クロスカントリーランニングシューズの選び方：タイプ、メーカー、レビュー。右のランニングシューズを選ぶ方法。ランニングシューズの技術
ランニングは最良の方法の1つです。人体の耐久性を向上させることができます。このスポーツは心臓血管、垂直衝撃荷重を特徴とし、深刻な態度が必要です。したがって、実行することを決定するには、最適な人、実行中の靴を選択する方法を理解する必要があります。間違った靴はけがの原因となります。したがって、実行しているスニーカーを賢明に選択する必要があります。
機能ランニングシューズ
運動スポーツのために特定の種類の靴を選ぶ。これには多くの要因が影響します。走行のためのランニングシューズを選択するには、使用する条件を事前に決定する必要があります。ジョギングのためにどのサーフェスが選択されるかは重要です。
ランニングシューズを選ぶ方法を理解するには、その重さを評価する必要があります。彼らは重み付けとして行動すべきではありません。そのような靴にはそのソールのタイプが非常に重要です。
さまざまな強度とタイプのトレーニングランニングシューズの正しい選択に依存します。短距離、スピーディーなトレーニング、競技、ハイキング、トレッキングのために、長距離用の靴があります。スニーカーが適用される天気であっても、選ぶときに重要です。
外観と材料
店で最初に気をつけるべき点は、あなたの靴の表情です。それは革と織物の完璧な組み合わせと考えられています。
皮膚はその形状を保持し、布は、換気と吸湿が良く、熱を保持します。フレームの剛性は、変形に耐え、ランニングシューズを保持するのに適している必要があります。どのように靴の良いペアを選択するには？あなたはトップとソールのジョイントを見てください。良い靴は一度も縫われません。彼女の接着剤。関節自体はすっきりとしていなければならない。
製品を曲げるときには注意が必要です生地と複合ソール。跡の跡が見える場合は、布の靴底に残っている場所、これらのスニーカーは横に置いておきます。彼らは2回の試合に耐えることはできません。
インソールは取り外し可能で、通気性のある素材でなければなりません。これにより洗浄され、通常の水分交換が促進されます。
ソール
Asics、Nike、Adidas、Reebokのいずれのメーカーのランニングシューズを選ぶ場合は、ソールのタイプに注意する必要があります。
長距離およびトレッドミル用「マラソン」と呼ばれるスニーカーを選択します。これは軽量スポーツシューズです。彼らは薄いソールを持っているので、これらのスニーカーは1つの長いレースにのみ適用されると考えられています。アウトソールが少し重くなると、いくつかのマラソンに使用することができます。しかし、彼らはトレッドミルの良いスニーカーとして自分自身を確立しています。適切なタイプのソールの選択方法は、シューズの目的によっても決定されるべきです。
足のタイプの設定
そのランは最も快適であり、安全でモダンなスニーカーは、人間の足のすべての機能を考慮する必要があります。これはハイテク複合製品です。発音は、人の足を置く方法です。スポーツシューズを選ぶときに考慮されます。
回内には3つのタイプがあります。 下肢をより内側に回すと、足のこの位置を過認定と呼ぶ。すべてがまったく逆の場合、このタイプの回想には扇動（非予約）の名前があります。足が正確に置かれると、それは中立の回内である。
靴を選択するときに達成するために努力する必要があります脚の中立な内出すべて違うところに停止を設定する。ランニングシューズを選択する方法を理解するには、1つまたは別のシューズの足の位置に注意する必要があります。
償却
人の関節にかかるストレスを軽減するために、近代的なスニーカーの製造業者は特別な衝撃吸収材料を使用する。これにより、怪我や走行快適性が向上します。
減衰材料は衝撃を吸収する。 アスリートの体重が大きいほど、スニーカーを柔らかくする能力が高くなければなりません。このような材料として、各メーカーは独自の特殊技術を使用しています。
例えば、AsicsやBrooksのようなブランドでは異なるゲルが使われ、SauconyとSalomonでは発泡物質が使用され、Mizunoのスニーカーには波形のプラスチックプレートが使われています。
足の過度の踏圧を有する人には、良好な減価償却も必要である。これは怪我から守り、スポーツの快適性を高めます。
スニーカーの重量
良い運動靴は軽量でなければなりません。
ランニングの必要がある女性用と男性用のスニーカールールに基づいて選択する "より簡単に良い。"しかし、毎日の走行では、マラソンを走らせるモデルを購入すべきではないことに注意してください。彼らは本当に靴の普通のコピーよりもはるかに軽いですが、彼らの耐摩耗性はまったく毎日の身体活動のファンにはならないでしょう。
さらに、薄いスニーカーでは、走行のための覆いの欠陥がすべて感じられる。したがって、ソールの平均厚さのモデルを購入する必要があります。
スポーツ選手のレビュー
スポーツシューズのブランドも重要な役割を果たしています。
アスリートのレビューによれば、そのような周知のReebok、Puma、Nike、Adidasなどの初期のブランドでは、そのコレクションを開発していません。彼らは実際にスポーツシューズのこの分野で消費者を提供するために何も持っていません。
現代の状況では、体重が70kgはスニーカー会社Asicsを好む。このような重量の場合、製造業者は理想的な減価償却率を計算しています。 SauconyとMizunoには大きなモデルレンジがあり、Brooksは少し小さいです。
体重が多いユーザーNikeのランニングシューズの減価償却に適したタイプ。したがって、ランニングシューズを選ぶ方法の問題を尋ねるときには、ブランドを選ぶ際には、アスリートの身体的能力と靴の動作条件も考慮する必要があります。
スニーカーケア
選んだスニーカーが非常に長く続くためには、ケアとメンテナンスのための簡単なルールをいくつか実行する必要があります。
のために設計されたスポーツシューズでトレーニング、毎日歩いたり、サッカーをしたりしないでください。スニーカーを意図した目的に適切に使用する。それらを通した後、ほこりや汚れを洗い流してください。 1週間に1回、レザーパーツは特別なケア製品で清掃する必要があります。これはランニングシューズのような靴の寿命を延ばします。どのようにこれらのツールを選択するには、コンサルタントを店に呼び出すようにしてください。
布に乾いた汚れは、素早く材料を破壊します。 したがって、ジョギングの直後に清掃する必要があります。靴はヒーターやラジエーターから離れた室温で乾燥させてください。スニーカーの形を保つのに役立つ特別な乾燥機を使用する方が良いです。
このような簡単なアクションは、ランニングシューズの寿命を大幅に延ばします。
あなたがあらかじめ特徴をよく知っているならスポーツシューズ、ランニングシューズを選ぶ方法の問題は、簡単に解決されます。選択したモデルを適切に活用するだけでなく、購入時に注意を払うべき瞬間を知っているので、アスリートの耐久性と健康に大きなメリットがあることは間違いありません。
