めます。ここでも、コンピューター依存症治療は、それが、多くの場合、単に患者自身だけでなく、アルコール依存症を除く、トリガー疾患に苦しむという事実によって複雑になります。

コンピューター中毒を取り除く方法をアドバイスする前に、この病気の症状についていくつか言いましょう。

最初の警告信号の1つは、あなたはコンピュータで過ごした時間に従うことをやめました。あなたは今すぐにどれだけの時間を即座に判断できるとは限りません。肉体的にも感情的にも疲労があります。あなたは何もしたくない。おそらく、うつ状態の発症していても、そこから抜け出すのは簡単ではありません。モニターの後ろにもう一度 "ハングアップ"しようとする自由な分。あなたは、画面の反対側にあっただけであれば、無作為リンクで開いて、絶対に必要のない情報を読むことさえできます。他の中毒者の場合と同様に、コンピュータの故障、マンションの電気の切れなどの理由でコンピュータへのアクセスが閉鎖される期間には、故障が発生します。

あなた自身やあなたの愛する人を見なさい - たぶんそれはコンピュータ中毒のような現代の病気を診断する時です。あなた自身で最初に試すことができます。病気が無視されなければ、専門家の助けを求めることを避けることができます。

コンピュータ中毒を取り除く方法：投与時間！

この手順は、原則として、問題の中心ですそのような病気を取り除くことについて。コンピュータに費やす時間を完全に排除することはほとんどありませんので、これまでに線量を試してみてください。通常はモニターで過ごす時間を徐々に減らします。あなたが計画した事例だけをコンピュータ上で実行し、すぐにマシンをネットワークから切り離し、手で誤ってマウスを数回クリックしないようにします。

それが明記される予定を作るコンピュータに何時に座り、どれくらいの時間を費やすか。あなたの時間がなくなるとすぐに、テーブルから立ち上がる。最初は時間を覚えるのが難しくなるので、目覚まし時計を使うことができます。すぐにあなたはそのようなルーチンに慣れることができ、コンピュータに座るのにもっと長い時間がかかると、あなたはそれを必要としません。必要に応じて、スケジュールを調整して、コンピュータに座っている時間枠を短縮または増やすことができます。あなたのスケジュールを詳細にするのは余計なことではなく、この日またはその日にPCのために何をすべきかを具体的に指定します。

どのようにコンピュータ中毒を取り除くために：交換を見つける！

コンピュータは本質的に何もないので、それについて考えてみてください。それ自体を表すものではないので、何かに置き換えることは可能です。あなたは、プレーヤーまたは音楽センターで音楽を聴くことができます。再生品質はそれほど悪くはありませんが、それはあなたをモニターから逸らすでしょう。あなたはDVDプレーヤーで映画を見ることができます。あなたが自由に近代的な液晶テレビを持っていれば、羨ましいかもしれません。音楽や映画付きCDを購入する気はありませんか？それは重要ではありません。必要なものをすべて同じインターネットからディスクやフラッシュドライブにダウンロードし、PCの電源を切って、上記の技術を使用して視聴します。

バーチャルコミュニケーションをリアルに置き換える。 あなたと同じ都市に住んでいる友人がいる場合は、彼を訪問したり、興味深い場所で会議を手配したり、ソーシャルネットワークに無限のメッセージを書いたりしないでください。 ICQなどでのコミュニケーションよりも活発なコミュニケーションがいかに楽しく興味深いかがすぐに理解できます。そして、あなたが仲間であれば、コンピュータに座ってチャットルームに行き、カフェで同僚とのミーティングを手配しましょう。ここでは、一緒に楽しい時間を過ごすことができます。したがって、短いフレーズや魂のない顔文字を置き換えることはできませんが、さらに多くの感情、さらには本当のものがあります。

あなたの趣味はコンピュータとつながりません。そのようなクラスは確かに見つかるはずです。ちょっと考えてみるだけです。

出会い系サイトであなたが消えたら後半を探して、この職業をあなたの街の散歩に置き換えることはかなり可能です。だから、仮想の対話者と長時間のやり取りをする必要はありません。仮想対話者は、自分が誰かではないと完全に終わるかもしれません。あなたのコンプレックスを落とし、あなたが好きな人に接近して会い、あなたの電話番号を出したり、次のミーティングを予約したりしてください。

コンピューター愛好家を魅了するアドレナリン遊園地やサイクリングコース、セーリング、洞窟訪問、パラシュートなど、ゲームを極限スポーツに変えることができます。

今あなたはコンピュータを取り除く方法を知っています依存関係。だから、あなたの人生を変える必要があることを理解するためには、小規模なケースが残っています。同時に、それは間違いなくあなたのためにはるかに良い方向に変更されることを忘れないでください！